Oversikt
Alle opplever hodepine innimellom. Det er til og med mulig å ha hodepine som varer i mer enn en dag. Det er mange grunner til at hodepine kan vare en stund, fra hormonelle endringer til mer alvorlige underliggende forhold.
Selv om det kan være alarmerende for hodepine å vare lenge - så lenge at du kanskje ikke kan sove den av - er de fleste hodepine ikke livstruende. Men det er ikke gøy når en langvarig hodepine påvirker din evne til å gjøre de tingene du liker.
La oss se på hva som kan forårsake hodepine, og hvordan du kan få lindring.
Når skal du søke øyeblikkelig legehjelp
Hvis du har hatt samme hodepine i mer enn en dag, er det mulig at du kan ha en mer alvorlig underliggende tilstand som krever akutt medisinsk behandling. Søk legehjelp med en gang hvis du opplever:
- en alvorlig hodepine som begynte brått (i løpet av få sekunder)
- en migrene som har vart i flere dager, eller til og med uker
- nye symptomer du ikke tidligere har opplevd sammen med hodepine (desorientering, tap av syn eller synsendringer, tretthet eller feber)
- nyre-, hjerte- eller leversykdom med hodepine
- en alvorlig eller pågående hodepine under graviditet, noe som kan indikere komplikasjoner som svangerskapsforgiftning
- HIV eller annen immunsystemforstyrrelse sammen med hodepine
Hva forårsaker hodepine som ikke vil forsvinne?
Det er flere forhold som kan forårsake vedvarende hodepine som varer i mer enn en dag. Noen av disse inkluderer:
Rebound hodepine
Å regelmessig ta reseptfrie (OTC) smertestillende medisiner mot hodepine kan faktisk føre til at hodet ditt blir vondt mellom dosene. Selv om denne typen hodepine ofte ikke henger rundt, kan den gjenta seg i løpet av en dag eller mer.
Migrene
Migrene er en alvorlig type hodepine som kan vare i flere dager, eller til og med uker om gangen. De starter med en følelse av generell sykdom som tar tak en eller to dager før hodepinen begynner. Noen mennesker opplever aura eller lyse, blinkende synsendringer før smertene begynner.
Deretter er det hodepinen i seg selv, med symptomer som kan omfatte:
- bankende smerter på begge sider (eller begge sider) av hodet
- smerter bak øynene
- kvalme
- oppkast
- lys- og lydfølsomhet
- følsomhet for lukt og dufter
Etter at migrene har løftet deg, kan du oppleve en bakruslignende følelse av tretthet og utmattelse.
Hodepine relatert til stress eller humørsykdommer
Angst, stress og humørsykdommer kan utløse hodepine som dveler i mer enn en dag. Spesielt har de med panikklidelse eller generalisert angstlidelse en tendens til å oppleve langvarig hodepine oftere enn de uten.
Cervicogenic hodepine
Noen ganger kommer hodepinen din faktisk ikke i det hele tatt. De kommer fra nakken din.
Ved cervikogen hodepine blir smerter henvist til hodet fra et område i nakken. Du vet kanskje ikke engang hvor den kommer fra. Og hvis den underliggende årsaken - problemet i nakken - ikke blir behandlet, vil ikke hodepinen forsvinne.
Cervikogen hodepine kan være forårsaket av skader, leddgikt, beinbrudd, svulster eller infeksjon. Din holdning eller å sovne i en vanskelig posisjon kan forårsake cervikogen hodepine. Det er også mulig at skivrelatert slitasje også kan forårsake denne typen hodepine.
Hjernerystelse og andre hodeskader
Hvis du nylig har opplevd hjernerystelse eller lignende hodeskade, kan du takle en pågående hodepine. Dette kalles post-hjernerystelse syndrom, og det er en mild skade på hjernen din forårsaket av det første traumet. Det kan vare i flere måneder etter hjernerystelse - muligens opptil et år.
Symptomer på post-hjernerystelse syndrom inkluderer:
- tilbakevendende eller pågående hodepine
- utmattelse
- svimmelhet
- perioder med irritabilitet
- konsentrasjonsvansker
- problemer med kortsiktig hukommelse
- engstelige følelser
- en ringende følelse i ørene
- søvnvansker
- følsomhet for lyd og lys
- tåkesyn
- sensoriske forstyrrelser som redusert luktesans og smak
Behandling for hodepine som ikke vil forsvinne
En rekke behandlingsalternativer, inkludert hjemmebehandlinger og medisinsk behandling, kan bidra til å lindre symptomer på langvarig hodepine.
Rebound hodepine
Overbruk av OTC-smertestillende medisiner kan faktisk forårsake hodepine. Hvis du opplever pågående rebound-hodepine, kan du begynne å løse symptomene dine hjemme ved å redusere mengden OTC-medisiner du tar.
Du bør ikke ta medisin mot smerter i mer enn 15 dager av hver måned, og reseptbelagte smertestillende medisiner bør ikke brukes i mer enn 10 dager av hver måned.
