Kunnskap er din makt til å gjenvinne orgasmen din.
Ekte snakk: Hva er mer frustrerende enn å miste en orgasme? Ikke veldig, egentlig. Bortsett fra ikke engang å komme i nærheten av en i det hele tatt.
Å nå orgasme kan føles unnvikende for mange kvinner. Noen klarer ikke i det hele tatt. Dette er normalt, men det er verdt å avgjøre om det er noe som er i veien for å få en orgasme.
Mange av faktorene som kan påvirke din evne til å få en orgasme, kan behandles med litt mer tålmodighet og mye mer forståelse for hvordan kvinners orgasmer er knyttet til sinnet.
1. Angst
Angst er noe mange mennesker har på et eller annet nivå til daglig. Men det er forskjellige nivåer av angst, og hvordan de påvirker hver person er forskjellig. For noen kvinner kan angst være årsaken til en orgasme som er vanskelig å oppnå.
"Angst skaper mange travle tanker som distraherer fra følelser av opphisselse," sier Stephanie Buehler, en psykolog og sexterapeut. "Sexterapeuter snakker ofte med mennesker som har" prestasjonsangst ", der de er så bekymret for hvor gode de er som en elsker at de ikke kan slå på."
For eksempel kan en kvinne være opptatt av hvor godt hun svarer på partneren sin at hun ender med å miste øyeblikket for sin egen orgasme.
Les mer om angst, angstmedisinering og orgasmer.
2. Urealistiske forventninger
Media kan endre vår oppfatning av virkeligheten for mange ting, og tro det eller ei, orgasming er en av dem.
Det vi ser i filmer, det vi har lest i eldre magasiner, og spesielt det vi ser i porno, har formet måten kvinner mener at orgasmer skal føles, noe som kan føre til at de faktisk savner sine egne orgasmer når de oppstår.
“Ikke alle kvinner har åpenbare orgasmer. I venting i påvente savner de ofte sin egen orgasme. ”
“[Media] har gjort seg skyldig i å fortelle kvinner hvordan orgasmer skal skje. Det fikk orgasmer til å virke som om de måtte være en jordknusende, peel-you-off-the-tak-opplevelse som skjer i flere, sier Lawrence Siegel, klinisk psykolog og sexpedagog.
“Så kvinner ville ventet i påvente av at dette tordenbruddet om en orgasme skulle skje ... over hele linja for alle kvinner. Men ikke alle kvinner kan ha flere orgasmer. Ikke alle kvinner har til og med åpenbare orgasmer. I venting i påvente savner de ofte sin egen orgasme. ”
Lær hvordan ekte orgasmer føles og hvordan du kan gjøre krav på dine egne.
3. Kroppsdysmorfi eller kroppsbilde problemer
Kroppsdysmorfi er en psykiatrisk lidelse der folk blir besatt av en liten kroppsfeil eller ser en "feil" i deres sinn som ikke er der.
Det er en tilstand som går dypere enn å mislike en bestemt del av kroppen din, uansett årsak. I stedet er det en fiksering som kan forstyrre hvordan du takler deg i det daglige. Og med det kan det komme i veien for å få orgasme.
"Ekte forvrengning av kroppsbilde og problemer knyttet til kroppsbilde kan gjøre en person så selvbevisst at de ikke kan bli slått på," sier Buehler.
I en annen ende av spekteret kan følelse av selvbevissthet generelt føre til distraksjon og til slutt miste orgasmen din.
"For å få en orgasme må du kunne gi slipp og la det skje, noe som er et problem for mange mennesker," sier Siegel. «Folk lurer på om de gleder partneren sin nok, eller de blir selvbevisste om sine egne kropper i bestemte stillinger. Porno er en stor misforståelse om hvordan folk 'skal' se, føle og reagere under sex. Og mye av det er falskt. "
Lær om 5 typer orgasmer og hvordan du får en.
4. PTSD
Posttraumatisk stresslidelse er en alvorlig angstlidelse som utløser en kamp-eller-fly-respons hos en person som har opplevd eller vært vitne til en traumatisk hendelse. Dette kan omfatte alt fra fare for skade eller død, enten det er fra kamp, et overgrep, seksuelt misbruk, fysisk mishandling eller annet traume.
"Enhver form for traumer kan forårsake problemer i alle områder av sex, fra lyst og opphisselse til orgasme," sier Sandra Lindholm, sexterapeut og sykepleier. "Måten traumer påvirker hjernen på, påvirker også vår seksualitet, spesielt hvis traumet ikke er behandlet."
5. Depresjon og antidepressiva
Depresjon kan bidra til problemer med lav libido og orgasme, men ifølge Buehler er dette mindre vanlig, med mindre du selvfølgelig tar antidepressiva.
"Nesten alle antidepressiva, unntatt Wellbutrin, kan gjøre det vanskelig å orgasme," sier hun. "Hvis dette skjer, bør personen rapportere problemet tilbake til forskrivende lege."
Hvis du trenger å holde deg på medisinen, anbefaler Buehler å legge til mer stimulering, lengre forspill eller bruk av vibrator.
Les mer om depresjon og seksuell helse.
Hvordan vet du om det er en fysisk eller mental forklaring?
Det er flere ting som kan komme i veien for å komme. En vanlig årsak, for eksempel, kan bare være at du hadde for mange drinker, siden alkohol bedøver nervesystemet.
Men hvordan vet du om det er noe medisinsk?
Lindholm forklarer at det er noen få medisinske tilstander som kan påvirke orgasmen. Den første er forhold som påvirker sirkulasjonen eller nervesystemet. Det er også medisiner som svekker opphisselse og orgasme. Eller det kan være et stort hormonelt skifte.
"Alt som påvirker sirkulasjonen, for eksempel vaskulær sykdom, hjertesykdom og diabetes, kan dempe orgasmen," sier Lindholm. "Antidepressiva som Paxil, Zoloft og Prozac, mens du kanskje får deg til å føle deg lykkelig, kan også blokkere opphisselse og orgasme."
Så hvis ingen av disse grunnene gjelder deg, kan det være verdt å se på de emosjonelle og mentale faktorene som kan gjøre det vanskeligere å komme.
Kommunikasjon med partneren din eller en mental helsepersonell er ofte den beste måten å komme til grunn for hvorfor du kan gå glipp av orgasmer.
Meagan Drillinger er en reise- og velværeforfatter. Hennes fokus er å få mest mulig ut av opplevelsesreiser mens du opprettholder en sunn livsstil. Hennes forfatterskap har dukket opp i blant andre Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly og Time Out New York. Besøk henne blogg eller Instagram.
.jpg)
