Hva forårsaker nervøs latter?

Du kjenner sannsynligvis følelsen: Du er i en anspent situasjon, og du føler plutselig en sinnsykt kraftig trang til å le.

Ikke bekymre deg, du er ikke gal for å gjøre dette - det er et fenomen som kalles nervøs latter.

Nervøs latter kalles en inkongruøs følelse. Dette betyr at du opplever en følelse når situasjonen ikke nødvendigvis krever det.

Nervøs latter skjer av flere grunner. Noen undersøkelser antyder at kroppen din bruker denne typen mekanisme for å regulere følelser. Annen forskning har funnet at nervøs latter kan være en forsvarsmekanisme mot følelser som kan få oss til å føle oss svake eller sårbare.

Uansett er det ganske rart å oppleve. Ukontrollabel nervøs latter kan også være et symptom på en underliggende tilstand.

Hvorfor ler vi når vi er nervøse?

Yale University-psykolog Stanley Milgram gjennomførte en av de tidligste og mest beryktede studiene med data om nervøs latter på 1960-tallet.

Studien hans avslørte at folk ofte lo nervøst i ubehagelige situasjoner. Folk i studien hans ble bedt om å gi elektriske støt til en fremmed, med sjokkene som ble stadig kraftigere (opptil 450 volt).

Men de "fremmede" i dette tilfellet var forskere som var involvert i studien - de ble faktisk ikke sjokkert. Men deltakerne var mer sannsynlig å le av volden i situasjonen jo høyere volt gikk.

Nevrolog V.S. Ramachandran utforsket denne ideen i sin bok "A Brief Tour of Human Consciousness." Han foreslår at latter først dukket opp i menneskets historie som en måte å indikere for de rundt oss at det som fikk oss til å le, ikke var en trussel eller verdt å bekymre seg for.

Så vi beroliger oss i det vesentlige at det som gjør oss ubehagelige, ikke er så veldig greit når vi ler av en ubehagelig situasjon.

Dette kan være et resultat av en kognitiv forsvarsmekanisme for å senke angst forbundet med ubehag eller å vise selve trusselen om at vi ikke frykter den.

Ramachandran antyder også at latter hjelper oss å helbrede fra traumer ved å distrahere oss fra smerten og knytte den smerten til en positiv følelse. Dette kan være grunnen til at nervøs latter kan skje selv ved begravelser eller andre triste og traumatiske hendelser.

En studie fra 2015 fra et team av Yale-forskere fant også at folk har en tendens til å svare med en rekke uventede følelser på sterke ytre stimuli.

Forskerne oppdaget en sammenheng mellom de sterke følelsene du føler når du ser en søt baby, som å ønske å klype kinnet og snakke til det med rare stemmer, og trang til å le når du er nervøs eller engstelig.

Så nervøs latter kan også bare være en del av et større mønster i hjernen for å reagere med sterke følelser av alle slag på følelsesmessig provoserende stimuli, uansett om det virker passende.

Medisinske årsaker

Ukontrollabel latter som virker som nervøs latter, kan faktisk være et resultat av en underliggende medisinsk tilstand.

Her er noen av de vanligste mulige årsakene til nervøs latter.

Pseudobulbar påvirkning

Pseudobulbar affekt (PBA) skjer når du har episoder med sterke følelser som ikke nødvendigvis er passende for situasjonen. Humøret og følelsene dine har en tendens til å være helt fine ellers bortsett fra disse korte episodene med sterke følelser.

Tenk deg at noen forteller en vits om at du ikke syntes det var morsomt. Men du begynner å sprekke i høy, rauc latter uansett - dette er en mulig måte som PBA kan manifestere.

Dette symptomet er knyttet til tilstander som påvirker hjernen din som en traumatisk hjerneskade (TBI) eller en nevrologisk lidelse som multippel sklerose (MS).

Hypertyreose

Hypertyreoidisme skjer når skjoldbruskkjertelen din gjør for mye av ett eller begge skjoldbruskkjertelhormonene kalt T4 og T3. Disse hormonene regulerer cellenes energibruk og opprettholder stoffskiftet. Nervøs latter er et vanlig symptom på hypertyreose.

