Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
Høye nivåer av urinsyre i kroppen - en tilstand som kalles hyperurikemi - kan føre til utvikling av gikt. Gikt er en tilstand som kan føre til smerte når den blusser opp og inflammatorisk leddgikt.
Mange som har hyperurikemi eller urinsyregikt, vender seg til alternativ medisin og livsstilsendringer for å redusere urinsyre i kroppen som en måte å forhindre bluss.
Ayurvediske behandlinger er ofte urteaktige. Det antas at alle har en dominerende rolle dosha, som er den viktigste energien i kroppen. Din dosha avgjør hvilke sykdommer du pleier å lide av. I Ayurveda kan forståelse av doshaen din hjelpe deg å finne ut hvilke behandlinger og livsstilsendringer du bør gjennomføre for å oppnå balanse. Det er tre doshaer: vata, pitta og kapha.
Et alternativ medisin-system er Ayurveda, som opprinnelig kommer fra India. Mens Ayurveda er tusenvis av år gammel, har de siste årene sett en økning i vestlig interesse.
I det ayurvediske medisinsystemet kalles gikt vata rakta. Det antas at gikt oppstår når vata dosha er ubalansert.
Ayurvedisk vs. allopatisk behandling for gikt
Generelt tar Ayurveda en helhetlig tilnærming til helse. Ayurvediske behandlinger kan involvere urter så vel som livsstilsendringer, som trening, meditasjon og kosthold.
I allopatisk medisin, som dominerer vestlig helserelatert omsorg, finnes det en rekke forskjellige behandlinger for gikt. Disse inkluderer:
- diettendringer, for eksempel å redusere inntaket av meieri, kjøtt og alkohol eller kutte ut maten helt
- ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), kortikosteroider og kolchicin, som alle reduserer smerte og betennelse
- xantinoksidasehemmere, som reduserer nivået av urinsyre som produseres i kroppen
- probenecid, som hjelper nyrene med å fjerne syre fra blodet.
Legemidlene som vanligvis er foreskrevet for gikt i vestlig medisin, kan ha en rekke bivirkninger. Av den grunn ser mange mennesker på alternative medisinssystemer som Ayurveda for giktbehandling.
Ayurvediske behandlinger for urinsyre
Det finnes en rekke ayurvediske behandlinger for gikt og urinsyreoppbygging. Noen av disse behandlingene er urte, mens andre er livsstilsendringer.
1. Triphala
Triphala er et sanskritord som betyr "tre frukter." Som navnet antyder, er det en urtebehandling som består av tre frukter, nemlig bibhitaki, amalaki og haritaki. Hver antas å påvirke en av kroppens tre doshaer.
En av de rapporterte fordelene med triphala er at det er betennelsesdempende, så det kan redusere betennelsen forbundet med gikt.
Mens noen undersøkelser har funnet at triphala har antiinflammatoriske egenskaper, er forskningen begrenset til dyreforsøk.Kalaiselvan S, et al. . Den antiinflammatoriske effekten av triphala hos leddgikt-induserte rotter. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Mer forskning er nødvendig for å bevise om triphala kan hjelpe med gikt.
Du kan kjøpe triphala kosttilskudd online.
2. Giloy
Giloy er en vanlig urt i Ayurveda.
En gjennomgang fra 2017 om de medisinske fordelene med giloy sier at "juiceekstrakten fra stammen av giloy er svært effektiv for behandling av gikt, da den hjelper til med å nøytralisere de økte urinsyrenivået i kroppen."Promila, et al. . Farmakologisk potensiale for Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): En anmeldelse. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
I tillegg til dette har en evaluering fra 2014 vist at giloy har betennelsesdempende og smertestillende effekter på gnagere.Goel B, et al. . Klinisk evaluering av smertestillende aktivitet av Guduchi (Tinospora cordifolia) ved hjelp av dyremodell. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Imidlertid er det behov for mer forskning før fordelene kan bevises hos mennesker.
Kjøp Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem brukes ofte i Ayurveda for å redusere betennelse og berolige giktbluss. Det kan gjøres til en pasta og påføres det området som er påvirket av gikt.
Mens neem har antiinflammatoriske egenskaper i henhold til et papir fra 2011, er det ingen bevis som viser at det behandler symptomer på gikt direkte, og vil ikke senke urinsyrenivået i kroppen.Schumaker M, et al. . Antiinflammatoriske, pro-apoptotiske og anti-proliferative effekter av metanolisk neem (Azadirachta indica) bladekstrakt formidles via modulering av kjernefaktor-KB-banen. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem kommer i olje- og kapselform.
4. Bitter gresskar
Bitter kalebas anbefales ofte i Ayurveda for behandling av vata plager. Som sådan er det ofte foreskrevet for behandling av gikt.
Imidlertid er det ingen reelle vitenskapelige bevis som antyder at bitter kalebass kan redusere urinsyrenivået eller behandle gikt.
5. Kirsebær og mørke bær
Mange ayurvediske utøvere anbefaler å legge til kirsebær og mørke bær i kostholdet ditt for å redusere nivået av urinsyre i kroppen.
