Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Filmer får det til å virke som orgasming er en så universell opplevelse som for eksempel postbønne-farts.
Men noen vulvaeiere kan ikke gå av.
Det kalles anorgasmia, og det er mer vanlig enn Rom Coms eller erotikk kanskje du tror.
Vent, hva er anorgasmi?
"Anorgasmia er definert som manglende evne til å oppnå orgasme, til tross for tilstrekkelig seksuell stimulering og er forbundet med personlig nød," sier Dr. Heather Jeffcoat, en lege i fysioterapi som spesialiserer seg på seksuell dysfunksjon, smerte og inkontinens, og forfatter av "Sex Uten smerte: En egenbehandlingsguide til det sexlivet du fortjener. ”
De siste fire ordene er viktige: forbundet med personlig nød.
Manglende evne til orgasme kvalifiserer bare som anorgasmia hvis det er ledsaget av følelser av:
- frustrasjon
- tvile på seg selv
- skam
- utilstrekkelighet
- sinne
Er det forskjellige typer?
"Det er et diagnostisk klassifiseringssystem basert på om det har vært livslang eller ervervet," forklarer Jeffcoat. Det er også noe som kalles situasjonsanorgasmi.
Primær anorgasmi
Primæranorgasmi, også kjent som livslang anorgasmi, brukes til å beskrive opplevelsen av at en vulvaeier aldri har en orgasme, selv etter “tilstrekkelig” stimulering.
Primær anorgasmia er mest vanlig hos personer som:
- er yngre
- er mindre seksuelt erfarne
- vokste opp i seksuelt undertrykkende miljøer
Sekundær anorgasmi
Sekundær anorgasmi oppstår når en vulvaeier pleide å klimaksere, men over tid har deres orgasmiske respons forsvunnet.
Dr. Uchenna Ossai, en ASSECT-sertifisert sexpedagog, bekkenbunnsterapeut og grunnlegger av YouSeeLogic, legger til at noen ganger brukes dette begrepet for folk som har det utrolig vanskelig å nå orgasme.
Sekundær anorgasmi er vanligst hos folk som:
- fødte nylig eller gikk gjennom overgangsalderen
- har hatt kjønnsoperasjon
- ble overfalt senere i livet
- nylig startet en ny medisinering
- har opplevd en vektendring
- har nylig blitt skadet
Situasjonsanorgasmi
Situasjonsanorgasmi oppstår når du ikke er i stand til å orgasme under visse seksuelle aktiviteter. For eksempel P-in-V eller oralsex.
Men sant, dette begrepet er mer skadelig enn nyttig.
Hvorfor? Fordi denne “diagnosen” får det til å virke som om man ikke klarer å klimaks under visse aktiviteter er uvanlig. Men det er ikke tilfelle!
Tvert imot, det er veldig vanlig å ikke klimaks under seksuelle aktiviteter som ikke gir den typen stimulering du trenger for å få orgasme.
Eksempel: Noen undersøkelser viser at mindre enn 19 prosent av vulvaeierne kan klimaksere gjennom penetrasjon alene.
Så, burde vi diagnostisere 81 prosent av vulvaeiere som ikke kan være så situasjonsmessig anorgasmiske? Nei!
I stedet bør vi slutte å videreføre ideen om at alle vulvaeiere trenger nøyaktig det samme som kommer.
Er det vanlig?
En studie fra 2011 antyder at minst 5 til 10 prosent av vulvaeierne opplever anorgasmia på et eller annet tidspunkt.
Spesielt denne studien antyder at dette tallet kan være høyere i visse populasjoner.
For eksempel fant forskerne at 26,3 prosent av de 1200 vulvaeierne som ble undersøkt i Hesarak, opplevde Karaj anorgasmia.
Hva forårsaker det?
Miljømessige, emosjonelle, mentale, åndelige og fysiologiske faktorer fungerer alle sammen for å formidle en vulva-eieres seksuelle respons.
Det er med andre ord så mange grunner til at orgasme til noen kan være MIA. Disse inkluderer:
Skam
“Skam er en enorm faktor i seksuell dysfunksjon - inkludert anorgasmia, ”sier Nefertari Sloan, en radikal sexpedagog og LGBTQ + -aktivist.
"Hvis du ikke er stolt av seksualiteten din og har blitt betinget av å frykte sex og føler deg forvirret om hvem du er, vil kroppen din lytte," sier Sloan.
