Epsom salt til føttene
Epsom salt er en magnesiumsulfatforbindelse, i motsetning til natriumsalt. Epsom salt har blitt brukt i hundrevis av år som et helbredende middel og smertestillende. I dag legges det oftest til varme bad og fotsopp for å redusere stress.
Magnesium i Epsom-salt absorberes bare minimalt gjennom huden, og det er hittil ingen vitenskapelige bevis som viser at det faktisk øker magnesiumnivået i kroppen. Men Epsom-salt kan lindre smerter relatert til betennelse, noe som kan være gunstig for fots helse.
Tilhengere hevder at i tillegg til å redusere smertesymptomer og fremme helbredelse, kan Epsom-salt oppløses i varmt vann for å lindre smerte fra gikt, eliminere lukt og bidra til å behandle infeksjoner. Mer forskning er nødvendig for å støtte disse påstandene.
Hvordan lage en fot i bløt
Følg disse enkle trinnene for å lage en Epsom-saltfot:
- Fyll badekaret eller bassenget med varmt vann til det er dypt nok til å dekke føttene.
- Tilsett 1/2 kopp Epsom-salt i det varme vannet.
- Legg føttene i bløt i 30 til 60 minutter to ganger i uken.
- For å øke aromaterapi, bør du vurdere å tilsette et par dråper fortynnet lavendel, peppermynte eller eukalyptus essensiell olje til fotbadet ditt.
- Fukt føttene grundig etter å ha fuktet dem.
Denne typen suge kan forårsake tørr hud, spesielt på føttene. Sørg for å fukte huden din etter en Epsom saltfot i bløt for å forhindre sprukket hud og irritasjon.
Hvis du begynner å oppleve smerte, rødhet eller sår før eller etter bruk av fotbad, kan du planlegge et besøk med legen din for å diskutere alternativ behandling.
Epsom saltfot suge fordeler
Et Epsom saltbad brukes ofte for å redusere stress. Imidlertid er det andre fordeler med en Epsom saltfotsopp, inkludert:
- behandling av soppinfeksjoner
- peeling
- smertelindring
- fjerne splinter
Selv om det er mange påstander om at Epsom-salt er et effektivt stressavlastende middel, må det gjøres mer forskning for å bevise at det er et effektivt antibakterielt og soppdrepende middel. Diskuter behandlingsalternativene med legen din før du bruker dette middelet.
1. Behandling av soppinfeksjon
Epsom-salt har blitt brukt til å behandle sår og infeksjoner, men forsiktighet anbefales fordi det også kan irritere såret. Selv om det ikke kurerer infeksjonen, kan Epsom-salt brukes til å trekke ut infeksjonen og myke opp huden for å øke medisineringseffekten.
Epsom soaks kan brukes til å støtte arbeidet med medisiner som legen din har forskrevet. Før du bruker denne behandlingen, må du diskutere alternativene med en lege. Noen infeksjoner, for eksempel staphinfeksjon, forverres av varmt vann eller saltblandinger.
For soppinfeksjoner i foten eller tåneglen, suge føttene to ganger om dagen i ca 20 minutter. Vurder å tilsette tea tree olje eller andre essensielle fortynnede oljer som er kjent for å fremme helbredelse.
2. Eksfoliering
Epsom salt kan brukes som en peeling for å myke grove, sprukne føtter. I tillegg til å suge føttene, masserer du en håndfull Epsom-salt i huden din for et ekstra løft.
3. Smertelindring
Epsomsalt tatt oralt fjerner giftstoffer fra kroppen som kan forårsake irritasjon, betennelse og kroppssmerter. Hvis du har såre føtter eller korn, må du føle føttene regelmessig for å redusere smerte.
4. Fjerne splinter
En Epsom saltfotsopp kan også bidra til å fjerne splinter. Mineralforbindelsene i saltet bidrar til å redusere betennelse rundt den berørte regionen. Det vil da myke opp huden din slik at det er enkelt å fjerne rusk eller neglen.
Ta bort
Ved mindre smerter kan Epsom saltbløting være et trygt komplementært hjemmealternativ til medisiner. Diskuter imidlertid alternativene dine med en lege før du bruker dette middelet til å behandle infeksjoner og andre helsemessige forhold.
Personer med diabetes, nyresykdom eller hjerteproblemer, eller som er gravide, bør snakke med legen sin før de bruker Epsom-salt.
Selv om det har vært noen suksesshistorier om bruk av Epsom-salt som et legemiddel, er det behov for mer forskning for å forstå hvordan og hvor det er effektivt.
Planlegg et besøk med legen din for å diskutere det beste behandlingsforløpet for tilstanden din hvis den ikke forbedres. Epsom saltbløting er vanligvis en trygg hjemmebehandling for å hjelpe til med å håndtere fotplager.
