Oversikt
Erektil dysfunksjon (ED) kan være et av de mest nedslående fysiske problemene en mann kan ha. Å ikke være i stand til å oppnå (eller opprettholde) en ereksjon mens du fremdeles føler seksuell lyst, er psykisk frustrerende og kan belaste et forhold til selv den mest forståelsesfulle partneren. ED har både medisinske og psykologiske årsaker, og er ofte en blanding av begge.
"Hvis en mann er i stand til å oppnå og opprettholde en ereksjon under visse omstendigheter, som selvstimulering, men ikke andre, for eksempel med en partner, er disse situasjonene ofte psykologiske," sier S. Adam Ramin, MD, urologisk kirurg. og medisinsk direktør for Urology Cancer Specialists i Los Angeles.
"Og selv i tilfeller der årsaken er rent fysiologisk, for eksempel et vaskulært problem som påvirker blodstrømmen, er det også et psykologisk element," sier han.
Dette antyder at tankene dine kan spille en viktig rolle i å overvinne ED, uavhengig av kilde. Faktisk rapporterer mange mennesker med ED positive resultater ved hjelp av hypnose for å få og opprettholde en ereksjon.
De fysiske årsakene til ED
En ereksjon oppnås når arteriene som fører blod til penis svulmer med blod og trykker på venene som tillater blod å sirkulere tilbake i kroppen. Det inneholdte blodet og erektilvevet danner og opprettholder ereksjonen.
ED oppstår når ikke nok blod strømmer til penis til å være oppreist lenge nok til vedvarende penetrasjon. Medisinske årsaker inkluderer kardiovaskulære tilstander som herding av arteriene, høyt blodtrykk og høyt kolesterol, siden alle disse forholdene påvirker blodstrømmen negativt.
Nevrologiske lidelser og nervesykdommer kan også avbryte nervesignaler og forhindre ereksjon. Diabetes kan også spille en rolle i ED, fordi en av de langsiktige effektene av denne tilstanden er nerveskade. Visse medisiner bidrar til ED, inkludert antidepressiva og behandlinger for høyt blodtrykk.
Menn som røyker, vanligvis drikker mer enn to alkoholholdige drikker om dagen og er overvektige, har større risiko for å oppleve ED. Sannsynligheten for ED øker også med alderen.
Mens bare om lag 4 prosent av mennene opplever det på 50, stiger tallet til nesten 20 prosent av mennene i 60-årene. Omtrent halvparten av menn over 75 år har ED.
Hvilken rolle spiller hjernen?
På en måte begynner ereksjoner i hjernen. ED kan også være forårsaket av:
- en tidligere seksuell opplevelse
- følelser av skam om sex
- omstendighetene ved et bestemt møte
- mangel på intimitet med en partner
- stressfaktorer som ikke har noe å gjøre med sex i det hele tatt
Å huske en episode av ED kan bidra til fremtidige episoder.
"En ereksjon begynner når en berøring eller en tanke skyver hjernen for å sende signaler om opphisselse i nervene til penis," forklarer Dr. Kenneth Roth, MD, en urolog ved Northern California Urology i Castro Valley, California. "Hypnoterapi kan adressere det rent psykologiske, og kan bidra betydelig til behandlingen av den blandede opprinnelsen," sier han.
Dr. Ramin er enig. "Enten problemet er fysiologisk eller psykologisk, det psykologiske aspektet er mottakelig for hypnose og avslapningsteknikker."
Jerry Storey er en sertifisert hypnoterapeut som også lider av ED. "Jeg er 50 nå, og jeg fikk mitt første hjerteinfarkt ved 30," sier han.
“Jeg vet hvordan ED kan være en kombinasjon av fysiologiske, nevrologiske og psykologiske faktorer. I mange tilfeller vil den medisinske svekkelsen føre til en psykologisk økning i de fysiologiske problemene. Du tror du ikke 'får den opp', så du ikke gjør det. " Storey produserer videoer for å hjelpe menn å overvinne ED.
Hypnoterapiløsninger
Lisensiert hypnoterapeut Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI anbefaler at du først jobber direkte med en hypnoterapeut personlig eller via videokonferanser for å lære deg selvhypnoseøvelser du kan øve på egen hånd.
Roths enkle selvhypnoseøvelse begynner med avslapning, og foredler deretter fokus på å skape og opprettholde en ereksjon. Siden angst er en så viktig komponent i ED, begynner teknikken med omtrent fem minutter med avslapning av lukkede øyne.
“Lukk øynene og slapp av dem så mye at du tillater deg å forestille deg at de er så tunge og avslappede at de ikke vil åpne. Gå videre og gi etter for den følelsen at de bare ikke vil åpne, og fortell deg selv mentalt hvor tunge de er. Så prøv å åpne dem og legg merke til at du ikke kan, ”instruerer hun.
Deretter anbefaler Roth flere minutter med fokusert bevissthet om å utdype avslapning med hvert pust.
Når du er grundig avslappet og lett puster, kan du fokusere på å forestille deg partneren din i sensuell detalj. “Tenk deg at du har en urskive og at du kan øke blodstrømmen til penis. Bare fortsett å skru opp skiven og øke strømmen, ”råder Roth.
Visualisering hjelper til med å opprettholde ereksjonen. Roth foreslår at du lukker nevene og forestiller deg kraften til ereksjonen. "Så lenge knyttneve er lukket, er ereksjonen din" lukket, "sier hun. Disse lukkede nevene kan også skape forbindelse til partneren din mens du holder i hendene.
Roth legger også til at hypnoterapi kanskje ikke fokuserer på å få ereksjon, men i stedet på de psykologiske problemene som forhindrer det. For eksempel sier hun: ”Noen ganger kan følelsesmessig ødeleggende tidligere erfaringer frigjøres med hypnoterapi. Å gå tilbake til opplevelsen og slippe den er en fordel med økten. Hjernen kjenner ikke forskjellen mellom virkelighet og fantasi, så i hypnose er vi i stand til å forestille oss ting annerledes. ”
Erektil dysfunksjon kan være det første tegn på et alvorlig problem som hjerte- og karsykdommer eller diabetes. Uansett kilde, oppfordrer Dr. Ramin alle som opplever det til å oppsøke lege.
