Du kan høre spretter, knipser og knitrer av og til når du bøyer eller retter knærne, eller når du går eller går opp eller ned trappene.
Leger kaller dette knitrende lyden crepitus (KREP-ih-dus).
En forklaring på hvorfor dette skjer er slitasjegikt, men det er mange andre årsaker. I de fleste tilfeller er ikke støyende knær et problem. Men hvis du også har smerter, vil du kanskje vurdere å be en lege om å sjekke ut knærne.
Crepitus i knærne er forskjellig fra crepitus eller knitring i lungene, noe som kan være et tegn på åndedrettsproblemer.
En titt på kneleddet
Kneet fungerer som et stort hengsel. Den består av bein, brusk, synovium og leddbånd.
Ben: Kneet forbinder lårbenet (lårbenet) med det lange beinet i underbenet (tibia). Fibula, et bein i underbenet, er også koblet til leddet. Kneskålen (patella) er det lille, konvekse beinet som sitter foran på kneet og beskytter leddet.
Brusk: To tykke bruskunder kalt meniskpute tibia og lårben, og reduserer friksjonen der de møtes.
Synovium: Et spesialisert bindevev som strekker ledd og seneskeder. Synovialvæske tjener til å smøre leddene.
Ledbånd: Fire leddbånd - tøffe, fleksible bånd som strekker seg over den ujevne overflaten av leddene - forbinder beinene.
Årsaker
Crepitus skjer av forskjellige årsaker, bortsett fra slitasjegikt. Her er noen av dem:
Gassbobler
Over tid kan det samles gass i områdene rundt leddet og danne små bobler i synovialvæsken. Når du bøyer kneet, sprekker noen av boblene.
Dette er normalt og skjer av og til for alle. Det forårsaker ikke smerte.
Ledbånd
Ledbåndene og senene rundt kneleddet kan strekke seg litt når de passerer over en liten beinklump. Når de klikker på plass igjen, kan du høre en klikkelyd i kneet.
Patellofemoral ustabilitet
Alles kropp er litt annerledes. De forskjellige vevene og komponentene som utgjør kneet varierer mellom individer, enten fra fødselen eller på grunn av alder, skade eller livshendelser.
Knærne dine kan for eksempel bøye seg mer enn en annen, eller knærne kan bevege seg mer fritt.
Disse forskjellene kan gjøre at en persons knær er mer støyende enn den neste.
Skade
Crepitus kan også være et resultat av et traume. Fall på kneet kan føre til skade på kneskålen eller andre deler av kneleddet.
Crepitus kan være et tegn på denne typen skade.
- Meniskstår er ganske vanlig hos mennesker som driver med sport, jogger eller løper. En menisk rive kan forårsake crepitus når leddet beveger seg.
- Chondromalacia patella er når du har skade på brusk under overflaten som dekker kneskålen. Du kan oppleve en kjedelig smerte bak kneskålen, vanligvis forårsaket av overforbruk eller skade.
- Patellofemoral syndrom, eller løperens kne, starter når du setter for mye kraft på patellaen. Det skjer før skade oppstår i leddflaten på patellaen, og det kan føre til chondromalacia patella. Dette kan innebære en smertefull knusing og rist som du kan se eller høre når du beveger kneet.
Leddgikt
Artrose kan skje i alle aldre, men det starter vanligvis når folk er i 50-årene.
Også kjent som "slitasje" -gikt, slitasjegikt påvirker ofte leddene du bruker oftest, og de som bærer vekt, for eksempel knærne.
Ved slitasjegikt kombineres mekanisk stress og biokjemiske forandringer for å bryte ned brusk som demper leddet over tid. Dette forårsaker betennelse og smerte, og leddet kan knitre og knase.
Hvis du har crepitus med smerte, kan dette være et tegn på slitasjegikt.
Kirurgi
Knær kan noen ganger bli mer støyende etter operasjonen. Dette kan være på grunn av mindre endringer som oppstår under selve prosedyren, eller, i tilfelle av leddutskifting, funksjoner i det nye leddet.
Ofte var lydene imidlertid der før, men folk vil kanskje legge merke til dem mer etter operasjonen fordi de er mer oppmerksomme i perioden etter operasjonen.
Selv om dette kan være bekymringsfullt, konkluderte en studie av data for nesten 5000 personer at å ha crepitus etter utskiftning av kneet ikke påvirket folks langsiktige livssyn eller livskvalitet etter 3 år.
Hva innebærer total kneutskiftingskirurgi?
Når skal du bekymre deg for crepitus
Crepitus i kneet er vanlig og vanligvis smertefri. Det er ikke nødvendig å være bekymret for det. Men hvis du har smerter forbundet med knitrende og poppende lyder, kan dette indikere et problem.
Knee crepitus:
- er et vanlig symptom på slitasjegikt (OA)
- et mulig symptom på revmatoid eller smittsom leddgikt
- kan følge flere typer kneskader
Se legen din så snart som mulig hvis kneet knirker, knitrer og gjør vondt.
Behandler crepitus når det gjør vondt
Crepitus er vanligvis ufarlig og trenger ingen behandling. Men hvis du har smerter eller andre symptomer med knasende kne, må du kanskje oppsøke lege. Behandlingen vil avhenge av den underliggende årsaken.
Hvis du har OA, kan en rekke behandlinger hjelpe deg med å håndtere symptomer.
Eksperter anbefaler for øyeblikket:
- vekt styring
- trening, for eksempel å gå, svømme eller tai chi
- ved hjelp av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)
- reseptbelagte medisiner, inkludert steroidinjeksjoner i leddet
- påføring av varme- og ispakker for å redusere betennelse
- fysioterapi og øvelser for å styrke musklene som støtter leddet og øker bevegelsesområdet
- kognitiv atferdsterapi
I noen tilfeller kan kirurgi eller leddutskiftning være nødvendig.
Meditasjon kan også lindre smerte og kan fremme generelt velvære.
Vitaminer for crepitus
Naturmedisiner og behandlinger mot leddsmerter er tilgjengelige i apotek, helsekostbutikker og online.
Alternativene inkluderer:
- curcumin
- resveratrol
- boswellia (røkelse)
- visse urtetinkturer og teer
Bare husk at få har blitt bevist klinisk effektive, og noen kan ha bivirkninger.
Hvordan kan kosttilskudd hjelpe til med artrose i kneet?
Ta bort
Knekkende og poppende lyder i knærne er vanligvis ikke grunn til bekymring, og de fleste trenger ikke behandling.
Men hvis du har smerter eller andre symptomer med støyende knær, kan det være lurt å oppsøke lege.
Trening, kosthold og vektkontroll er alle måter å holde kneleddene sunne og forhindre fremtidige problemer. De kan også hjelpe deg med å håndtere symptomer og redusere skade på knærne hvis du har slitasjegikt.
