Tørrbørsting for cellulitter: Fungerer det?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Tørrbørsting er en naturlig hudpleieteknikk som antas å ha en rekke fordeler, inkludert peeling av døde hudceller og muligheten til å stimulere sirkulasjons- og lymfesystemet.

I følge noen utøvere kan tørrbørsting til og med være effektivt for å redusere utseendet på cellulitter. Men er det solide bevis som støtter denne påstanden?

Svaret er et ettertrykkelig nei. Foreløpig er det ingen bevis for at tørrbørsting reduserer eller eliminerer cellulitter - men det betyr ikke at du bør unngå denne behandlingen helt.

La oss gå inn på fordelene med tørrpuss og hvordan du gjør det trygt. Og hvis du vil vite hva som kan hjelpe med cellulitter, dekker vi det også.

Hva er tørrpuss?

Tørrbørsting er en oppkvikkende hudpleiebehandling som innebærer å feie en stiv børste over huden din med lange eller sirkulære slag.

Selv om det er et relativt nylig tillegg til vestlige hudpleieregimer, har tørrpussing vært en del av ayurvedisk tradisjonell medisin i århundrer.

Kan det hjelpe med cellulitter?

Cellulitt er helt normalt. Faktisk utvikler rundt 80 til 90 prosent av kvinnene cellulitter i ett eller flere områder rundt hofter, rumpe eller lår etter puberteten.

Leger bekrefter at mens tørrbørsting kan ha flere fordeler, er det ingen vitenskapelig støtte for påstanden om at den behandler, reduserer eller eliminerer cellulitter i kroppen.

Det er mulig at økt blodstrøm umiddelbart etter en kraftig økt med tørrbørsting kan plumpe opp huden din, men effekten er midlertidig.

Cellulitt er forårsaket av stramme bånd av bindevev som fester huden din til underliggende muskelvev. Ettersom fettceller naturlig bygger seg i rommet mellom musklene og huden, skyver de ut huden, men det spente bindevevet frigjør ikke.

Resultatet av push-pull mellom fettceller og bindevev under hudoverflaten forårsaker det dimplede, appelsinskallignende utseendet som er kjent som cellulitt. Siden tørrbørsting ikke slapper av bindehullene under huden, påvirker det ikke cellulitter.

Har tørrpuss andre fordeler?

Absolutt. Selv om det ikke reduserer cellulitter eller fordeler fettceller jevnere, kan tørrpussing hjelpe:

• eksfolier huden din, fjern tørre og døde hudceller
• stimulere sirkulasjon
• få deg til å føle deg mer avslappet eller oppfrisket

Noen mennesker liker følelsen av bust på huden deres. Og hvis det utføres forsiktig, kan tørrpussing føle at du har hatt en lett, svensk stil massasje.

Hvordan bruke en tørr børste trygt

Hvis du vil prøve denne gamle hudpleiepraksis, er det noen tips for tørrpussing trygt:

1. Tørrbørsteentusiaster anbefaler generelt at du velger en børste laget med naturlige børster: sisal, villsvin og kaktus er populære valg. Test børsten først: Du vil ha en børste som ikke etterlater røde merker, renner eller riper på huden din.
2. Gå ut av klærne dine - tørrbørsting gjøres på bar hud.
3. Hvis du vil ha et snev av duft, kan du blande kokosnøtt, jojoba eller arganolje med en dråpe eller to av din favoritt eteriske olje, og dypp blandingen på børsten før du begynner.
4. Begynn ved føttene, børst oppover med milde strøk fra foten mot lårene. Pensle opp foran, bak og sider på det ene benet, og fortsett deretter med det andre benet.
5. Deretter børster du over hoftene og baken, og bytter til små sirkelstrøk hvis det er lettere.
6. Deretter børster du armene en om gangen, begynner ved hånden og beveger deg mot skulderen. Du kan oppleve at en børste med lang håndtering hjelper deg med å pusse ryggen og skuldrene.
7. Vær forsiktig når du børster over øm hud på magen. Hopp over brystvortene dine helt.
8. Hvis du har en mindre børste, bruk den til å forsiktig børste huden på nakken og ansiktet.
9. Pensle rett før du planlegger å bade eller dusje, da hudceller løsnes i løpet av prosessen, og du kan skylle dem bort etterpå.

