Du har sannsynligvis brukt minst noen tid under graviditeten og bekymre deg for smertene ved fødsel.
Men ... hva med amming? Når den lille kommer, er det en god sjanse for at dette vil være en mer presserende bekymring.
Virkeligheten er at mange ammende foreldre opplever smerte eller ubehag på et eller annet tidspunkt under ammereisen. Selv om det kanskje ikke er helt uunngåelig, kan ammingsmerter behandles når du har funnet årsaken.
Les videre for vanlige årsaker til smerte under amming, pluss hvordan du får litt lettelse.
Er ammingsmerter normale?
En studie utført av FDA og CDC i 2005-2007 fant at over 75 prosent av mødrene opplevde ammesmerter i løpet av de første to ukene etter fødselen.
Likevel rapporterte bare 54 prosent å ha bedt om hjelp når de opplevde ammekamp.
Selv om vi alle håper å oppleve ren ammende lykke fra den aller første feeden, er det noen ubehag som dukker opp når du tilpasser deg denne nye ferdigheten. Heldigvis kan de fleste av disse problemene løses for å lindre - eller eliminere - smertene.
Hva er vanlige årsaker og behandlinger for ammende smerter?
Mange av de vanligste årsakene til smerte vil spille inn de første dagene og ukene av amming. Andre kan ikke vises før du har matet i flere måneder.
Akkurat som alle foreldre, akkurat når du tror du har mestret noe, kommer en ny utfordring.
Det er viktig å huske at hver person er unik. Omstendighetene i helsehistorien din, tidspunktet for smertene dine og symptomene du opplever, vurderes best av en spesialist, som en International Board Certified lactation consultant (IBCLC), som spesifikt kan adressere situasjonen din.
Pågående ammingsmerter kan forårsake alvorlig psykologisk stress og bør ikke ignoreres.
Hvis du er nysgjerrig på hvor du skal begynne, kan du vurdere følgende spørsmål:
Har du brystvortesmerter?
Brystvortesmerter er en vanlig klage de første ammedagene. Noe ubehag er mulig når du jobber med å perfeksjonere babyens lås, men pågående smerter eller hudskader er et tegn på at noe må endres.
Brystvortene dine skal se like ut før og etter en fôring. Hvis brystvortene ser ut som flatt, klemt eller drenert for farger etter en mating, er det et tegn på at det er et problem med babyens sperre.
Låseproblemer kan også forårsake hudskader, som sprekker, blåmerker eller blødninger.
Tips for en god sperre
- Sørg for at babyen din støttes godt. Bruk puter for å øke babyen til samme nivå som brystet.
- Hold babyen vendt mot brystet. I de fleste stillinger bør du og babyen være mage mot mage. De trenger ikke å vri hodet til siden for å låse.
- Komprimer brystet med den frie hånden i C-form for å hjelpe babyen med å ta mer brystvev i munnen. Hold brystet i samme retning som babyens munn, som om du skal gi dem en sandwich. Brystvorten din skal være rettet mot nesen, ikke munnen.
- Bruk hånden din til å støtte hodet og før dem til brysthaken. Babyhodet skal vippes bakover, med haken borte fra brystet. Prøv å holde babyen på bunnen av hodeskallen eller toppen av nakken. Det vil være fristende å skyve på baksiden av babyens hode, men unngå å gjøre dette fordi babyen din vil reflektere hodet vekk fra brystet som svar.
- Rett brystvorten oppover mot taket på babyens munn. Når de låses, skal haken presses nær brystet, leppene skal blusse ut og nesen skal være fri.
- Prøv forskjellige hold. Riktig vinkel og posisjon kan bidra til å få en dypere, mer behagelig sperre. For eksempel kan avslappede posisjoner muliggjøre lettere posisjonering og bedre kontroll av låsen.
Hvis du er bekymret for sperren din, kan du spørre sykehuset eller leverandøren om ressurser. Ammingskonsulenter, ammingsklasser og støttegrupper kan være tilgjengelig uten eller uten kostnad.
Hvis du fortsetter å oppleve låseproblemer, kan det også være lurt å evaluere om babyen din har tungebånd eller andre problemer som kan påvirke låsen.
Hvis brystvortene dine er skadet, er det viktig å ta skritt for å helbrede dem. Noen få ting kan hjelpe:
- Skyll dem forsiktig etter mating for å fjerne spytt.
- La dem lufttørke etter mating.
- Påfør en lanolinkrem, urtesalve eller pumpet morsmelk til området. (Vær oppmerksom på at lanolin kan forårsake en mild allergisk reaksjon hos noen mennesker.)
- Bruk kule pakker, hydrogel-elektroder eller smertestillende midler mellom matingen.
- Hånduttrykk eller en brystpumpe kan tillate deg å pumpe melk til brystvortene dine er grodd.
- Brystvortebeskyttelse kan gi brystvortene en pause, men brukes best under veiledning av en ammespesialist.
En annen sak som kan forårsake brystvortesmerter er trøst. Hvis du opplever trost, kan brystvortene virke flassende, skinnende eller rød. Trost kan også forårsake smerte dypt i brystet, enten under eller mellom mating.
Hvis du har trost, er det sannsynlig at babyen din også gjør det. Symptomene deres kan vises som hvite merker på tungen og innsiden av kinnene, og røde eller sprukne lepper.
