Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Mange av oss er fornøyde med en tur til O-sonen.
Men reiser du to (eller tre ... eller fire ... eller mer ?!) ganger på en dag? Det høres ut som et for godt til å være sant rufsete rykte.
Men det er det ikke.
"Flere orgasmer er virkelig en virkelig ting som mennesker av alle kjønn er i stand til å nyte," sier sexolog Jess O'Reilly, PhD, We-Vibe sex- og forholdsekspert.
Her er hva du trenger å vite.
Hva mener du med flere, akkurat?
"Flere orgasmer refererer vanligvis til mer enn en orgasme i en enkelt økt," sier O'Reilly.
De kan være s p a c e d out. Eller de kan oppstå raskt etter hverandre, etter hverandre etter ... du skjønner poenget.
Vent, vi snakker ikke bare om kanting, ikke sant?
Kanting ≠ flere orgasmer. Faktisk er de egentlig det motsatte.
"Kanting refererer til å bringe deg selv (eller partneren din) rett til randen av orgasmer flere ganger uten å faktisk la en orgasme finne sted i lang tid," forklarer O'Reilly.
Tanken er at ved å nekte orgasmen om og om igjen, er den større, bedre og sterkere når det endelig skjer.
Så mens kanting handler om å ha en veldig intens orgasme, handler flere orgasmer om å ha mange orgasmer.
En måte å tenke på det: kvalitet (kanting) kontra kvantitet (flere orgasmer).
Hvor mange orgasmer er faktisk mulig?
For å være ærlig varierer det fra person til person. Det avhenger av ting som:
- anatomien din
- dine seksuelle preferanser og smak
- hvor godt du kjenner kroppen din (også å vite når du skal gå litt tilbake på bitene dine)
OK, men er det et nummer?
De fleste vulvaeiere kan ha opptil fem orgasmer per boltring.
Selv om det ifølge sexpedagog Cassandra Corrado “det største antallet orgasmer en vulvaeier noensinne er registrert per økt er 140.” Wowza!
Noen undersøkelser anslår at hvor som helst fra omtrent 8 til 15 prosent av vulvaeierne har opplevd flere orgasmer.
Hva med penis-å ha mennesker? De kan også være i stand til å klimaksere opptil fem ganger per økt.
Men det betyr ikke at personer med peniser kan ha fem utløsning orgasmer rygg mot rygg.
Som O’Reilly forklarer, kan en person som har en penis, bare utløse så mye fordi biologi. Men hvis de er åpne for stimulering av prostata eller brystvorte, er forskjellige typer O-er på bordet.
Mens de kan skjer samtidig, orgasming og ejakulering er to forskjellige prosesser, sier hun.
"Når du har en orgasme der du ikke får utløsning, kalles det en tørr orgasme," sier O'Reilly. "Du nyter fortsatt følelsene av glede, frigjøring og orgasmiske sammentrekninger."
En studie fra 2016 konkluderer med at "få menn er multiorgasmiske."
Etter å ha gjennomgått den tilgjengelige vitenskapelige litteraturen - resultatene deres viste 15 relevante publikasjoner - fant forskerne at mindre enn 10 prosent av mennene i 20-årene er multiorgasmiske, etterfulgt av færre enn 7 prosent av mennene i alderen 30 og oppover.
Når det er sagt, bemerket de at emnet "har fått overraskende liten vitenskapelig vurdering," så det er behov for mer forskning.
Hvor kommer ildfast periode inn?
En ildfast periode er tiden etter en stor O når kroppen din blir frisk.
Når det gjelder flere orgasmer, er det ventetiden mellom to orgasmer når ereksjon, orgasmer og andre seksuelle responser blir hemmet.
"Noen vulvaeiere opplever flere orgasmer som pågående rullende orgasmer kontra forskjellige individuelle orgasmer som er atskilt fra hverandre," sier Corrado.
Hun legger til at for disse vulvaeierne er det ingen ildfast periode.
