Hva du kan forvente fra Kratom-uttak

Kratom blir ofte sett på av mennesker som et alternativ til opioider fordi det virker på hjernen på samme måte når det tas i høyere doser. Dessverre betyr dette også at kratom har noe lignende avhengighetspotensiale.

Som med andre stoffer med opioidlignende effekter, kan kratom forårsake toleranse, trang og avhengighet. Etter hvert kan dette føre til fysiske og psykologiske abstinenssymptomer når folk slutter å bruke det.

Potensielle symptomer

Kratom-tilbaketrekning gir mange av de samme symptomene som opiater og opioider, selv om de ikke alltid er like alvorlige.

Fysiske symptomer inkluderer:

• søvnløshet
• muskelsmerter
• rykkete bevegelser
• rennende nese og rennende øyne
• alvorlige adnominal kramper
• kvalme og oppkast
• diaré
• utvidede pupiller
• tåkesyn
• hetetokter og svette
• feber
• død appetitt
• endringer i hjertefrekvens og blodtrykk
• kramper

Psykologiske symptomer inkluderer:

• irritabilitet
• søvnløshet
• humørsvingninger
• angst
• depresjon
• opphisselse

En tidslinje for hva du kan forvente

Hvor raske abstinenssymptomer begynner og hvor lenge de varer, er avhengig av hvor mye du brukte og hvor lenge.

Størrelsen på den siste dosen din vil også påvirke når effektene slites av og når abstinenssymptomene begynner.

Symptomene kan komme raskt - i løpet av få timer etter den siste dosen. Dette er vanligvis innen 12 til 24 timer.

Symptomene kan vare rundt 3 til 10 dager.

Er det vanlig?

Ikke alle som regelmessig bruker kratom, blir avhengige av det eller opplever abstinenssymptomer når de slutter å bruke det.

Risikoen for avhengighet og potensielt tilbaketrekning har en tendens til å øke når du tar det i høyere doser - vanligvis 5 gram eller mer tatt mer enn 3 ganger per dag. Dette er imidlertid ikke en vanskelig og rask regel, og alle er forskjellige.

Personer som selvmedisinerer kratom mot smerter eller tar kratom for å redusere tilbaketrekningseffekten av andre stoffer, kan være mer sannsynlig å oppleve avhengighet og tilbaketrekning.

Tips for lettelse

Mens symptomene på kratomuttak kan være ubehagelige, kan du vanligvis håndtere dem alene hjemme.

Her er noen ting som kan hjelpe:

• Ta en reseptfrie smertestillende midler (OTC). Acetaminophen (Tylenol), aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen, kan bidra til å lindre muskelsmerter og feber.
• Hold deg hydrert. Oppkast, diaré og overdreven svette kan føre til dehydrering. Drikk rikelig med væsker, inkludert vann og en rehydratiserende løsning som Pedialyte for å fylle opp tapt vann og elektrolytter.
• Ta et OTC-medisin mot diaré. Ta et OTC-antidiarrémedisin, som Imodium eller Pepto-Bismol, for å stoppe diaré.
• Spis små, hyppige måltider. Å spise små, hyppige måltider og holde seg til et tørt kosthold kan hjelpe med kvalme og oppkast og bidra til å lindre ubehag i magen.
• Ta et OTC-antiemetisk legemiddel. Antiemetiske stoffer, som Gravol, Dramamine og Pepto-Bismol, kan bidra til å lindre kvalme og oppkast. Ingefærte og kandisert ingefær kan også bidra til å berolige magen.
• Få nok hvile. Prøv å sikte deg på en hel natts søvn og ta en lur hvis du føler at du trenger det om dagen. Dette kan bidra til å temperere irritasjon eller angst du føler.
• Påfør varme og kulde. Påføring av varme og kulde kan hjelpe til med muskelsmerter
• Bruk avslapningsteknikker. Prøv avslapningsteknikker. Pusteøvelser, meditasjon og yoga er bare noen få dokumenterte metoder for å forbedre smerte, angst og søvnløshet.
• Delta i hobbyer og aktiviteter. Å delta i aktiviteter du liker kan bidra til å holde deg opptatt og tankene dine fra abstinenssymptomene. Sørg for å ha ting tilgjengelig som bøker, filmer, musikk og gåter.
• Snakk med en venn. Snakk med en venn eller et familiemedlem eller ha noen på besøk. Følelsesmessig støtte kan hjelpe deg med å takle og å tilbringe tid med noen du liker kan også være en god distraksjon.

Når skal jeg oppsøke lege

Mens noen kan håndtere symptomene på kratomuttak hjemme, ikke nøl med å kontakte helsepersonell hvis du vil ha ekstra støtte eller opplever alvorlige symptomer.

De kan gi råd rundt:

• avta dosen din, i stedet for å stoppe kalkun
• en medisinsk assistert avgiftning, som kan gjøre symptomene mer håndterbare
• andre måter å håndtere symptomene dine på

Hvis du har brukt kratom for å håndtere en helsetilstand eller abstinenssymptomer fra andre stoffer, må du jobbe med helsepersonell for å sikre at du har en erstatningsmetode på plass.

Det er heller ikke en dårlig idé å snakke med helsepersonell eller mental helsepersonell om hvordan du kan navigere deg fremover hvis du har hatt kratomrelatert rusmiddelforstyrrelse.

Finne støtte

Det kan være tøft å slutte med kratom, og mange synes at det kan hjelpe å ha litt ekstra støtte fra folk som har vært gjennom det før.

Du kan finne støttegrupper online eller personlig, avhengig av hva du foretrekker. Noen foretrekker anonymiteten til ikke å måtte møte andre ansikt til ansikt, mens noen foretrekker IRL-forbindelsen fremfor andre. Det er opp til deg.

Hvis du er interessert i online støtte og ikke er sikker på hvor du skal begynne, bør du vurdere å avslutte Kratom-samfunnet på Reddit. Det er ganske aktivt, og folk deler regelmessig tips og triks, sammen med ressurser de har funnet nyttige.

Du kan også prøve en av disse gratis og konfidensielle ressursene:

• Support Group Project
• SAMHSAs nasjonale hjelpelinje: 800-662-HELP eller behandlingslokator
• Anonyme narkotika

Bunnlinjen

Hvis du tar kratom, er det en sjanse for at du opplever uttak når du kutter ned eller stopper, spesielt hvis du tar mye eller bruker det ofte. I de fleste tilfeller kan du håndtere symptomene alene, men ikke nøl med å kontakte helsepersonell hvis symptomene dine er alvorlige eller hjemmebehandlinger ikke er effektive.

Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke er opptatt av skriveskuret hennes og forsker på en artikkel eller ikke intervjuer helsepersonell, kan hun bli funnet rundt på strandbyen hennes med mann og hunder på slep eller spruter om innsjøen og prøver å mestre stand-up padlebrettet.