Hvordan desinfisere tannbørsten og holde den ren

Du bruker sannsynligvis tannbørsten hver dag for å skrubbe plakk og bakterier fra overflaten på tennene og tungen.

Mens munnen din blir igjen mye renere etter en grundig børsting, bærer tannbørsten nå bakteriene og rester fra munnen.

Tannbørsten din er sannsynligvis også lagret på badet, hvor bakterier kan ligge i luften.

Denne artikkelen vil dekke måter du kan desinfisere tannbørsten for å sikre at den er ren og trygg å bruke hver gang.

Hvordan rengjøre en tannbørste

Det er flere metoder for å desinfisere tannbørsten mellom bruk. Noen er mer effektive enn andre.

Kjør varmt vann over det før og etter hver bruk

Den mest grunnleggende metoden for å desinfisere tannbørsten er å kjøre varmt vann over busten før og etter hver bruk.

Dette blir kvitt bakterier som kan ha samlet seg på tannbørsten i timene mellom børsting. Det eliminerer også nye bakterier som kan ha samlet seg etter hver bruk.

For de fleste er rent, varmt vann nok til å rense en tannbørste mellom bruk.

Før du bruker tannkrem, kjør varmt vann forsiktig over hodet på tannbørsten. Vannet skal være varmt nok til å produsere damp.

Etter at du har børstet tennene og munnen grundig, skyll børsten med mer varmt vann.

Legg den i bløt i antibakteriell munnvann

Hvis det ikke er nok å skylle med varmt vann for å gi deg sjelefred, kan du suge tannbørsten i antibakteriell munnvann.

Husk at å gjøre dette kan slite ut tannbørsten raskere, da disse munnvannene vanligvis inneholder tøffe ingredienser som gjør at bust brytes ned.

Denne metoden innebærer å la tannbørsten sitte, hodet ned, i en liten kopp munnvann i ca 2 minutter etter hver børsting.

Skal du koke tannbørster?

Du trenger ikke å koke tannbørsten for å få den ren nok til å bruke, og plasthåndtaket på de fleste tannbørster kan begynne å smelte i kokende vann.

Hvis du fremdeles vil bruke kokende vann, må du varme opp vann i en vannkoker eller i en gryte på komfyren. Når det koker, må du slå av varmen og dyppe tannbørsten i 30 sekunder eller så.

Proteserenser

I tillegg til varmt vann og munnvann, kan du bruke en tannrensingsløsning for å desinfisere tannbørsten.

Proteserenser består av antimikrobielle ingredienser som retter seg mot bakterier og plakk som vokser i munnen din.

Ikke bruk proteserenser du allerede har brukt på protesene.

Oppløs en halv rensetablett i en kopp vann og dypp tannbørsten i den i 90 sekunder for å få børsten ekstra ren.

UV-tannbørste desinfiserende middel

Du kan også investere i et ultrafiolett (UV) desinfiseringsprodukt laget spesielt for tannbørster.

En studie som sammenlignet UV-lyskamre laget for tannbørster med saltløsning og klorheksidinglukonatløsning, fant at UV-lys var den mest effektive måten å desinfisere tannbørster på.

Dette utstyret kan være på den dyre siden, og det er ikke nødvendig å ha et for sikker børsting. Følg produsentens instruksjoner for UV-desinfiseringsmiddel du kjøper.

Merk at Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ikke sier at du trenger å bruke et UV-kammer for å rengjøre tannbørsten.

Hvordan rengjøre et elektrisk tannbørstehode

For det meste kan du desinfisere et elektrisk tannbørstehode på samme måte som du desinfiserer en vanlig tannbørste.

Sørg for å koble tannbørstehodet fra den elektriske basen før du setter noe annet enn tannkrem og varmt vann på tannbørsten.

Hvis den elektriske tannbørsten er av den typen som ikke løsner fra basen, er det bare å bruke varmt vann eller et raskt munnvann, og oppbevare det på et rent, tørt sted.

Hvordan holde en tannbørste ren

Når tannbørsten er desinfisert, kan du ta skritt for å holde den ren.

Å lagre tannbørsten riktig er sannsynligvis like viktig som å rengjøre den etter bruk.

Oppbevar den i hydrogenperoksydløsning som endres daglig

En studie fra 2011 viste at å holde tannbørsten i en liten kopp hydrogenperoksid er en økonomisk måte å holde bakterievekst på et minimum.

Bytt ut hydrogenperoksid hver dag før du setter tannbørsten ned, børstene først, i koppen.

Unngå å oppbevare tannbørster side om side

Å kaste flere tannbørster sammen i en kopp kan forårsake bakteriell krysskontaminering blant bustene.

Hvis det er flere personer i husstanden din, må du holde hver tannbørste et par centimeter fra hverandre.

Hold det så langt unna toalettet som mulig

Når du skyller på toalettet, stiger fekalt materiale opp i luften i det som er kjent som "toalettplume" -effekten.

Denne fjæren sprer skadelige bakterier over overflaten på badet ditt, inkludert tannbørsten.

Du kan forhindre at disse bakteriene forurenser tannbørsten ved å oppbevare den i et medisinskap med lukket dør. Eller du kan bare holde tannbørsten så langt unna toalettet som mulig.

Rengjør tannbørstedekslene og holderen

Bakterier fra tannbørsten kan komme på eventuelle tannbørstedeksler og oppbevaringsbeholdere du kan bruke til å holde tannbørsten.

Sørg for å rengjøre eventuelle tannbørstedeksler og beholdere annenhver uke for å hindre skadelige bakterier i å ta tak.

Det er ikke nødvendig å dekke til tannbørsten, men hvis du velger det, må du sørge for å la den lufttørke på forhånd. Å dekke til en våt tannbørste kan føre til mer bakterievekst på bustene.

Bruk en tannkremdispenser

Når du bruker tannkrem på tannbørsten, er det alltid en sjanse for at tannbørsten og tannkremslangen kommer i kontakt og overfører bakterier.

Du kan bruke en tannkremspumpedispenser for å redusere denne risikoen for krysskontaminering.

Når skal du bytte ut tannbørsten

Noen ganger er den beste måten å sikre at du bruker en ren tannbørste, bare å bytte den ut.

Som en generell regel bør du bytte ut tannbørsten eller tannbørstehodet hver 3. til 4. måned.

Du bør også kaste tannbørsten under følgende omstendigheter:

• Børsten er utslitt. Hvis bustene virker bøyde eller flossete, kan ikke tannbørsten rense tennene dine like effektivt.
• Noen i husstanden din er syke. Hvis du eller noen i husstanden din har hatt en smittsom sykdom, som strep hals eller influensa, kan det fortsette å bruke tannbørsten spre infeksjon.
• Du har delt tannbørsten. Hvis noen andre har brukt tannbørsten din, kan du ikke desinfisere den helt. Alles munnflora er unik, og du bør ikke skrubbe munnen med bakterier fra noen andre.

Ta bort

Tannbørsten kan inneholde bakterier fra munnen din. Disse bakteriene kan formere seg hvis tannbørsten ikke desinfiseres ordentlig. Uten riktig desinfisering prøver du å rense munnen med en skitten tannbørste.

Rengjøring av tannbørsten med varmt vann mellom bruk er nok nok for de fleste til å føle at tannbørsten er tilstrekkelig desinfisert.

Hvis du vil ta prosessen et skritt videre, vil enkle bløtleggingsmetoder med munnvann, hydrogenperoksid eller tannproteser rengjøre tannbørsten.

Riktig tannbørsteomsorg og -oppbevaring er avgjørende for oral helse, og det er å skifte ut tannbørsten regelmessig.