Men de fleste gjøre trenger en liten pustepause. Hvor lenge det varer, avhenger av ting som:
- generell helse
- libido
- diett og hydrering
- alder
Den ildfaste perioden kan vare alt fra noen få minutter til noen få dager.
Så ... hvor skal du til og med begynne?
Enten det er din første eller din 15. angrep i flere orgasmer, er det OK hvis du føler deg litt tapt. Tenk under veikartet ditt.
Slappe av!
"Orgasmer krever energi, så hvis du er utmattet, distrahert eller stresset, er det lite sannsynlig at du har energi eller tilstedeværelse for å oppnå orgasme, enn si å nyte flere," sier O'Reilly.
Å sette litt tid til deg selv - både generelt og før den spesifikke sexøkten - kan hjelpe deg med å få flere orgasmer.
Og selv om ikke, sier hun, "denne praksisen vil forbedre sexlivet ditt mer enn noen teknikk, stilling eller sexbevegelse."
Vær bevisst på hvordan du rammer den
Å ha flere orgasmer er ikke noe du ønsker å oppnå. Det er noe du utforsker som en måte å øke gleden din (eller partneren din). K?
Hvis du har en partner, snakk om grenser
Sjansen er stor at hvis du utforsker flere orgasmer, kommer du til å prøve ting du aldri har prøvd før.
Det er derfor det er lurt å snakke om hvilke typer berøring, kroppsdeler og posisjoner som er OK eller utenfor grensene på forhånd.
Du kan til og med lage en ja / nei / kanskje liste (som denne eller denne) sammen der du snakker om hva du gjør, ikke gjør, og kanskje vil prøve.
Lær om bekkenbunnen
Bekkenbunnsmusklene spiller en stor rolle i orgasmer. Faktisk er en orgasme i utgangspunktet en serie med raske og flagrende pubococcygeus (PC) muskelsammentrekninger.
Derfor sier O'Reilly: «Bli kjent med bekkenbunnsmusklene. Kan du trekke kontrakt og slippe dem? ”
Hvis du har en vulva, kan du tenke på å trekke skjeden som åpner kroppen din, mot navlen.
Prøv deretter å samle disse musklene mellom hver orgasmeindusert sammentrekning.
"Noen vulvaeiere synes at å klemme disse musklene forlenger orgasmen og kan generere et andre eller tredje klimaks," sier O'Reilly.
Hvis du har en penis, “prøv å hoppe penis (trekk deg sammen) når du er halvreist eller oppreist, og slapp av (slipp),” foreslår O'Reilly. "Når du kjenner igjen følelsen, kan du prøve den mens du er slapp."
"Når du er kjent med opplevelsene knyttet til kontrahering og frigjøring, kan du eksperimentere med å gjøre det når du føler at det kommer en orgasme," legger hun til.
Noen øvelser å prøve:
- Kontrakt og hold for å se om du opplever gleden av orgasme uten å ejakulere.
- Kontrakter raskt flere ganger akkurat når du føler den første orgasmiske sammentrekningen.
Bli vekket
Hvis du vil ha en orgasme - enn si flere - å være slått på er nøkkelen.
Men å eksperimentere med flere orgasmer er en maraton, ikke en sprint.
I stedet for å hoppe rett til startmetoden din, start med noe litt mer headier, for eksempel:
- lytter til lyd erotikk, som Dipsea
- ser på porno, som FrolicMe eller Bellesa
- følger en orgasmisk pustelyd, som denne
- lese erotikk høyt, som SugarButchChronicles eller Aurore
- husker første gang du hadde sex
- dele en skitten drøm
Berør hverandre
På tide å ta i hender, munn, vibber, plugger og alt annet som normalt hjelper deg å gå av.
Prøv noe nytt
Etter din første orgasme, prøv en ny type orgasme.
"Ulike nervebaner kan produsere forskjellige" typer "orgasmer, så å vekke flere baner kan øke potensialet for flere orgasmer," sier O'Reilly.
For eksempel, hvis du har en penis og du nettopp har fått en utløsende penisorgasme, kan du prøve å glede prostata eller brystvorter for en prostata eller brystvorte orgasme.
Hvis du nettopp hadde en G-punkt orgasme, kan du prøve å glede deg over klitoris for en klitoris orgasme. Eller din rumpe for en anal orgasme.
Hvis du ikke kan skille mellom typen orgasme du hadde, ikke så stor. Bare fokuser din, ahem, oppmerksomhet på en annen del av kroppen.
Overdrive pusten din!
Når opphisselsesnivåene når topp og du føler at du begynner å ta raske, huffe, oppblåste pust, kjemp mot den naturlige tilbøyeligheten, sier O'Reilly.
"I stedet, fortsett å puste sakte, puste inn gjennom nesen og puste ut gjennom munnen for å øke følelsen," forklarer hun.
For en erotisk vri: Prøv å puste synkronisert med partneren din.
Fungerer visse stillinger bedre enn andre?
Nei! Det er ikke en kjønnsposisjon som er "kjent" for å hjelpe deg med flere orgasmer.
Nøkkelen er ikke å velge bare en posisjon, men å bytte posisjon etter hver orgasme.
"Å bytte opp vinkelen, typen og intensiteten til stimuleringen etter hver orgasme kan hjelpe flere orgasmer," sier Corrado.
Hva med sexleketøy?
Sexleketøy kan også være en fin måte å fullføre sensasjonen på.
Sak og punkt: En vibrator på brystvortene eller rumpepluggen i bommen føles begge to wayyyy annerledes enn en tunge på biter.
Igjen, denne typen switcheroo er en virkelig gevinst når den kommer (blunke) til flere orgasmer.
Noen leker og opphissingshjelpemidler, alle tilgjengelige for kjøp online, som du kan prøve:
- Ubundet brystvorte og klitoris klemme
- Hot Octopuss Pulse Duo penisvibrator
- Zeus Arcana Electro vibe wand
- b-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe smelter
- Lelo Hugo prostata massasje
- Le Wand Bow
- Bloomi opphisselse olje
- Foria Awaken arousal oil
Avhenger teknikken av om du gir eller mottar?
Alle har en annen kropp, så (spoiler alert!) Ting som hvor, hvordan og med hvilken intensitet kan være forskjellig for deg og partneren din.
Hvis du gleder partneren din, er målet å gjøre den behagelig.
Hvis partneren din viker, vrir seg bort fra berøringen din eller ikke lager de vanlige lystlydene, kan du lese i rommet! Gjør noe annet.
Og hvis du er i mottakersiden? Ikke få partneren din til å gjette. Fortell dem når noe føles bra og når det føles som for mye.
Hva om det gjør vondt?
"Mens noen mennesker vil oppleve behagelige kriblinger, vil andre oppleve litt smerte eller ubehag hvis de prøver å få en annen orgasme," sier O'Reilly.
Det er smerte som glede, og så er det smerte! Og smerte er kroppens måte å fortelle deg at noe ikke stemmer. Så hvis du opplever ubehag, ta en pustepuste.
Hvis partneren din fortsatt er god å gå, ta deg denne tiden til å fokusere innsatsen din på dem.
Hva om ingenting skjer?
Det er greit! Poenget er ikke å samle så mange poeng (les: orgasmer) som mulig. Poenget er glede.
Som O'Reilly sier: "Å eksperimentere med nye teknikker og tilnærminger kan være morsomt, men ikke heng deg på å telle orgasmene dine!"
Bunnlinjen
Prosessen med å lære om du eller en partner kan ha - og potensielt ha! - flere orgasmer kan være utrolig fornøyde.
Selv om du ikke har en orgasme - eller "bare" har en - er det sjansen for at du vil lage noen "oohs" og "ahhs" og "oh-so-varer" underveis.
Hvem vet, utforskningen din kan introdusere deg for nye typer berøring du aldri vil tenke å prøve noe annet.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeforfatter og CrossFit nivå 1-trener. Hun har blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, full og pusset med kull - alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikkromaner, benkpressing eller poledans. Følg henne på Instagram.
.jpg)
