Oversikt
Hvis ryggen din gjør vondt når du bøyer deg, bør du vurdere alvorlighetsgraden av smertene. Hvis du opplever mindre smerter, kan det skyldes muskelspasmer eller belastning. Hvis du opplever alvorlige smerter, kan du lide av en herniated plate eller annen ryggskade.
5 årsaker til smerter i korsryggen når du bøyer deg
Ryggraden og ryggen er delikate deler av kroppen din som kan påvirkes av mange forskjellige faktorer. Noen av årsakene til at ryggen din kan skade når du bøyer deg, inkluderer:
Muskelspasmer
Muskelspasmer eller kramper er ganske vanlige. De kan skje når som helst på dagen, men spesielt under trening eller i dagene etter en treningsøkt. De er ofte forårsaket av:
- dehydrering
- mangel på blodstrøm
- nervekompresjon
- muskeloverforbruk
Muskelspasmer i korsryggen oppstår ofte når du er bøyd og løfter noe, men de kan skje under enhver bevegelse som involverer underkroppen.
Behandlingen inkluderer strekking, massasje og påføring av is eller varme.
Anstrengt muskel
En anstrengt eller trukket muskel oppstår når en muskel er overanstrengt eller revet. Det er ofte forårsaket av
- fysisk aktivitet
- overforbruk
- manglende fleksibilitet
Hvis du lider av en anstrengt muskel i korsryggen, bør du bruke is når du først merker smertene. Etter to til tre dager med glasur, påfør varme. Ta det med ro i noen dager, og begynn deretter å trene forsiktig og strekke muskelen. Legen din kan anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) som aspirin, naproxen eller ibuprofen for å hjelpe til med smertene.
Herniert plate
Ryggraden består av mange deler, inkludert ryggradsplater og ryggvirvler. Hvis en plate glir, betyr det at den myke midten av platen har bukket seg ut, noe som kan irritere de nærliggende ryggnervene. En skivet plate kan være ledsaget av alvorlige skuddsmerter.
Vanligvis behandlet med hvile, NSAIDs og fysioterapi, er en herniated plate ofte et mindre problem etter omtrent seks uker. Hvis smertene fremdeles er tilstede etter seks til åtte uker, kan legen din anbefale en epidural steroidinjeksjon i rommet rundt nerven for å redusere betennelse og gi smertelindring. Hvis symptomene dine fortsetter, kan legen din foreslå kirurgi.
Spondylolistese
Spondylolistese er forårsaket av at en skadet ryggvirvel skifter eller glir fremover på ryggvirvelen rett under den. Mer sannsynlig hos yngre mennesker som deltar i idretter som gymnastikk og vektløfting, er spondylolistese ofte et resultat av ubehandlet spondylolyse. Spondylolyse er en spenningsbrudd eller sprekk i den lille, tynne delen av ryggvirvelen som forbinder øvre og nedre fasettledd.
Behandlingen kan omfatte:
- bakre bukseseler
- fysioterapi
- smertestillende medisiner
- kirurgi
Leddgikt
Hvis du er over 55 år, kan smerter i korsryggen være et resultat av leddgikt. Leddene dine er beskyttet av brusk, og når brusken forverres, kan det forårsake smerte og stivhet. Det er mange forskjellige typer leddgikt, inkludert:
- slitasjegikt
- psoriasisartritt
- leddgikt
Hvis du har smerter i korsryggen, kan du oppleve ankyloserende spondylitt, som er en form for leddgikt som får ryggvirvlene til å smelte. Behandling kan innebære smertestillende medisiner, hevelse eller kirurgi hvis smertene er alvorlige.
Ta bort
Ryggsmerter du føler når du bøyer deg, er sannsynligvis på grunn av muskeltrekk eller belastning. Det kan imidlertid være noe mer alvorlig, for eksempel en herniated plate. Hvis du opplever sterke ryggsmerter, blod i urinen, endringer i tarm- eller blærevaner, smerter når du legger deg ned eller feber, bør du få medisinsk hjelp med en gang.
Hvis ryggsmerter ikke forsvinner eller forbedres over tid, kan du planlegge en avtale med legen din for en fullstendig diagnose.
.jpg)