Traume
"For noen som opplevde orgasme under seksuelt traume, kan orgasme bli en traumerutløser," forklarer Ossai. "Så hvis noen begynner å føle at en orgasme kommer, kan kroppen begynne å stenge."
Men det er ikke bare seksuell traume.
Sloan legger til: "Teknologi og hvit overherredømme har gitt mange av oss flere traumer som nå direkte påvirker hvordan vi til og med ser på oss selv."
Bekkenbunn over eller under aktivitet
"Dårlig bekkenbunnsmuskelbevissthet, og overaktivitet og underaktivitet i bekkenbunnsmuskel, kan alle forårsake anorgasmi," sier Jeffcoat.
Dyspareunia
Dyspareuni = smerte under sex.
Det er flere årsaker til smertefullt sex, inkludert:
- endometriose
- vaginal arrdannelse
- vaginitt
- vaginismus
- bekkenbetennelsessykdom
- livmor fibroids
Som Jeffcoat uttrykker det, "Det vil være vanskelig for folk å oppnå orgasme hvis de opplever smerte." Fornuftig, ikke sant?
Visse kroniske helsemessige forhold
Det er mange mange mange medisinske tilstander som kan forårsake anorgasmi. Ossai sier at dette er de vanligste hun ser:
- diabetes
- hypertensjon
- Crohns sykdom
- hjernehinnebetennelse
- vaskulær sykdom
- kronisk smerte
- autoimmune sykdommer
- IBS og kronisk forstoppelse
Visse medisiner
"Antidepressiva og angstdempende medisiner er kjent for å være skadelige for orgasmisk respons," sier Ossai.
Det samme gjelder antipsykotika, medisiner for blodkontroll og hormonelle tilskudd.
Har anorgasmi? Her er hva du skal gjøre videre
Les videre for en trinnvis handlingsplan.
Trinn 1: Se en MD eller OB-GYN
Hvis en underliggende medisinsk tilstand forstyrrer din O, kan adressering av den underliggende tilstanden hjelpe deg med å nå klimaks.
Trinn 2: Gå til en bekkenbunnsterapeut
"En bekkenbunnsterapeut kan evaluere muskelfunksjon og avgjøre om orgasme er hemmet på grunn av dysfunksjon i bekkenbunnen eller smerter i bekkenbunnen," sier Jeffcoat. "Hvis det er det, kan de hjelpe deg med å behandle begge deler."
Trinn 3: Oppsøk en sexterapeut
Ideelt sett en traumeinformert sexterapeut.
De vil kunne hjelpe deg med å finne og adressere roten til dine seksuelle hangouts.
Det er vanlig at anorgasmia fører til harme, følelser av selvbevissthet og insuffisiens i et forhold. I disse tilfellene kan parets sexterapeut hjelpe.
Kan du bli kvitt den?
"Ja," sier Ossai. "Det kan absolutt behandles."
Imidlertid kan det være vanskeligere for folk med primær anorgasmi, forklarer Ossai. “Det er en høy bakke å klatre på. Det er absolutt klatret, men det kan ta tid. "
Hun sier at for personer med sekundær anorgasmi er "en del av behandlingen å lære å håndtere forventningene dine til orgasmen din."
La oss si at du for eksempel hadde en fantastisk orgasme da du var 20 med denne ene partneren - det er kanskje ikke mulig å oppleve den samme orgasmen igjen, så det kan være nyttig å omformulere det ønskede sluttresultatet.
OK, så hvordan ser behandlingen ut?
Odds er at det er en underliggende fysisk, emosjonell eller mental årsak som må adresseres. Så et praktikerkontor er virkelig ditt første stopp.
De vil sannsynligvis foreskrive en kombinasjon av livsstilsendringer, formidling (eller endring av medisiner) og terapi eller bekkenbunnsbehandling, samt noen eller alle av nedenstående.
Lær om anatomien din
Jeffcoat anbefaler alle vulvaeiere, anorgasmiske eller ikke, bli kjent med sin egen anatomi ved å:
- Ser på biter i speilet.
- Lære om anatomien deres via OMGYES.
- Lesing av Emily Nagoskis "Come As You Are: The Surprising New Science That will Transform Your Sex Life", som du kan kjøpe online.
