KOLS, tobakk og alkohol
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) refererer til en gruppe lungesykdommer som påvirker pusten din. Dette inkluderer kronisk bronkitt og emfysem.
Personer med KOLS har vanligvis blokkerte luftveier og opplever pusteproblemer. Disse problemene skyldes redusert funksjonell lungekapasitet sammen med lungebetennelse og skade.
Noen mennesker med KOL opplever også overdreven slimproduksjon, noe som kan gjøre å puste vanskelig.
KOLS er veldig vanlig hos personer som røyker. Men det er en annen faktor som kompliserer tilstanden.
Folk som røyker drikker også ofte. Det gjør det vanskelig å forstå forholdet mellom drikking, røyking og KOL.
Hva forskningen sier
Det er bevis for at alkoholavhengighet og tobakksbruk er knyttet sammen. Men hvordan kobles alkoholbruk til å ha kols?
Her er en titt på hvordan røyking og drikking kan forårsake, og muligens komplisere, denne lungesykdommen.
På å drikke og røyke
Forholdet mellom å drikke alkohol og røyking er godt etablert.
I følge National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholism, er personer med alkoholavhengighet tre ganger større sannsynlighet for å være røykere enn gjennomsnittsbefolkningen.
På samme måte er personer som er kroniske tobakksbrukere fire ganger mer sannsynlige å være avhengige av alkohol enn gjennomsnittsbefolkningen.
Om røyking og KOLS
KOLS er vanligvis forårsaket av langvarig eksponering for lungeirriterende stoffer, som kan skade lungene og luftveiene. I USA anses innånding av sigarettrøyk å være den viktigste årsaken til KOLS.
Rør, sigar og andre typer røyk - brukt eller miljømessig - kan også forårsake KOLS.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er 15 millioner amerikanere for tiden diagnostisert med KOLS.
Av disse 15 millionene røyker 39 prosent fortsatt, til tross for det åpenbare forholdet mellom røyking og lungesykdommer.
På drikking og KOLS
Å drikke regelmessig kan øke risikoen for å utvikle KOLS.
Ifølge noen forskere reduserer tung drikking nivåene av glutation. Denne antioksidanten beskytter lungene dine mot skader fra røyk.
I tillegg forhindrer regelmessig eller kronisk drikking lungene dine fra å holde en sunn luftvei. Ditt slimhinne-transportsystem jobber kontinuerlig med å fjerne slim og forurensninger ut av luftveiene. Når du drikker tungt, fungerer ikke systemet så effektivt som det burde.
En tredjedel av voksne med kroniske helseproblemer, inkludert KOLS, rapporterte at de drikker regelmessig. Av dem rapporterte nesten 7 prosent å drikke tungt.
En studie fra 2016 indikerer at det å bli diagnostisert med en medisinsk tilstand eller starte behandling for en alvorlig sykdom, som kreft, ofte ber noen voksne om å slutte å drikke.
Men det er ikke tilfelle for mange mennesker med KOLS.
Den samme studien fant at personer diagnostisert med KOLS, så vel som andre kardiovaskulære lidelser, ikke er like sannsynlig å gi opp å drikke på grunn av diagnosen.
Dette antyder at mange mennesker med KOLS drakk regelmessig før de får diagnosen KOLS. Med dette i bakhodet er det vanskelig å avgjøre om alkoholforbruket deres bidro til diagnosen.
Andre risikofaktorer for KOLS
Røyking er nesten alltid årsaken til KOLS. Nesten 90 prosent av alle KOLS-tilfeller er forårsaket av sigarettrøyking.
Faktisk utgjør røyking til slutt så mange som 8 av 10 KOL-relaterte dødsfall.
Likevel har 1 av 4 amerikanere med sykdommen aldri røkt. Andre årsaker bidrar også til hvem som utvikler tilstanden.
Disse inkluderer:
- eksponering for passiv røyking
- eksponering for miljøgifter og forurensning
- eksponering for røyk fra brennende kjemikalier eller drivstoff
- visse genetiske lidelser, som alfa-1 antitrypsinmangel
Problemer med å puste og drikke alkohol: Er det KOLS?
Hvis du har problemer med å puste og drikker alkohol regelmessig, må du oppsøke lege.
Dette kan være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand, for eksempel KOLS. Hos personer med astma kan alkohol utløse et astmaanfall.
Hvis den eneste gangen du får pusteproblemer etter å ha drukket alkohol, bør du likevel oppsøke legen din. Du kan ha en sjelden allergi mot ingrediensene som finnes i vin, øl eller brennevin.
I de tidligste stadiene kan KOLS ikke forårsake symptomer i det hele tatt. De tidligste symptomene på tilstanden er ofte milde.
Disse inkluderer:
- kortpustethet
- vanskeligheter med å få pusten under fysisk aktivitet
- kronisk hoste
- tetthet i brystet
- en plystrende lyd når du puster, eller hvesende
Når tilstanden forverres, vil symptomene også forverres.