Legen din eller apoteket kan veilede deg angående medisineringsingredienser og potensielle bivirkninger.
Hvis du fortsetter å oppleve kronisk smerte i hodepine, kan legen din kanskje hjelpe. Lag en avtale for å snakke med dem om forebyggende medisiner.
Spør helsepersonell om alternative behandlingsalternativer for hodepine og migrene, som antidepressiva mot hodepine forårsaket av kronisk spenning.
Å vente til hodepinen begynner, kan holde deg i en syklus med OTC-behandling, så forebygging er nøkkelen.
Migrene
For å takle migrene symptomer hjemme, bør du vurdere å bygge en forutsigbar tidsplan som minimerer stress og holder deg i en rutine. Fokuser på å overholde vanlige måltider og en solid søvnplan.
Trening kan bidra til å forhindre migrene, men sørg for å varme deg opp sakte før du dykker rett inn, da for mye anstrengende trening kan forårsake hodepine.
Resepter som inneholder østrogen, som p-piller, kan også bidra til migrene. Du må kanskje snakke med legen din om å stoppe eller endre disse medisinene.
Legen din kan foreskrive medisiner spesielt for migrene som kan forhindre at hodepine oppstår. De kan også foreskrive smertestillende medisiner som er sterkere enn OTC-alternativer for å stoppe symptomene dine når de har begynt.
Anti-kvalme medisiner, opioider eller kortikosteroidbehandlinger blir noen ganger foreskrevet av leger også for migrene.
Hodepine relatert til stress eller humørsykdommer
Arbeid for å redusere stress og fremme avslapning i miljøet ditt. Selvmassasje eller massasjeterapi kan bidra til å lette spenningen som forårsaker pågående hodepine. Du kan også ha nytte av å redusere stimuli og hvile i et mørkt, stille rom.
Legen din kan hjelpe deg med å takle stress, angst eller humørsykdom gjennom en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi og medisiner.
Legen din kan foreskrive antidepressiva eller angstdempende medisiner som kan bidra til å lindre spenningen og stresset som forårsaker langvarig hodepine. Noen medisiner mot angst virker også for å redusere hodepine.
Cervicogenic hodepine
Fordi cervikogen hodepine kan være forårsaket av skader eller problemer i nakken, må den underliggende årsaken adresseres for å lindre hodepinen. Legen din vil undersøke deg for å utelukke andre typer hodepine som oppstår fra andre kilder, som spenningshodepine.
Når årsaken til smerte er identifisert, kan legen din foreskrive smertestillende medisiner eller nerveblokker for å håndtere smerte. De kan også anbefale fysioterapi eller en terapeutisk treningsrutine for smertebehandling.
Hjernerystelse og andre hodeskader
Mens post-hjernerystelse syndrom ikke har et spesifikt behandlingsregime, vil legen din jobbe med deg for å adressere dine spesifikke symptomer. Du kan også ta komforttiltak hjemme for å redusere smertene dine, for eksempel hvile og begrense stimuli når du gjør vondt.
Legen din kan råde deg til å ta OTC-medisiner for mild smerte, eller de kan foreskrive sterkere smertestillende medisiner mot hodepine.
Husk imidlertid at overforbruk av smertestillende medisiner kan bidra til rebound hodepine. Så diskuter med legen din hvis du føler at du tar for mye.
Uforklarlig eller generell hodepine
For uforklarlig, pågående hodepine kan du være i stand til å håndtere eller lette symptomene dine hjemme gjennom komforttiltak, hvile og ansvarlig bruk av medisiner.
Massasjeterapi kan lette muskelspenninger som bidrar til hodepine, eller du kan utføre selvmasseringsteknikker hjemme.
Å håndtere stresset ditt kan bidra til å redusere smertene. Vurder også å redusere intensiteten på treningsplanen eller å fokusere på formen mens du trener.
Hvis hodepinen fortsetter å vedvare, kontakt legen din. Du kan ha en underliggende tilstand som de kan diagnostisere. Med riktig behandling vil du kunne takle din vedvarende hodepine smerte og gå tilbake til din normale livskvalitet.
Forebygge langvarig hodepine
Du kan kanskje forhindre vedvarende hodepine før de begynner med å ta noen skritt hver dag. Disse inkluderer:
- drikker rikelig med vann for å unngå dehydrering
- trener regelmessig
- unngå miljøutløsere
- får nødvendig støtte for din mentale helse
- søker hormonell støtte, spesielt hvis du er førmenopausal eller har overgangsalder
- redusere stress
Takeaway
Hodepine som ikke vil forsvinne er alarmerende, men de er vanligvis ikke alvorlige. Det er viktig å diskutere symptomene dine med legen din.
Med riktig diagnose og riktig tilnærming til behandling, kan du få lindring for vedvarende hodepine og gå tilbake til normal livskvalitet.
