Hvordan treffe puberteten raskere

Oversikt

Puberteten kan være en spennende, men vanskelig tid for mange barn. I puberteten forvandles kroppen din til en voksen. Disse endringene kan skje sakte eller raskt. Det er normalt for noen mennesker å gå gjennom puberteten raskere enn andre.

Puberteten begynner vanligvis hvor som helst mellom 9 og 15 år hos gutter og 8 og 13 hos jenter. Det store spekteret av tid som puberteten normalt treffer, er grunnen til at noen av vennene dine ser eldre ut enn andre.

Pubertet er en del av den naturlige vekstprosessen. I puberteten vil kroppen din vokse raskere enn noen annen gang i livet ditt, bortsett fra da du var baby. Puberteten begynner ikke før hormoner som frigjøres av hypofysen i hjernen din forteller kroppen din at det er på tide.

Noen ganger ønsker du at du kan begynne puberteten raskere. Dessverre er det ikke mye du kan gjøre for å kontrollere tidspunktet for puberteten. Men hvis du ikke har begynt puberteten ennå, har du mer tid igjen til å vokse. Når alle tegn på puberteten er der, er du vanligvis nær voksenhøyden.

Det hjelper å huske at stort sett alle går gjennom puberteten til slutt. Det er helt normalt å føle seg forvirret eller frustrert.

Når begynner puberteten hos gutter? | Hos gutter

Hos gutter begynner puberteten vanligvis hvor som helst i alderen 9 til 15. Puberteten hos gutter begynner når hypofysen sender et signal til testiklene om at det er på tide å begynne å lage testosteron. Testosteron er det mannlige hormonet som forandrer kroppen din i puberteten.

De første tegnene på puberteten hos gutter er at testiklene dine (ballene) begynner å bli større. Etter det kan du merke at penis blir større eller bredere og håret vokser i lysken.

Legen din kan enkelt se etter tegn på pubertet under din fysiske eksamen. De kan fortelle deg om det er noe å bekymre deg for.

Andre tegn på pubertet hos gutter inkluderer:

• blir raskt høyere
• føttene blir større
• utdypende stemme
• kviser
• hår som vokser på nye steder
• nye muskler eller kroppsform
• hyppige ereksjoner
• ejakulerer mens du sover (våte drømmer)

Hos 95 prosent av guttene begynner puberteten ved fylte 14 år, bemerker American Academy of Pediatrics. Hvis puberteten ikke har startet innen 14 år, anser legene den som forsinket. De fleste gutter med forsinket pubertet har en tilstand som kalles konstitusjonell forsinket pubertet. Dette betyr ganske enkelt at du utvikler deg saktere enn andre barn på din alder.

Akkurat som øyenfarge, kan denne tilstanden overføres til familier. Men ikke bekymre deg - du vil ta igjen vennene dine om noen år.

Selv om det er sjeldent, klarer ikke noen gutter å produsere visse hormoner. Når gutter ikke kan produsere normale nivåer av pubertetshormoner, kalles det isolert gonadotropinmangel (IGP). IGP er en tilstand du er født med og vil ha hele livet ditt. Det er behandlinger tilgjengelig for å håndtere det.

Når begynner puberteten hos jenter?

Hos jenter begynner puberteten vanligvis en gang i alderen 8 til 13. Puberteten hos jenter begynner når hypofysen forteller eggstokkene at det er på tide å begynne å produsere et hormon som kalles østrogen. Østrogen forandrer kroppen din i puberteten og gjør deg i stand til å bli gravid.

De første tegn på pubertet hos jenter er vanligvis voksende bryster. Du kan merke at brystene dine blir større eller tar en annen form. De fleste jenter får ikke menstruasjon før omtrent to år etter at brystene begynner å vokse.

Andre tegn på pubertet hos jenter inkluderer:

• blir raskt høyere
• skiftende kroppsform (bredere hofter, kurver)
• bredere hofter
• vektøkning
• hår i armhulene og lysken
• kviser

Hvis brystene dine ikke har begynt å utvikle seg i en alder av 13 år, vil leger vurdere puberteten din som forsinket. De fleste jenter med forsinket pubertet arver denne tilstanden fra foreldrene sine. De innhenter vanligvis vennene sine i løpet av få år.

En lav andel kroppsfett kan forsinke puberteten hos noen jenter. Dette er vanlig hos jenter som er veldig atletiske. Andre årsaker til forsinket pubertet inkluderer hormonelle lidelser og en historie med medisinske problemer, som kreft.

Hva du skal gjøre hvis du ikke har fylt puberteten ennå

Puberteten vil skje så snart kroppen din er klar for det. Men å vente på puberteten kan være vanskelig. Du kan føle deg flau, engstelig og deprimert over forsinket pubertet. Her er noen ting som kan hjelpe:

• Snakk ut. Hvis du er bekymret for utviklingen din, ikke hold den for deg selv. Del dine bekymringer med foreldrene dine eller vennene dine. Å snakke om disse tingene vil få deg til å føle deg mindre alene.
• Få en kontroll. Legen din har sett tonnevis av barn gå gjennom puberteten. Under en fysisk undersøkelse kan legen din kontrollere kroppens utvikling og fortelle deg om alt er normalt. Om nødvendig kan legen din også utføre tester for å kontrollere hormonnivået.
• Spør legen din om behandling. Hvis legen din stiller en diagnose av forsinket pubertet, kan de anbefale behandling. Legen din kan gi deg resept på hormonmedisiner som vil utløse starten på puberteten.
• Utdann deg selv. Jo mer du vet om puberteten, jo mer komfortabel vil du føle deg med kroppen din. Å lære om puberteten kan også gjøre det lettere å snakke om.
• Få kontakt med andre barn som deg. Bare fordi vennene dine ikke snakker om forsinket pubertet, betyr ikke det at du er alene. Snakk med en forelder eller en pålitelig voksen. De kan hjelpe deg med å finne nettsamfunn av barn som har å gjøre med forsinket pubertet. Du vil kanskje bli overrasket over hvor bra det føles å bytte historier.
• Spis et sunt kosthold. Et sunt kosthold er veldig viktig for den voksende kroppen din. Å spise en diett full av frukt, grønnsaker og sunne proteiner vil gi kroppen din drivstoff den trenger for å vokse.
• Bli aktiv. En aktiv livsstil er også viktig for din generelle helse. Vurder å bli med i et idrettslag eller dra på løp med foreldrene dine.
• Ikke overdriv det. Mens både sunn mat og fysisk aktivitet er viktig for din generelle helse, kan overdreven slanking eller trening bidra til forsinket pubertet. Snakk med foreldrene og legen din hvis du har spørsmål om hvor mye du skal spise eller trene.
• Vær tålmodig. Det kan være vanskelig å se annerledes ut enn vennene dine, men de fleste barna vil innhente seg naturlig. Når puberteten endelig kommer, vil du utvikle deg til en sunn voksen.

Bunnlinjen

Puberteten er en vanskelig tid for mange mennesker. Du sliter kanskje med kroppsbildeproblemer eller føler deg isolert fra venner og familie. Det viktige å huske er at puberteten er en naturlig prosess som er forskjellig for alle. Du vil utvikle deg i ditt eget tempo før du vet ordet av det.