Onanere, onanere, onanere
Onani kan hjelpe deg med å lære hva slags berøring som gir deg glede, uavhengig av om solo-sexøktene dine resulterer i orgasme, sier Jeffcoat.
Kjøp en rotete vibrator
Jeffcoat anbefaler at folk med anorgasmia velger en rotete vibrator, da disse vil stimulere hele klitorisstrukturen - til og med delene du ikke kan se. Det stemmer, klitoris er mer enn øynene!
Populære rotete vibratorer som du kan kjøpe online inkluderer:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Wand Wand
Prioriter ikke-penetrerende spill
"En av de største løgnene som læres oss er at sex betyr en penis inne i skjeden," sier Sloan. "Men realiteten er at det er så mange andre måter å oppleve glede på."
Deres anbefaling? "Prøv å se hver tomme av huden din som et lerret som skal utforskes, og hver følelse som en følelse som er verdig å sette pris på."
Det betyr å se alle sexhandlinger, inkludert følgende, som sex:
- ryggmassasje
- armhulen slikker
- anal fingering
- fotgudstjeneste
- brystvorte stimulering
Gjør en ~ personlig inventar ~
For folk med sekundær anorgasmi anbefaler Ossai å spørre deg selv om følgende spørsmål:
- Hva skjer med solo-sexlivet mitt?
- Fungerer mine vanlige teknikker for stresshåndtering?
- Hvordan har jeg det med menneskene jeg for tiden har sex med?
- Hva skjedde innimellom da jeg kunne orgasme og nå?
- Hvorfor driver jeg med seksuell aktivitet?
Slutt å fokusere på orgasmen
"For personer med anorgasmi er det beste rådet å slutte å fokusere på orgasme helt," sier Ossai. I stedet, sier hun, bør poenget være nytelse. Trykk er tross alt en orgasme-blokk.
Utvid din forståelse av sex
"Våre definisjoner av sex er så innrammet at folk har sex og tenker at det ikke er over med mindre du kommer," sier Sloan.
Men det er så mange grunner til at sex kan slutte, for eksempel:
- fysisk utmattelse
- en følelse av frigjøring
- barna, foreldrene dine eller andre husfeller kom hjem
- du mistet interessen
- tidsbegrensninger
Også: En orgasme betyr ikke nødvendigvis at sex er over.
Slå på de andre sansene dine
"Å bli sittende fast i hodet og stresset om ikke å orgasme er en enveisbillett til ikke å orgasme," sier Sloan. Derfor anbefaler de å lene seg inn i alle sansene dine mens du får den på.
"Sett sammen en fin spilleliste for å sette ditt eget humør, prøve forskjellige smaker, tenne et lys og la deg føle," foreslår de.
Hva om partneren min er anorgasmisk?
Du har sannsynligvis blitt preparert til å tro at orgasme = målet, slutten og poenget med sex. Så å være intim med noen kommer til å ta litt omramning fra din side.
Stol på dem
Hvis partneren din sier at de kan og liker å komme seg ned, selv om de ikke kommer, tro dem!
Det er fullt mulig å oppleve hjerteslagende, jordknusende nytelse uten klimaks.
Avslutt ideen om at du skal få dem til å bli orgasme
Denne innrammingen holder "orgasme", ikke "glede", som målet for sex, mens det også:
- legge mer unødvendig press på partneren din for orgasme
- gjør gleden sin om du, ikke dem
Ikke endre gleden deres
Partneren din kan ikke orgasme, men det betyr ikke at de ikke fortjener glede. De gjør!
Da Stefani *, en 23 år gammel forfatter fra New York City, ble intervjuet for en Refinery29-artikkel, fortalte han at når folk finner ut at hun har anorgasmia, “vil de bare gi opp tidlig fingering eller spise [henne] ute. ”
"Jeg føler at de tenker," jeg er sliten; hun kommer ikke; hva er poenget?" hun sier.
* Navnet ble endret på anmodning fra intervjuobjektet.
Bunnlinjen
Orgasmer er ikke poenget med sex, men de kan være morsomme.
Så hvis du ikke har hatt eller for øyeblikket ikke har en, trøst deg i å vite at anorgasmia kan behandles med riktig pleie.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeforfatter og CrossFit Level 1 Trainer. Hun har blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, full og pusset med kull - alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikkromaner, benkpressing eller poledans. Følg henne videre Instagram.