Symptomer på avansert KOL inkluderer:
- blå eller grå negler, som er et tegn på lite oksygen i blodet
- rask hjerterytme
- vanskeligheter med å få pusten eller snakke, selv uten fysisk aktivitet
- endringer i mental våkenhet
- vekttap
- hevelse i anklene og føttene
Når skal du oppsøke legen din
Hvis du ikke har sett legen din på en stund, eller hvis du får mistenkelige symptomer før neste besøk, må du avtale en time.
Symptomer er kanskje ikke åpenbare før tilstanden er avansert. Det er derfor viktig å få en diagnose og starte behandlingen så snart du kan.
Diagnostisering av KOLS krever en fysisk undersøkelse, en gjennomgang av medisinsk historie og noen tester.
Først vil legen din vurdere tegn eller symptomer du opplever. Vær ærlig om hvor ofte du drikker og røyker. Hvis du har sluttet å drikke eller røyke, la legen din vite hvor lenge siden du sluttet og hvor mye du pleide å drikke eller røyke tidligere.
Fortell legen din om familiehistorie av relaterte tilstander, inkludert lungekreft, KOLS, astma eller andre pusteproblemer.
For å bekrefte en KOLS-diagnose, vil legen din sannsynligvis bestille en av flere tester. Disse inkluderer:
- Lung (lungefunksjonstest): Denne testen måler hvor mye luft du kan puste inn og hvor mye du puster ut.
- CT-skanning: Denne bildebehandling kan utelukke andre mulige årsaker til symptomene dine. Det kan også bidra til å oppdage visse lungeproblemer, for eksempel emfysem og lungekreft.
- Røntgen av brystet: Denne bildebehandlingstesten kan bidra til å oppdage mulige årsaker, inkludert lungebetennelse og andre tilstander i hjerte og lunger.
- Arteriell blodgassanalyse: Denne testen er et mål på hvor godt lungene tar inn oksygen og flytter karbondioksid ut.
Hvis du får diagnosen KOLS og fortsetter å drikke eller røyke, vil symptomene dine sannsynligvis forverres. Det beste alternativet for å redusere sykdomsutviklingen er å slutte å røyke, redusere antall drinker og jobbe for en generell sunn livsstil.
Bunnlinjen
Folk som bruker eller misbruker alkohol, er mer sannsynlig å røyke. Folk som røyker er mer sannsynlig å drikke. Denne kombinasjonen øker risikoen for flere forhold og kan forverre symptomene på KOLS.
Hvis du har blitt diagnostisert med KOLS, kan det å slutte å røyke og stoppe kronisk alkoholbruk gå langt for å redusere symptomene og hjelpe deg med å leve et sunnere liv.
Hvordan gi opp usunn oppførsel
Hvis du er klar til å slutte å røyke eller kutte ned på å drikke, kan disse tipsene hjelpe deg i gang:
Lære
Du tror kanskje du vet hvordan du skal slutte, men kanskje du trenger mer informasjon.
Les, utforsk og spørsmål. Hver person trenger forskjellige typer veiledning og ansvarlighet under prosessen. Finn en plan du tror vil fungere, og skriv den ut.
Partner opp
Å få støtte fra en annen person som prøver å slutte, er kanskje ikke ideelt. I stedet trenger du en ansvarlighetspartner, noen du kan henvende deg til når løsningen avtar.
Dette skal være en person som kan være tøff med deg, men også heie på deg. Forklar planen din, og bestem trinn for intervensjon hvis du glir opp eller trenger ekstra hjelp fra eksterne ressurser.
Slutte
Ingen dag er en ideell dag å slutte. Du vet aldri hvilken krise på jobben eller hjemme som vil skje. Bare velg en dag - hvilken som helst dag.
Merk den i kalenderen din, kunngjør den til partneren eller vennene dine, og avslutt deretter.
Kast sigarettene, tenneren og utstyret ditt. Fjern øl, vin eller brennevin hjemmefra.
Beløn deg selv
Sett mål, og planlegg deretter belønninger for å nå disse målene. Etter tre dager uten en sigarett eller en drink, kjøp deg en ny bok. Etter en uke, ta deg ut på en hyggelig middag.
Når du når en måned, kan du se etter et nytt stykke klær eller tilbehør. Beløn deg selv for enhver suksess, og hold deg selv ansvarlig for hvert tilbakeslag.
Ikke gi opp
Mange mennesker som er vellykkede eks-røykere eller eks-drikkere måtte prøve flere ganger før de klarte å slutte på lang sikt. Hvis du fortsetter å drikke eller røyke, kan du alltid slutte igjen.
Juster planen din, finn en ny trener hvis du trenger en, gjør det som trengs for å finne suksess. Det er aldri for sent å slutte.
.jpg)
.jpg)