Faktisk kan kirsebærjuice behandle gikt. En pilotstudie fra 2012 så på effekten av å konsumere kirsebærjuicekonsentrat og fant at det senket urinsyrenivået.Schlesinger N, et al. . Pilotstudier av kirsebærjuicekonsentrat for urinsyregiktblodprofylakse. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Det fant også at granateplekonsentrat reduserte urinsyrenivået, selv om det ikke var like effektivt som kirsebærjuice.
En studie fra 2012 med 633 deltakere fant at å spise minst 10 kirsebær per dag reduserte forekomsten av urinsyregikt med 35 prosent.Zhang Y, et al. . Kirsebærforbruk og risikoen for gjentatte giktangrep. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Gurkemeie
Gurkemeie er en rot som ofte brukes som krydder. I Ayurveda antas gurkemeie å ha en rekke helsemessige fordeler. Curcumin, den aktive ingrediensen i gurkemeie, har mange bruksområder.
En studie fra 2016 viser at curcumin er en effektiv behandling for symptomene på leddgikttilstander, inkludert gikt.Daily J, et al. . Effekt av gurkemeieekstrakter og curcumin for å lindre symptomene på leddgikt: En systematisk gjennomgang og metaanalyse av randomiserte kliniske studier. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
En studie fra 2013 så på flexofytol, et renset curcumin-ekstrakt, og fant at det er veldig effektivt i behandling av giktbetennelse.Appelboom T, et al. . Flexofytol, et renset curcumin-ekstrakt, i fibromyalgi og gikt: En retrospektiv studie. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Imidlertid ville det ikke senke urinsyrenivået.
Gurkemeie er relativt trygt og kan tilsettes karriretter, supper og mer. Det konsumeres ofte i haldi doodh, også kjent som gylden melk.
Du kan finne gurkemeie i kapselform.
7. Ingefær
En av de mest brukte plantene i Ayurveda, har ingefær en rekke påståtte helsemessige fordeler. Det er et populært middel mot gikt, selv i Vesten.
En gjennomgang fra 2011 bemerker at ingefær er en effektiv behandling for gikt, så vel som en rekke andre inflammatoriske tilstander.Akram M, et al. . Zingiber officinale Roscoe (en medisinsk plante). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ingefær kan enkelt legges til kostholdet ditt.
8. Kostholdsendringer
Som i vestlig medisin inkluderer ayurvediske behandlinger for gikt vanligvis en diettendring.
Både Ayurveda og vestlig medisin anbefaler å redusere eller unngå alkohol, sukker, kjøtt og sjømat. I vestlig medisin kalles disse høypurin matvarer, og de har en tendens til å øke mengden urinsyre i kroppen.
En stor forskjell mellom ayurveda og vestlig medisin når det gjelder gikt er meieri. I vestlig medisin har noen undersøkelser vist at fettfattig meieri reduserer urinsyrenivået.Shulten, P. et al. . Kostholdets rolle i håndteringen av gikt: en sammenligning av kunnskap og holdninger til dagens bevis [Sammendrag]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
I Ayurveda anbefales det å kutte ut meieriprodukter hvis du har gikt. Noen ayurvediske utøvere anbefaler veganisme for å redusere urinsyrenivået.
9. Trening
Trening er en viktig prinsipp i Ayurveda. Det antas at trening, spesielt yoga, støtter den generelle helsen. Det er unødvendig å si at vestlig medisin er enig i at det er mange helsemessige fordeler av trening.
Siden trening er en velprøvd metode for å redusere stress, og stress er en vanlig utløser for giktangrep, er det ikke rart at trening anbefales for de med gikt.
Spesielt yoga har vært knyttet til lavere stressnivåer, ifølge en gjennomgang av studier fra 2013.Balasubramaniam M, et al. . Yoga on our minds: En systematisk gjennomgang av yoga for nevropsykiatriske lidelser. GJØR JEG:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
I tillegg kan trening i seg selv redusere urinsyre. En studie fra 2010 viste at rik svetting på grunn av trening reduserer urinsyrenivået i kroppen.Huang LL, et al. . Effekter av rikelig svetting forårsaket av trening på utskillelse av urinsyre i et varmt miljø. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Dette tilskrives ideen om at svetting er en måte kroppen din frigjør urinsyre og dermed renser seg selv.
Takeaway
En rekke ayurvediske behandlinger er tilgjengelige for gikt, men det er begrenset vitenskapelig bevis for noen av disse behandlingene.
Som alltid er det viktig å ha medisinsk veiledning når du bruker nye urter eller kosttilskudd, eller når du gjennomgår en livsstilsendring. Snakk med en ayurvedisk utøver før du prøver ayurvediske behandlinger av urinsyre.
Fordi det må undersøkes flere av disse behandlingene, er vi ennå ikke sikre på bivirkningene. Før du prøver noen av disse behandlingene, er det best å konsultere legen din.
.jpg)
-breast-milk.jpg)
.jpg)
