Hvis du føler at du må bruke halvparten av toalettpapirrullen etter at du har avføring, er sjansen stor for at du kan ha en underliggende helsetilstand.
For ikke å nevne, kan tørke så mye at du føler deg kløende, irritert og ubehagelig når du er ferdig på badet.
Ideelt sett bør det bare to til tre sveip toalettpapir å tørke etter avføring.
Hvis du opplever noe annerledes, kan du prøve noen av følgende trinn og oppsøke lege hvis symptomene dine vedvarer.
Hvorfor må jeg tørke så mye?
Det er flere helsemessige forhold som kan gjøre tørking vanskeligere eller påvirke din evne til å føle deg helt ren etter å ha gått på do.
Husk at hver person av og til må tørke litt mer enn vanlig. Men hvis du finner ut at det å tørke mye er regelen og ikke unntaket, bør du vurdere at en av disse forholdene kan være en underliggende årsak.
Anal abscess eller fistel
En anal abscess er en analkjertelinfeksjon som forårsaker smerte, rødhet og drenering i endetarmen. Dreneringen kan være blod, pus eller avføring. Ubehandlede analabcesser kan utvikle seg til fistler.
Anal hudmerker
Anal hudmerker er hudvekster som utvikler seg fra tilbakevendende friksjon, irritasjon eller betennelse. Vanlige årsaker inkluderer:
- kronisk diaré
- forstoppelse
- hemoroider
- Crohns sykdom
Anal hudmerker kan fange avføring og gjøre det vanskelig å rengjøre rektalområdet etter avføring.
Tarmlekkasje
Tarmlekkasje er også kjent som fekal inkontinens. Det oppstår når du har vanskelig for å holde avføring. Du kan lekke avføring når du passerer gass, eller oppdage at du lekker avføring i løpet av dagen.
Hemoroider
Hemoroider er hovne årer i eller utenfor endetarmen. De kan forårsake symptomer som kløe, smerte og blødning.
Hemoroider er ganske vanlige. Forskning anslår at 1 av 20 voksne i USA og omtrent halvparten av voksne 50 og eldre har hemoroider.
Hemoroider kan gjøre det vanskelig å bli helt ren fordi avføring kan fange på dem.
Pruritus ani
Denne tilstanden er også kjent som anal kløe. Det kan skyldes hudirritasjon, for eksempel fra:
- overdreven rengjøring
- harde såper eller dufter
- svette
- krakk
På toppen av kløe kan kløe i ani forårsake irritasjon, svie og generelt ubehag.
Komplikasjoner fra dårlig tørking
Tørking etter avføring handler om mer enn å oppnå en ren følelse.
For kvinner å ikke tørke bort alt avføring kan øke risikoen for forhold som:
- labial irritasjon
- urinveisinfeksjon (UTI)
- vaginitt
Menn kan møte lignende problemer, inkludert:
- UTI
- kløe
- generelt ubehag
Tips for tørking
Flere metoder kan forbedre følelsen av renslighet etter avføring.
Bruk våtservietter
Våtservietter kan hjelpe deg med å unngå irritasjon fra tørt toalettpapir. Selv vått toalettpapir kan fungere i en klype.
Se etter produkter som er parfymerte og etter sensitiv hud. Ellers kan disse klutene forårsake irritasjon og faktisk forverre symptomene dine.
Hvis du bestemmer deg for å bruke kluter, må du ikke skylle dem ned på toalettet. De kan tette rørleggerarbeid.
Sjekk retningen
Tørk alltid fra front til bak slik at du ikke introduserer uønskede bakterier i urinrøret.
Skyll rent med et bidet eller en skylleflaske
Et bidet vil la vannet strømme oppover for å rense endetarmen. En skylleflaske skal presses forfra, slik at vannet kan bevege seg bakover.
Unngå 'aggressiv' eller overdreven tørking
Overdreven og hard tørking kan irritere endetarmen. I stedet for å tørke for mye eller for hardt, skyll området. Vurder et bidetfeste eller skyll flaske.
Bruk en inkontinenspute
Noen ganger, hvis du har gjentatt avføringlekkasje, kan en inkontinenspute hjelpe deg til å føle deg ren. Det kan absorbere noe av avføringen og hindre at det blir tilsmusset undertøyet ditt.
Andre måter å hjelpe
I tillegg til å forbedre tørkemetoden din, kan følgende trinn hjelpe til med å behandle noen av de underliggende årsakene som gjør det tørt å tørke i utgangspunktet:
- Ta et bad i Epsom-salter eller suge i et sitzbad for å redusere betennelse i endetarmen. Dette kan redusere kløe og irritasjon etter avføring.
- Øk fiberinntaket hvis ubehaget ditt er relatert til forstoppelse. Eksempler inkluderer å spise mer frukt, grønnsaker og fullkorn.
- Øk vanninntaket ditt sammen med økende fiberinntak. Dette vil bidra til å legge masse til avføringen din og gjøre det lettere å passere.
- Ta en OTC-avføringsmykner. Det kan redusere anstrengelse som kan forverre hemoroider.
Akkurat som det er tips å prøve, er det også ting å unngå. Disse inkluderer følgende:
- Unngå produkter med dufter i endetarmen, for eksempel kremer, toalettpapir eller såper. De kan være irriterende.
- Unngå mat og drikke som irriterer fordøyelseskanalen og kan føre til diaré. Utløsere vil variere, men kan omfatte:
- krydret mat
- koffeinholdig mat og drikke
- løk
- sukker erstatninger
Snakk med legen din om andre metoder for å unngå irritasjon og ubehag.
Når skal du snakke med en lege
Hvis du opplever alvorlige og plutselige smerter knyttet til avføring, må du øyeblikkelig oppsøke lege.
Søk også øyeblikkelig legehjelp hvis du har uforklarlig blødning. Dette kan se ut som avføringen din er rød eller har tekstur av kaffegrut. Blødning kan indikere en rekke alvorlige forhold, for eksempel:
- gastrointestinal blødning
- anal fistel
- alvorlig hemorroide
Snakk med legen din hvis OTC-behandlinger ikke virker for tarm- og tørkeproblemer. De kan foreskrive eller anbefale behandling, for eksempel:
- Tarmtrening. Tarmtrening innebærer å lære deg selv å gå på do omtrent samme tid hver dag. Det kan redusere sannsynligheten for fekal inkontinens.
- Bekkenbunnøvelser. Legen din kan henvise deg til en bekkenbunnsterapeut, som kan hjelpe deg med å utføre bekkenbunnsøvelser. Disse kan bidra til å redusere sannsynligheten for fekal inkontinens.
- Reseptbelagte medisiner. Legen din kan foreskrive medisiner som reduserer diaré eller symptomer som kan oppstå ved tilstander som Crohns sykdom, irritabel tarmsyndrom (IBS) og ulcerøs kolitt. Hvis forstoppelse er den underliggende årsaken, kan de foreskrive avføringsmidler eller avføringsmyknere for midlertidig bruk.
- Kirurgi. I sjeldne tilfeller, hvis OTC eller reseptbelagte behandlinger ikke fungerer, kan legen din anbefale kirurgi for å redusere alvorlig lekkasje.
Bunnlinjen
Hvis det føles som om du må tørke uendelig etter avføring, er du ikke alene.
Heldigvis er det flere metoder du kan prøve å føle deg renere som ikke innebærer å investere i toalettpapir.
Men hvis inngrepene dine hjemme ikke gjør susen, snakk med legen din. Det kan være en underliggende årsak, og behandling kan hjelpe deg til å føle deg renere og mer komfortabel.
-scriver.jpg)
.jpg)
