Hvis du er interessert i naturlig hårpleie, har du kanskje hørt om fordelene med kanel.
Påstått kan krydderet forbedre helsen til håret ditt og endre måten det ser ut.
En populær påstand er at kanel fremmer hårvekst samtidig som det reduserer hårtap. Det er noen bevis som støtter dette, men mer forskning er nødvendig. Noen studier antyder også at kanel kan bidra til å behandle flass.
Det sies også at kanel kan farge eller lette håret, men det er ingen bevis for at dette fungerer.
Hvis du er nysgjerrig på hvordan kanel kan påvirke håret ditt, kan du lese videre. Vi vil undersøke hva vitenskapen sier om dens påståtte fordeler, sammen med potensielle bivirkninger.
Forbedrer kanel hårveksten?
Kanel kan være gunstig for å oppmuntre hårvekst, ifølge noen undersøkelser.
En gjennomgang fra 2019 så på procyanidin - en forbindelse som finnes i kanel - og dens effekt på hårvekst. Forskere fant flere eldre studier som forbinder procyanidin med hårvekst, men procyanidin som ble brukt var avledet fra eplejuice.
Det er også en dyreforsøk fra 2018 som bestemte at kanelolje kan forbedre hårlengden hos hannrotter. Det ble funnet å være like effektivt som 2 prosent aktuell minoksidil (Rogaine).
Ifølge forskerne skyldes denne effekten kanelaldehyd, den viktigste forbindelsen i kanel. Cinnamaldehyd virker ved å øke sirkulasjonen og blodstrømmen til hårsekkene, noe som støtter hårvekst.
Til tross for disse funnene er det nødvendig å undersøke procyanidin fra kanel. Mer menneskelig forskning er også nødvendig.
Kan kanel redusere hårtap?
Hårtap kan oppstå når hårsekkene ikke får nok blodstrøm. Det er fordi hårsekkene trenger blod og næringsstoffer for å støtte hårveksten.
Kanelaldehyd i kanel kan hjelpe. I følge 2018-studien ovenfor kan effekten på sirkulasjonen redusere overflødig hårtap hos eldre mennesker.
Igjen er det behov for mer forskning for å forstå denne effekten.
Kan du bruke kanel til hårfarging?
Noen mennesker hevder at kanel kan brukes som et naturlig fargestoff eller hårbelysning. Det er imidlertid ikke noe bevis på at dette fungerer.
Angivelig kan den brukes til forskjellige hårtyper og farger. Den endelige skyggen avhenger av den opprinnelige fargen på håret ditt. Det sies for eksempel at kanel kan endre blondt hår til jordbærblondt, eller at det lyser mørkbrunt hår til rødlystbrunt.
Kanelens lysende effekt på håret er rent anekdotisk og støttes ikke av vitenskapelig bevis.
Behandler kanel flass?
Ifølge en studie fra 2013 har kanel soppdrepende egenskaper. Forskerne fant at det kan virke mot Malassezia, en sopp som forårsaker flass.
Dette antyder at kanel kan være et potensielt naturlig middel mot flass. Igjen er det behov for mer forskning.
Bivirkninger og forholdsregler ved bruk av kanel i håret
Kanelolje og malt kanel kan forårsake ubehagelige bivirkninger når de brukes på huden. Det er også mulig å få kanelallergi.
Potensielle bivirkninger av kanel inkluderer:
- hudirritasjon (kontaktdermatitt)
- rødhet
- utslett
- sviende følelse
- kjemisk forbrenning (på grunn av langvarig kontakt eller overdreven bruk)
For å minimere risikoen for disse bivirkningene, må du alltid gjøre en lappprøve først. Gni litt inne i albuen og vent i 24 til 48 timer. Hvis du har en negativ reaksjon, må du slutte å bruke kanel umiddelbart.
Det er også en god ide å fortynne kanelolje, som er sterkt konsentrert.
Selv om du trygt kan spise kanel som krydder, er det viktig å være forsiktig når du bruker oljen. Noen mennesker reagerer bare på kanelolje på huden.
Hvordan prøve å bruke kanel i håret
Hvis du vil bruke kanel for hårvekst eller flass, kan du prøve følgende metode.
Denne vanlige teknikken innebærer å bruke kanel i hodebunnen for å stimulere sirkulasjonen og behandle flass.
- I en liten gryte over svak varme, varm 1/4 kopp kokosnøttolje eller olivenolje. Varm opp til oljen er lunken. Ikke la det koke.
- Tilsett 3 til 5 dråper kanelolje eller 1 ts malt kanel. Bland for å lage en hårmaske.
- Del håret ditt. Påfør blandingen på hodebunnen med en børste eller rene fingre. Gjenta til hodebunnen er mettet.
- Spred den gjenværende blandingen til endene av håret ditt.
- La sitte i 15 minutter. Vask håret slik du pleier å gjøre.
Hvis du har en fet hodebunn, vil du kanskje unngå å bruke olje som base. Noen bruker i stedet yoghurt eller honning.
Ta bort
Kanel kan stimulere sirkulasjonen når den påføres i hodebunnen. Dette kan oppmuntre til hårvekst og redusere hårtap. Det har også soppdrepende egenskaper, som kan hjelpe til med å behandle flass forårsaket av Malassezia, en type sopp.
Kanel kan ikke farge eller lette håret ditt. Til tross for dette populære kravet, har det ikke blitt bevist av vitenskapen.
Det er mulig å være følsom eller allergisk mot kanel, så vær forsiktig. Dette er spesielt viktig når du bruker kanelolje, som er sterkt konsentrert.
Start med en lappetest og se etter tegn på irritasjon. Hvis du får en bivirkning, må du slutte å bruke kanel på huden din.