Autoimmune tilstander som Graves sykdom er de vanligste årsakene til hypertyreose. Noen andre mulige årsaker inkluderer:

forbruker for mye jod
skjoldbruskkjertelbetennelse
har godartede svulster i skjoldbruskkjertelen eller hypofysen
har svulster i testiklene eller eggstokkene
forbruker for mye tetraiodotyronin fra kosttilskudd

Graves 'sykdom

Graves sykdom skjer når immunforsvaret ditt lager for mange antistoffer som kobles til skjoldbruskkjertelceller. Disse skjoldbruskcellene kommer til skjoldbruskkjertelen og overstimulerer kjertelen. Dette fører til at skjoldbruskkjertelen lager for mye skjoldbruskhormon.

Å ha for mye skjoldbruskhormon i kroppen din kan påvirke nervesystemet. Et symptom på dette er nervøs latter, selv når ingenting skjer som du synes er morsomt.

Noen andre vanlige symptomer på Graves sykdom inkluderer:

skjelver i håndhånd
gå ned i vekt uten en åpenbar årsak
unormalt rask hjertefrekvens
blir lett varm
utmattelse
føler seg nervøs eller irritabel
svak muskelstyrke
skjoldbruskkjertel hevelse, kjent som struma
pooping mer enn vanlig eller har diaré
problemer med å sove

Kuru (TSE)

Kuru er en sjelden tilstand kjent som en prionsykdom. Creutzfeldt-Jakobs sykdom er en vanlig type av denne tilstanden, også kjent som overførbare spongiforme encefalopatier (TSE).

Kuru skjer når et unormalt protein kalt prion infiserer hjernen din. Prions kan bygge seg opp og klumpe seg sammen i hjernen din. Dette kan forhindre at hjernen din fungerer som den skal.

Kuru skader en del av hjernen din som kalles lillehjernen. Det er her mange kognitive og emosjonelle prosesser er lokalisert. Prions kan forstyrre dine følelsesmessige responser og føre til nervøs latter.

Noen andre vanlige symptomer inkluderer:

problemer med å gå eller med koordinering
problemer med å svelge
slurry tale
å være humørsyk eller oppleve unormale atferdsendringer
tegn på demens eller hukommelsestap
rykninger eller risting i musklene
problemer med å ta tak i ting

Hvordan slutte å le

Nervøs latter er ikke alltid lett å kontrollere, spesielt hvis det er et resultat av en medisinsk tilstand.

Her er noen strategier du kan bruke for å kontrollere nervøs latter når det er upassende for situasjonen:

Dype pusteøvelser. Disse slapper av angst som kan overstimulere nervesystemet og hjernen din.
Stille meditasjon. Bruk meditasjon for å berolige tankene og fokusere på noe i tillegg til stressfaktorene dine eller andre dreneringer på din kognitive og emosjonelle energi.
Yoga. Bevegelse gjennom yoga kan slappe av både kropp og sinn.
Kunst og musikkterapi. Disse lar deg fokusere på den kunstneriske og kreative prosessen og stimulere hjernen din.
Kognitiv atferdsterapi (CBT). Du kan lære hvordan du aktivt kan forstyrre nervøs latter med bevisste svar.

Behandling for tilstander

Her er noen mulige behandlinger for tilstandene som kan forårsake nervøs latter:

Hypertyreose. Metimazol (Tapazole) kan bidra til å kontrollere hormonproduksjonen og jod ødelegger ekstra hormonceller. Skjoldbruskfjerningskirurgi er også en mulighet.
Graves 'sykdom. Behandlingen er generelt den samme som hypertyreose, med noen mindre forskjeller avhengig av symptomene dine.
Kuru eller andre degenerative hjernesykdommer. Det finnes medisiner som hjelper deg med å håndtere symptomene, men det er ingen kur for mange av disse tilstandene.

Når skal du snakke med en lege

Det kan være lurt å se en terapeut eller rådgiver hvis du ler deg på upassende tider og det forstyrrer livet ditt. De kan hjelpe deg gjennom CBT eller lignende strategier for å lære å takle og kontrollere nervøs latter.

Kontakt legen din så snart som mulig hvis du har noen av symptomene som er oppført som kan tyde på en medisinsk tilstand. Det er mer sannsynlig at du forhindrer mulige komplikasjoner hvis du behandler disse forholdene tidlig.

Bunnlinjen

Nervøs latter er ikke noe å være engstelig eller flau for. Forskning antyder at det faktisk kan være et nyttig verktøy mot negative følelser eller i en vanskelig tid i livet ditt.

Se en terapeut eller lege hvis du er nervøs latter: