Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Syng det med oss: Heaaaad, skuldre, vulva / peen og tær.
Tenk deg om - utover bare å være en voksen remake av det klassiske barnerimet - det var en liste over (bare noen av) kroppsdelene som var involvert i en orgasme.
Vel, i full-orgasmer er de det.
"Orgasmer i hele kroppen refererer til spesielt intense orgasmer som føles som om de er i hver eneste del av kroppen din," sier sertifisert sextrener Gigi Engle, Womanizer sexpert og forfatter av "All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love og livet. ”
"Tærne kan krølle seg, magene dine strammes, bena kan krampe, til og med fingrene har vært kjent for å bli numne," sier Engle.
Nysgjerrig? Selvfølgelig er du det. Les videre for å lære mer.
Er dette faktisk en ting?
Du satser på din rumpe - og resten av din varme bod - de er det!
Det er faktisk to hovedmåter å oppnå den "høres for god til å være sann" fullkroppsorgasme:
- Den tantriske tilnærmingen, som innebærer en kombinasjon av dyp pusting, energi "kanalisering" og tålmodighet.
- Og hva vi mynter på "lagdelingstilnærming", som innebærer å legge forskjellige opplevelser og erogene soner oppå hverandre. (For eksempel: clit + G-spot + brystvorter.)
Med andre ord, det er en rute for begge de mer og mindre woo-woo blant oss.
Avhenger det av anatomien din?
Frykt ikke, peniseiere, dette er ikke bare for vulvaeiere! "Alle kan ha orgasme i hele kroppen, uavhengig av kjønn eller kjønnsorganer," sier Engle. Woot!
For en tantrisk tilnærming er prosessen mer eller mindre den samme, uavhengig av dens og biter.
For lagdeling tilnærming, den spesifikk erogene soner du legger på hverandre, vil variere etter kropp.
Skjer det noen gang alene, eller er det en forsettlig praksis?
Enten eller!
"Noen ganger er en fullkroppsorgasme en fantastisk overraskelse som skjer når du utforsker en ny sexteknikk, posisjon eller leketøy," sier Searah Deysach, mangeårig sexpedagog og eier av Early to Bed, et selskap med fornøyelsesprodukter basert i Chicago. .
Har du noen gang brukt en kaninstemning mens partneren din smekte brystet ditt? Eller brukt en prostata massasje mens du mottok oral? Var orgasmen enda mer, vel, orgasme enn vanlig? Odds er at det kan kvalifisere som en fullkroppsorgasme!
Når det er sagt, "noen mennesker søker orgasmer i hele kroppen og jobber for å trene seg opp til å få dem," sier Deysach.
Så ... hvor skal du til og med begynne?
Kult, kult, så du er i leiren av gledesøkere som aktivt prøver å få full kroppsorgasme. Uansett din tilnærming, kan disse tipsene hjelpe.
Blokkér timeplanen din
En orgasme i hele kroppen (sannsynligvis) er ikke noe du kommer til å ha i løpet av en 10-minutters quickie.
"Sett av litt sanntid for å utforske," sier Caitlin V, MPH, klinisk sexolog for Royal, et veganvennlig kondom- og smøremiddelfirma.
Vi snakker en hel søndag ettermiddag, folkens!
Slappe av
Å legge press på deg selv for å ha en fullkropp O er motsatte av å være avslappet.
Påminn deg selv: Poenget med å utforske fullkroppsorgasmer er egentlig ikke å ha fullkroppsorgasme, men å:
- lære mer om din bod
- utvide din forståelse av glede
Puste
"Pust kan gi så mye ekstraordinær glede at det vil forbløffe deg," sier Barbara Carrellas, ACS, AASECT, tantraekspert og forfatter av "Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century."
"Til slutt vil du oppdage at pusten kan hjelpe deg med å bringe erotisk energi inn i livet ditt."
Hun anbefaler å prøve noe som heter "bunnen av pusten."
For å gi det en sjanse:
- Sitt tverrbeina, ryggrad rett.
- Legg hendene på magen, og slapp deretter helt av magen slik at den utvides til hendene.
- Pust ut all luften ut av lungene.
- Pust inn samtidig gjennom munnen mens du forsiktig puster ut anusen. (Seriøst. Tenk deg at anusen din kysser gulvet.)
- Pust ut gjennom munnen din, hold anusen din der den er.
- Gjenta.
Ingen tvil, det høres litt sprøtt ut. Men "du vil sannsynligvis føle deg avslappet og rødt overalt," sier Carrellas.
Et annet alternativ som Caitlin V sier kan være like effektivt (og ikke involverer anus) er sirkulær pust.
For å prøve dette:
- Hold leppene litt skilt og kjeven avslappet, pust inn gjennom munnen.
- Kjenn at baksiden av halsen slapper av, og la luft falle ut mellom leppene.
- Gjenta, forestill deg at luften beveger seg i et sirkulært mønster.
Hvis du tar en tantrisk tilnærming, anbefaler Carrellas at du blir her og fortsetter å fokusere på luftstrømmen.
Når du gjør det:
- Beveg hoftene dine fritt.
- Gjør uansett lyder naturlig.
- Få oppmerksomhet til perineum (stedet mellom kjønnsorganene og bommen).
- Øv på å synkronisere bekkenbunnssammentrekninger med pusten.
- Hold deg med det.
Ifølge Carrellas vil du begynne å få en kriblende, ekspansiv følelse spredt over hele kroppen din. Orgasme? Pfft, mer som lykksalighet.
Massasje
Hvis du utforsker med en partner, kan du få partneren din til å massere deg med noen luktende essensielle oljer.
Hvis du er alene, kan du utforske selvmassasje med favorittlotionen din.
Kroppsdeler å fokusere på:
- feller og skuldre
- korsrygg
- kalver
- bunnen av føttene
- underarmer
Komme i humøret
Sjansen er at du allerede begynner å føle deg erotisk energi. Bygg det opp enda mer ved hjelp av:
- porno
- lydporno
- lese høyt erotiske passasjer
- fantasi
- skitten snakk
"Jo kåtere du er, jo bedre," sier Engle. Hei, bestiller sexpedagog!
Finn stemmen din stønn boksen
Det er det ikke en lyd assosiert med orgasme i hele kroppen, men å lage guttural lyder som “oh” og “ah” kan hjelpe deg med å komme dit, ifølge Deysach.
"Men ikke fokuser for hardt på lydene du slipper," sier hun. "Bare la de lydene høres bra ut."
Bli handsy
"Arbeid utenfra og inn," sier Engle. Betydning, bruk litt tid på din:
- indre lår
- nedre mage
- kjønnshaugen
- kjønnslepp
- perineum
- baller
- brystvev
- brystvorter
- kjøttfull del av rumpa
Etter en stund anbefaler Engle å stimulere urinrørssvampen (aka G-spot) eller prostata (aka P-spot).
Begge disse erogene sonene er anekdotisk kjent for å produsere orgasmer som føles mer fyldige.
Kombiner opplevelser
"Det er mer sannsynlig at orgasmer i hele kroppen vil skje når du kombinerer flere former for seksuell stimulering," sier Engle. Tenk: G-punkt + klitoris + anus. Eller penis + anus + brystvorter.
"Jo flere nerveender som er involvert, jo sterkere blir orgasmen," sier hun.
Bygg opp, deretter ned igjen
Også kjent som kanting, dette er når du tar deg selv helt opp til randen av orgasme og deretter ned igjen ... om og om igjen.
Ifølge Caitlin V vil dette gjøre den ultimate orgasmen mer intens (les: fyldig).
Fungerer visse stillinger bedre enn andre?
"Det handler mindre om en bestemt posisjon og mer om å veksle mellom forskjellige posisjoner og opplevelser," sier Caitlin V.
Hun legger til at nøkkelen er variasjon, forventning og tid.
Når det er sagt, G-spot og P-spot stimulering er tenkt å øke sannsynligheten for orgasme i hele kroppen.
Så hvis du har et G-punkt, kan du prøve:
- løftet misjonær (misjonær med en pute under hoftene)
- rytter på toppen
- doggy stil
Alle disse tre lar deg variere vinkelen for å treffe G-punktet ditt.
Og hvis du har en prostata, kan du utforske:
- analfingring (eller til og med analfisting hvis du er en Anal Play-ekspert)
- anal doggy
- løftet anal misjonær
Disse samme stillingene fungerer hvis du liker en solo-sesong. Men i stedet for at en partner trenger inn i deg, vil du trenge inn i deg selv med fingre eller leker.
Hva med sexleketøy?
TBH, ethvert leketøy med ordet "G-spot" eller "prostata" i tittelen er verdt å utforske. Ta disse, for eksempel, som kan kjøpes online:
- Dame Arc G-spot vibrator
- Le Wand Bow G-spot & P-spot wand
- We-Vibe vektor prostata massasje
- Lelo Hugo vibrerende prostata massasje
Når det er sagt, sier Engle at oralsexsimulatorer som We-Vibe Melt og Womanizer Starlet 2.0 også kan gjøre susen.
"De berører ikke klitoris direkte, noe som kan bidra til å bygge opp spenninger i magen og musklene som skal frigjøres under orgasme," sier Engle.
Enda bedre: Bruk flere sexleketøy sammen samtidig.
"Prøv å bruke brystvorteklemmer mens du har på deg en støtplugg og bruker en vibrator samtidig," sier Caitlin V. "Eller bruk en prostata-massasje mens du bruker en penisstryker."
Hva om du prøver å gi partneren din en - trenger du å gjøre noe annerledes?
Først og fremst, pakk ut motivene dine.
Hvorfor vil du utforske orgasmer i hele kroppen med partneren din? Er det fordi det vil få deg til å føle deg som en ~ all kraftig elsker ~?
"Ego er aldri en god grunn til å utforske noe seksuelt," sier Engle. Sørg for at du spør denne spørsmålet, fordi orgasmer i hele kroppen er noe du og partneren din er interessert i å utforske sammen.
Husk deretter at “du kan egentlig ikke gjøre noen orgasme - du kan hjelpe dem med å komme dit, ”sier Deysach.
"Det du kan gjøre er å la dem (og deres verbale og ikke-verbale signaler) være din guide," legger hun til.
Så hvis de sier "Akkurat der!" bli der. Og hvis de sier “Det! At!" gjør det.
"Og hvis du utforsker kanting, må du sørge for at du og partneren din er i stand til å kommunisere når de nærmer seg, slik at du vet når du går ned," sier Caitlin V.
Fordi mange orgasmer-blokkerer seg ved å holde pusten, anbefaler Deysach også å oppmuntre boo til å puste.
Eller mer intimt: Oppmuntre dem til å puste synkronisert med du.
Hva om ingenting skjer?
Det er A-OK, sier Caitlin V: "Du har nå tilleggsinformasjon om hva som gjør og ikke gir deg glede som du ikke hadde før!"
Du kan bruke denne informasjonen under fremtidige sexplorasjoner for økt glede.
Bunnlinjen
Fyldige orgasmer kan være vel, fyldige. Men det betyr ikke at de er mer behagelige, gledelige, klimatiske, intime, frigjørende eller bemerkelsesverdige enn noen annen type orgasme.
Hvis du vil utforske fyldige O’er? Flott. Pust, gå sakte, kommuniser og kombiner.
Og hvis ikke? Gå frem og søk glede på hvilke (juridiske, samtykkende, risikobevisste) måter som kiler din (ahem) fancy.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeforfatter og CrossFit nivå 1-trener. Hun har blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, full og pusset med kull - alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikkromaner, benkpressing eller poledans. Følg henne på Instagram.