Det er også mulig at de ikke viser symptomer. Vet at det er normalt at ammende babyer har et tynt hvitt belegg på tunga.
Hvis du mistenker trost, er det viktig å snakke med leverandøren din. Ofte er symptomene som ofte er forbundet med trost, faktisk forårsaket av bakteriell gjengroing. Din ammekonsulent eller leverandør kan hjelpe deg med å evaluere symptomene dine og kan foreslå orale eller aktuelle medisiner for å behandle det.
Har du smerter i blodet?
Det tar noen dager etter fødselen før kroppen din øker melkeproduksjonen. Når det sparker inn, kan den økte blodstrømmen og tilstrømningen av melk føre til hevelse som får brystene til å føle seg store, tunge og harde.
Engorgement kan forekomme igjen under ammereisen din hvis du savner mat eller sliter med et overforsyning.
Mens engorgement er midlertidig og vanligvis varer bare en dag eller to, kan det forårsake alvorlig smerte i løpet av den tiden. Du kan føle deg øm og følsom i bryst-, bryst- og armhuleområdet. Selv å sove eller bruke klær kan forverre ubehaget ditt.
For å lindre smerter i smerter, prøv:
- varme dusjer eller kompresser
- ved hjelp av hånduttrykk eller en pumpe for å redusere trykket mellom matingen
- ved hjelp av smertestillende medisiner som er trygge for amming
Har du en smertefull klump i brystet?
Har du noen gang drukket en kaker og kremmelkshake og fått en tette i sugerøret? Plutselig, selv med sug, er du ikke lenger i stand til å drikke milkshaken din. Du må kanskje presse sugerøret for å løsne pluggen.
Vel ... noen ganger kan noe lignende skje i brystene dine. Av en eller annen grunn kan det hende at melken ikke tømmes fra en kanal, noe som får tette til å danne seg.
Symptomer på tett kanal inkluderer:
- en klump som kan eller ikke kan være smertefull i et område av brystet
- et hvitt merke eller plugg på brystvorten
- ubehag i brystet under pumping eller amming
Tette kanaler kan skje av mange grunner. Mulige årsaker inkluderer:
- låseproblemer
- iført restriktive klær, inkludert tette bh'er eller de med bånd
- hoppet over mating
Hvis du mistenker en tett kanal, er ditt beste tiltak å fortsette å amme. Det kan være lurt å bruke en varm kompress og brystmassasje før eller under mating.
Du kan også eksperimentere med forskjellige hold for å tømme brystet mer.
Hvis den tette kanalen din ikke er ryddet, kan det føre til en infeksjon i brystet, kjent som mastitt. Symptomer på mastitt inkluderer:
- feber
- rødhet i det berørte brystområdet
- influensalignende symptomer, som tretthet, frysninger eller kroppssmerter
Snakk med leverandøren din hvis du opplever symptomer på mastitt, siden du kanskje trenger antibiotika for å fjerne det.
Det er også viktig å søke medisinsk råd hvis du har en klump som ikke vil forsvinne, da legen din kanskje vil gjøre testing for å utelukke kreft.
Har du smerter under svikt?
Letdown er kroppens hormonelle respons på nervesignaler som indikerer at det er tid for fôring. Det kan også skje når du hører en baby gråte eller til og med tenker på amming.
Noen mennesker beskriver det som en kriblende følelse (og noen føler det ikke i det hele tatt), men andre opplever skuddsmerter i brystene.
Denne smerten kan bare skje de første dagene av amming, men noen mennesker opplever smertefull svikt i alle fôr. Hvis du sliter med dette, vil du kanskje vurdere om det er andre faktorer som spiller inn. Noen ganger kan en kraftig svikt eller en sykdom som trøske eller mastitt være involvert.
Varme dusjer eller komprimeringer, kos til hud og hud og avslapningsteknikker kan hjelpe deg med å tilpasse deg og håndtere ubehag under svikt.
Opplever du ryggsmerter under amming?
Det er sannsynlig at du har funnet deg selv å bruke mye tid på å holde og kose den lille, og hvorfor ikke? Dra nytte av disse øyeblikkene mens du kan.
Men med all den ekstra vekten du har i armene dine (som stadig øker hver dag), er det viktig å være klar over om amming bidrar til ryggsmerter.
Vurder posisjonering for feeds. Forsikre deg om at du tar babyen opp til brystet, og ikke krummer deg fremover. Bruk puter for ekstra støtte og finn et komfortabelt sted å mate.
Det kan være lurt å prøve avslappede eller sideleieposisjoner, da de lar deg strekke ut med babyen din og lindre press på ryggen.
Og selvfølgelig, sørg for at du holder deg hydrert og innlemmer bevegelse i dagene dine.
Ta bort
Mens ammereisen kan ha noen fartsdump underveis, har ammingsmerter generelt en årsak - og en løsning.
Å finne den rette løsningen kan tillate deg å amme og fokusere på de fantastiske måtene du hjelper den lille til å vokse.
Hvis du finner ut at du gruer deg til hvert fôr, gnager tennene under hver lås, eller på annen måte lider, er det viktig å søke hjelp fra en ammingskonsulent eller jordmor eller lege. De kan hjelpe deg med å finne ut hvilken type fôring som er riktig for deg.
