De fleste av oss nyter de lyse fargene og den behagelige lukten av blomster. Men for en liten gruppe mennesker som lever med antofobi, kan synet eller til og med tanken på blomster forårsake ekstrem frykt, angst og panikk.
Hva er antofobi?
Anthophobia er en type fobi som resulterer i en vedvarende og intens frykt for blomster. "Folk som sliter med dette kan frykte alle blomster eller bare spesifikke blomstertyper," sier Sanam Hafeez, Psy.D., en nevropsykolog og fakultetsmedlem ved Columbia University.
Fobier kan manifestere seg på en rekke måter og ser ofte ut som en konstant, urealistisk og overdreven frykt for en person, situasjon, dyr, gjenstand, eller, som med antofobi, blomster. Ofte er denne frykten irrasjonell, noe som gjør det til en fobi.
Frykten forbundet med en fobi er mye mer signifikant og svekkende enn den som er forårsaket av mindre akutt stress eller angst. "Mange mennesker med fobier som denne vil gå langt for å unngå de tingene de frykter - i dette tilfellet blomster," sier hun.
Spesifikke fobier er faktisk ganske vanlige. Faktisk vil anslagsvis 12,5 prosent av amerikanerne oppleve en spesifikk fobi, ifølge National Institute of Mental Health. Dessverre kan fobier forstyrre daglige rutiner når de ikke behandles.
Hva er symptomene på antofobi?
Det vanligste symptomet på antofobi, sier Hafeez, er et angst- eller panikkanfall når personen ser eller tenker på blomster. Fobier kan generelt føre til at du føler en forestående undergang og fullstendig maktesløshet over situasjonen.
Hvis du er redd for blomster, kan du føle eller oppleve noen av følgende symptomer:
- panikk og frykt, som ofte er overdreven, vedvarende og urimelig trang eller sterkt ønske om å komme vekk fra den utløsende hendelsen, personen eller gjenstanden
- svette håndflater
- racing hjerterytme
- rask pust
- tørr i munnen
- kvalme
- svimmelhet
- skjelver
- kortpustethet
- rister
Hva forårsaker antofobi?
I likhet med andre fobier, kommer antofobi ofte fra en hendelse - mest sannsynlig traumatisk - eller en person som involverer blomster. Hafeez sier at denne intense frykten for blomster ofte er en lærd opplevelse. “Du er ikke født med antofobi, og det er ikke en genetisk lidelse; det er imidlertid kjent at tendensen til å utvikle spesifikk fobi kjører i familier, selv om det er uklart om det skyldes genetiske faktorer, lært atferd eller begge deler, ”forklarer hun.
Når det gjelder opplevelser, sier Hafeez at noen kan utvikle antofobi etter gjentatte bivirkninger relatert til blomster som et insektstikk fra en bi eller veps, spesielt hvis personen er allergisk mot insektet. Når dette skjer, sier Hafeez at opplevelsen kan skape negative tankemønstre i hjernen.
En annen mulig årsak, sier hun, er sammenhengen mellom blomster og tap. Dette tapet kan involvere en annen person eller kjæledyr. Hvis blomster var en del av sorgprosessen, kan du utvikle en ekstrem frykt for blomster etter å ha opplevd traumer knyttet til tap.
Det kan også være relatert til allergier forårsaket av blomster. Men i noen tilfeller er årsakene til antofobi uforklarlige. "En person kan utvikle en frykt for blomster, men så glem hvorfor de har den," forklarer hun.
Hvordan diagnostiseres antofobi?
Anthophobia må diagnostiseres av en utdannet psykisk helsepersonell som også kan utvikle en behandlingsplan ved å evaluere fryktens intensitet og de negative effektene fobi har på hverdagen din.
I følge Hafeez vil pasientens psykologiske og fysiske symptomer, utløsere, unngåelse og mestringsatferd, familiehistorie og andre relevante betraktninger bli vurdert, noe som vil bidra til å bestemme den individualiserte behandlingsplanen, ettersom ingen to pasienter er de samme.
Siden antofobi ikke er inkludert i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), 5. utgave., som en offisiell diagnose, vil din helsepersonell sannsynligvis vurdere diagnostiske kriterier for spesifikk fobi, eller en frykt for et bestemt objekt eller en situasjon. I følge American Psychiatric Association i DSM-5 er det fem forskjellige typer spesifikke fobier, inkludert:
- dyretype
- naturlig miljøtype
- type blodinjeksjon-skade
- situasjonstype
- andre typer
Hvordan behandles antofobi?
Terapeuten din vil anbefale en rekke behandlingsalternativer for antofobi som kan omfatte psykoterapi, medisiner, støttegrupper eller en kombinasjon av alle tre.
Psykoterapi er ofte den første forsvarslinjen, med kognitiv atferdsterapi (CBT), eksponeringsterapi, eller en kombinasjon av de to som er toppvalgene.
I følge American Psychological Association (APA) er målet med eksponeringsterapi å hjelpe deg med å konfrontere frykten din knyttet til blomster. Hvis terapeuten din velger denne behandlingsformen, vil de først sikre at du er i trygge omgivelser. Så, på en langsom og metodisk måte, vil de utsette deg for blomster - nærmere bestemt de blomstene du frykter mest - mens de utvikler strategier for å minimere eller eliminere frykten helt.
Med kognitiv atferdsterapi (CBT) innebærer behandling innsats for å endre tenkemønstre. Terapeuten din vil hjelpe deg med å identifisere forvrengt tenkning og dens rolle i å skape problemer. Målet med CBT er å lære nye måter å takle frykten og til slutt endre eller eliminere negativ tenkning og atferd.
I tillegg til psykoterapi, kan din helsepersonell anbefale medisiner for å behandle antofobi eller andre tilstander som angst og depresjon.
Finne hjelp til antofobiDet er mange psykologer, psykiatere og terapeuter som er opplært til å jobbe med fobier. Sammen kan du utvikle en behandlingsplan som kan omfatte psykoterapi, medisiner eller støttegrupper.
Ikke sikker på hvor du skal begynne? Her er noen lenker som hjelper deg med å finne en terapeut i ditt område som kan behandle fobier:
- Association for Behavioral and Cognitive Therapies
- Angst og depresjon Association of America
- Psykologi i dag
Hva er utsiktene for mennesker med antofobi?
Utsiktene for personer med antofobi er positive, forutsatt at de får riktig behandling fra en kvalifisert psykisk helsepersonell. I tillegg til lindring fra symptomer relatert til antofobi, kan behandling også bidra til å redusere andre helsemessige forhold og fysisk sykdom.
En studie fra 2016 fant at personer med en spesifikk fobi har økt sannsynlighet for spesifikke fysiske sykdommer som hjerte-, vaskulær-, hjerte- og luftveissykdom.
Bunnlinjen
Mens sjeldne, kan fobier som antofobi forstyrre det daglige livet ditt. Hvis du merker angst, frykt eller panikk når du er i nærheten av blomster, kan det være på tide å snakke med en mental helseekspert som kan diagnostisere og behandle denne fobi.
.jpg)
