Nummenhet i underbenet

Oversikt

Nummenhet, prikking eller mangel på følelse i underbena kan være en midlertidig opplevelse etter å ha satt deg for lenge. Noen ganger sier vi at lemmene våre "går i dvale."

Det kan også være et advarselstegn på mange alvorlige medisinske tilstander. Det er viktig å vite hva du skal se etter og hvordan du kan vite når det kan være på tide å oppsøke lege.

Hva forårsaker nummenhet i underbenet?

Foten eller benet sover

En følelsesløshet og prikking i underbenet eller foten er ekstremt vanlig hvis du har sittet lenge. Nervene i den delen av kroppen din blir komprimert mens du sitter, og kveler blodstrømmen til området, noe som forårsaker nummenhet. Dette er en midlertidig tilstand som skal forsvinne når du reiser deg og lar blodstrømmen gå tilbake til det normale.

Trening

Tilsvarende, under intens trening, er det mange faktorer som kan hemme blodstrømmen til føttene eller underbena. Effektive aktiviteter som løping kan komprimere nerver, akkurat som å sitte, og det samme kan joggesko som er snørt for tett.

Nummenhet i underbena mens du løper eller trener er ganske vanlig og bør forsvinne raskt alene.

Mer alvorlige årsaker

Nummenhet hvor som helst, inkludert underbenet, kan være en bivirkning av en mer alvorlig medisinsk tilstand. Noen vanlige tilstander som kan forårsake prikking eller mangel på følelse i underkroppen er:

• Multippel sklerose. Multippel sklerose er en autoimmun lidelse som påvirker sentralnervesystemet. Det har mange symptomer, inkludert muskelspasmer og svimmelhet. Prikking i underkroppen er ofte et av de første tegnene.
• Diabetiske nevropatier. Dette er områder med nerveskade forårsaket av diabetes. Sammen med nummenhet og prikking kan diabetiske nevropatier forårsake kramper og tap av balanse.
• Tarsaltunnelsyndrom. I tarsaltunnelsyndrom komprimeres tibialnerven i hælen. Dette kan forårsake skuddsmerter og svie sammen med nummenhet i beina.
• Perifer arteriesykdom (PAD). Plakkoppbygging i arteriene kan begrense blodstrømmen til underbena og forårsake nummenhet. Hvis du har PAD, kan du også legge merke til hårtap eller kulde når du berører bena.
• Klemt nerve. En skadet nerve i korsryggen og ryggraden kan forårsake utstrålende smerter eller nummenhet nedover beinet, sammen med inkontinens, seksuell dysfunksjon eller lammelse.
• Frostbit. Hvis du har blitt utsatt for ekstrem kulde, kan nummenhet i bena være fra frossen hud eller frostskader. Dette er en alvorlig medisinsk nødsituasjon og kan føre til langvarig skade på hud og lemmer.

Når skal jeg oppsøke lege

I nesten alle tilfeller bør du oppsøke lege hvis du har vedvarende eller hyppig nummenhet hvor som helst på kroppen din.

Hvis nummenheten ikke forsvinner av seg selv eller ser ut til å komme tilbake igjen og igjen, kan det være et tegn på at du har å gjøre med noe mer alvorlig enn et lem som har "sovnet."

Du bør også oppsøke lege hvis nummenhet i underbenet er ledsaget av andre symptomer, inkludert:

• kvalme
• brennende smerter i beinet
• hårtap på beinet
• kramper
• tap av balanse
• svimmelhet
• muskelspasmer
• utmattelse

Det tryggeste å gjøre er å unngå selvdiagnose og bli sjekket ut av legen din.

Hvordan behandle et nummen underben hjemme

Hvis nummenheten i bena er vedvarende, smertefull eller hyppig, bør du få den evaluert av legen din. Behandling av den underliggende tilstanden vil være den beste måten å bekjempe prikkende følelse.

Imidlertid er det noen få behandlingsmetoder du kan prøve hjemme for å lette ubehaget i mellomtiden:

Hvile

Hvis bena er numne, kan du prøve å holde deg utenfor føttene. Legg deg flatt for å åpne blodstrømmen og avlaste nervene i føttene.

Varme og kulde

Avhengig av årsaken til nummenheten, kan det hende du må bruke en varm eller kald komprimering til området. En ispose vil bidra til å redusere hevelse og betennelse, mens en varm komprimering kan øke blodstrømmen og slappe av musklene.

Hvis du er usikker på den bakenforliggende årsaken, kan du prøve begge å se hvilke som gir deg mer lettelse.

Massasje

En mild massasje av føttene og underbena kan stimulere blodstrømmen til disse områdene, noe som skal hjelpe med nummenhet og prikking.

Fotbad

Legg føttene i bløt i et varmt fotbad med Epsom-salter. Saltet frigjør magnesium- og sulfationer som kan absorberes for å forbedre blodstrømmen og redusere smerte og hevelse.

Ta bort

Midlertidig nummenhet i foten eller underbenet fra å sitte for lenge er helt normalt og ikke noe å bekymre seg for.

Hyppig, tilbakevendende eller vedvarende nummenhet i området kan være et tegn på en mer alvorlig medisinsk tilstand, og bør diagnostiseres av en lege umiddelbart.

Det er mange potensielle årsaker til nummenhet i lemmer, så du bør ikke prøve å diagnostisere det hjemme eller bare behandle det med reseptfrie medisiner.

Du kan imidlertid lette ubehaget med midlertidige tiltak til du finner behandling og en diagnose direkte fra legen din.