Handle kroppsbørster online med sisal, villsvin og kaktusbørster.

Et ord med forsiktighet

Hvis du har psoriasis, eksem, dermatitt, kviser, ødelagt hud eller annen tilstand som gjør huden din ekstra følsom, anbefales ikke tørrpussing, da det kan forverre tilstanden din eller skade huden din.

Hvis tørrbørsting ikke fungerer for cellulitter, hva gjør det?

Hvis du vil redusere forekomsten av cellulitt, har flere behandlinger vist gode resultater. Det er imidlertid viktig å merke seg at de fleste resultatene er midlertidige. Behandlinger må vanligvis gjentas for å opprettholde resultatene.

Her er en kort oversikt over noen av de mer effektive behandlingene.

Radiofrekvens (RF) behandlinger

Med RF-behandling varmer elektroder opp vevet i målsonene. Noen ganger er også massasje eller sug en del av behandlingen.

I følge en gjennomgang av studier i 2019 så personer som hadde mellom 8 og 16 behandlinger i løpet av flere uker en betydelig reduksjon i cellulitt.

På baksiden er det ikke klart hvor lenge resultatene varer, og du kan oppleve noen blåmerker etter behandlingen.

Laserterapi

American Academy of Dermatology rapporterer at laserbehandlinger som Cellulaze reduserer cellulitter.

Under Cellulaze-behandling setter en hudlege inn en delikat laserfiber under huden din. Når laseren treffer de fibrøse båndene under huden din, bryter den dem opp og tykner huden din i det målrettede området.

Denne behandlingen kan redusere forekomsten av cellulitter opptil et år eller lenger.

Undertegnelse

Subcision er en mindre kirurgisk prosedyre utført av en medisinsk profesjonell ved hjelp av en spesiell nål eller blad for å frigjøre de tøffe båndene som forårsaker tynning av cellulitt. Cellfina, en behandling godkjent av Food and Drug Administration (FDA), anses å være trygg og effektiv for behandling av cellulitt.

En studie fra 2017 viste at denne behandlingen resulterte i jevnere hud. I tillegg rapporterte studien et redusert utseende av cellulitt som varte i 3 år eller lenger.

Elektromagnetisk sjokkbølgebehandling (ESWT)

Også kjent som akustisk bølgebehandling, innebærer ESWT bruk av en enhet med stålspiss for å levere en serie støtbølger til overflaten av huden din i det målrettede området.

I en studie fra 2019 behandlet forskere 27 kvinner med 6 til 10 økter med ESWT. På slutten av studien hadde alle deltakerne betydelig forbedret glatthet i huden og redusert cellulitt. Ved en 3 måneders oppfølging hadde resultatene holdt seg stabile.

Anti-cellulitt kremer

Det er bevis for at kremer eller geler som inneholder koffein og retinol, kan være effektive for å redusere alvorlighetsgraden av cellulitter.

I en 2014-studie spores forskere 44 kvinner med varierende grad av cellulitt, over en periode på 3 måneder. Produktet som ble testet inneholdt både koffein og retinol, blant andre ingredienser.

På slutten av studien viste 81 prosent av deltakerne som brukte anticellulittgel to ganger daglig, en forbedring i utseendet på cellulitt på hofter, lår og bakdel.

Bunnlinjen

Tørr børsting kan bidra til å bli kvitt døde hudceller og stimulere blodstrømmen, men det er ingen vitenskapelige bevis for at det reduserer eller eliminerer cellulitter.

Hvis du ønsker å redusere forekomsten av cellulitt, finnes det en rekke andre behandlinger som er mer effektive for å redusere cellulitter enn tørrpuss.

Hvis du vil prøve tørrbørsting for å øke helsen til huden din, velger du en børste med naturlige børster, bruker milde streker på bar hud og jobber opp fra føttene til ansiktet ditt. Sørg for å unngå ødelagt hud eller følsomme områder. Gå inn i dusjen for å skylle døde hudceller når du er ferdig.