Hvorfor har jeg rynker?
Rynkede linjer er primært forårsaket av aldring. Når du blir eldre, mister huden din elastisitet og går ikke lett tilbake til sin opprinnelige form.
Andre ting som bidrar til å ha rynker er:
- Genetikk. DNAet ditt avgjør om du har den typen hud som er elastisk og kan forsinke linjer eller hvilken hudtype som er mer utsatt for linjer og rynker.
- Sollys. UV-strålene i sollys bryter ned elastin og kollagen i huden din, noe som gjør deg mer utsatt for dannelse av linjer.
- Gjentatte uttrykk. Hvis det er et ansiktsuttrykk du ofte lager (som å rynke pannen, smile, kvise eller rynke på øyenbrynene), er det mer sannsynlig at du får rynker.
- Understreke. Dette kan føre til ansiktsspenninger, som kan føre til et gjentatt ansiktsuttrykk, som kan føre til rynker.
- Røyking. Den gjentatte bevegelsen av å røyke en sigarett eller sigar kan forårsake rynker rundt munnen. Tobaksrøyk inhalert forårsaker rynker og linjer på grunn av en innsnevring av blodkarene, som deretter gir mindre oksygenert blod til disse vevene.
Hvordan bli kvitt rynker på en naturlig måte
Selv om mange henvender seg til behandlinger som injeksjoner av Botox for å myke rynker, er det noen enkle måter å begynne å adressere rynker uten injeksjoner:
- Spis et sunt kosthold som inneholder mye vann. Riktig hydrering hjelper deg med å forsvare deg mot ansiktslinjer. Vurder også å ta et tilskudd som inkluderer omega-3 fettsyrer for å hjelpe til med hydrering av huden.
- Få nok søvn slik at huden din kan lade seg. Og sov på ryggen. Å sove med ansiktet på puten kan tøye huden og oppmuntre rynker på rynken.
- Bruk solkrem i ansiktet hver dag. Ikke glem at solens UV-stråler er der selv på overskyede dager og om vinteren. Og bruk solbriller. Ikke bare vil solbriller hindre deg i å knuse, men de vil beskytte huden rundt øynene dine.
- Fukt ansiktet ditt minst tre ganger hver dag. Bruk din favorittfuktighetskrem. Ikke glem huden mellom øynene og øyenbrynene.
- Eksfolier ansiktet ditt et par ganger i uken. Bruk din favoritt skrubbe for å fjerne de døde hudcellene.
Enkle måter å bli kvitt rynker
Det er mange hjemmemedisiner for å håndtere rynker. Selv om de kanskje ikke er klinisk testet eller medisinsk godkjent, er det mennesker som tror på kraften til hjemmemedisiner som:
- påfør eggehviter på de rynke linjene mellom øynene / øyenbrynene
- påfør yoghurt blandet med honning, sitronsaft og væsken fra en vitamin E-kapsel i 10 minutter før du vasker den av
- massere noen få dråper kokosnøttolje eller søt mandelolje i rynken din hver kveld før du legger deg
- svelge en spiseskje linfrøolje to til fire ganger om dagen
- påfør en maske av avokado i 20 minutter før du skyller den av
Øvelser for å bli kvitt rynker
Noen mennesker føler at ansiktsøvelser bare vil skjerpe rynker på grunn av den gjentatte bevegelsen. Andre mener at ansiktsøvelser kan gjøre huden i ansiktet smidigere, noe som vil myke rynker.
Hvordan bli kvitt rynker i pannen
For en jevn panne må du trene frontalis-muskelen hver dag.
Legg håndflaten på venstre hånd på venstre side av pannen. Mens du holder huden tett med venstre hånd, trykker du håndflaten på høyre hånd på høyre side av pannen og beveger den i en sirkulær, masserende bevegelse med klokken.
Etter to minutter holder du høyre hånd på plass og masserer venstre side av pannen med en sirkelbevegelse mot klokken i to minutter.
Gjenta denne prosessen tre ganger i totalt seks minutter på hver side.
Hvordan bli kvitt linjer rundt øynene
For å redusere kråkefoten med øynene, legg tommelen ved det ytre hjørnet av øynene og fingrene på toppen av hodet. Klem øynene godt sammen, og trekk de ytre hjørnene med øynene ut mot sidene av hodet og litt oppover med tommelen.
Hold denne strekningen i omtrent 10 sekunder og slapp av. Gjenta 15 ganger. Gjør denne delen av din daglige rutine.
Bunnlinjen
Når vi eldes og huden mister elastisitet, utvikler ansiktene våre rynker og rynker.
Hvis du vil minimere disse linjene for et mer ungdommelig utseende, finnes det en rekke alternativer for folk som ønsker å unngå injeksjoner og andre medisinske behandlinger. Mange av disse hjemmemedisinene er ikke bevist i det medisinske miljøet.
Diskuter naturlige rettsmidler for å bli kvitt rynker med legen din før du endrer kosthold eller tar kosttilskudd.
.jpg)
