Mange prøver periodevis faste som en måte å gå ned i vekt, men er det egnet for en person med nyresykdom? Vår ernæringsekspert anbefaler forsiktighet.
Spørsmål: Jeg begynte å faste, men jeg leste nettopp at man ikke burde faste med nyreproblemer. Er dette sant?
Intermitterende faste er en populær dietttrend som folk bruker for å gå ned i vekt og forbedre deres generelle helse og velvære.
Det er flere måter å faste, men de mest populære måtene inkluderer:
- 16/8 metoden. Denne metoden innebærer å begrense spiseperioden til 8 timer og faste i de andre 16 timene. De fleste hopper over frokosten.
- Spis-stopp-spis. Dette alternativet innebærer å faste i 24 timer en eller to ganger i uken.
- 5: 2 dietten. Med denne metoden har du bare lov til å spise 500–600 kalorier to ganger i uken på ikke sammenhengende dager, men du kan spise et normalt kosthold i de andre 5 dagene.
Generelt er intermitterende faste trygt og egnet for de fleste sunne individer.
Men hvis du har nyresykdom, er det viktig å snakke med helsepersonell før du prøver intermitterende faste.
Basert på scenen og alvorlighetsgraden av nyresykdommen din, kan de gi deg personlig råd om hvorvidt faste er passende for deg.
Det er for tiden begrenset forskning på intermitterende faste og nyresykdom. De fleste relevante studier har involvert mennesker med nyresykdom som faste i løpet av Ramadan, en religiøs periode som innebærer faste i dagslys.
I mange av disse studiene har forskere funnet at flere personer med stadium 3 eller høyere nyresykdom opplevde dårlige helseresultater, inkludert nyreskade, forverret nyrefunksjon, økt hjertesykdomsrisiko eller akutt nyresvikt.
Imidlertid har noen få andre studier funnet at faste under Ramadan med nyresykdom ikke var knyttet til dårlige helseresultater. Imidlertid bemerket en av disse studiene at eldre voksne med nyresykdom fortsatt kan være i fare for uheldige helseresultater.
Til slutt har nylige studier vist at faste setter progresjon i polycystisk nyresykdom (PKD) hos musemodeller. Beviset for denne effekten hos mennesker er likevel begrenset. Mer forskning pågår, med de første resultatene fra kliniske studier på mennesker forventes snart.
Kort fortalt er det uklart om periodisk faste er trygt for personer med nyresykdom. Det kan være en risiko for uheldige helseresultater.
Det er viktig å snakke med helsepersonell før du prøver periodisk faste for å se om det er trygt for deg, basert på alvorlighetsgraden av nyresykdommen din og din generelle helsetilstand.
