Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Mens kroppsbygging krever at du legger ned ganske mye tid og krefter på treningsstudioet, er det du legger i kroppen ofte like viktig.
Hvis du har kort tid, kan det være lurt å vurdere en av de mange måltidstjenestene som retter seg spesielt mot kroppsbygging.
Disse selskapene kan ikke bare hjelpe deg med å nå dine treningsmål, men også spare deg for tid på kjøkkenet i løpet av uken.
Tjenestene i denne artikkelen ble valgt ut fra følgende kriterier:
- Næringsinnhold. Måltider er balansert ernæringsmessig og inneholder en god blanding av proteiner, fett og karbohydrater.
- Meny utvalg. Tjenestene tilbyr et variert utvalg av måltider.
- Ingredienskvalitet. Bedrifter bruker ferske ingredienser av høy kvalitet som ofte er økologiske eller bærekraftige.
- Tilgjengelighet. Levering er tilgjengelig for de fleste områder i USA.
- Verdi. Tjenester gir en god verdi for prisen.
Her er 7 av de beste leveringstjenestene for kroppsbygging.
Healthline's utvalg av de beste leveringstjenestene for kroppsbygging
MealPro
MealPro er et tilpassbart måltidsprogram som lar deg velge ditt valg av friske og sunne retter fra selskapets omfattende roterende meny.
Du kan lage din egen boks med 18 eller 21 tilberedte måltider per uke og kan endre visse oppskrifter for å inkludere ekstra porsjoner protein, karbohydrater eller grønnsaker.
Noen av menyvalget inkluderer skillet kjøttboller, hvitløk kylling og kalkun gryte.
Selskapets meny inneholder detaljert informasjon om næringsverdien til hver oppskrift, og alle måltider inneholder mye protein, noe som kan bidra til å øke muskelmassen.
Prisene for hvert måltid starter ved $ 8,99. Du kan også bestille visse varer i bulk, inkludert spesifikke typer kjøtt, fisk, fjærfe og grønnsaker.
Levering er tilgjengelig over hele det kontinentale USA og visse deler av Canada, og fraktkostnader beregnes når du sjekker ut.
Territory Foods
Territory Foods er en leveringstjeneste som spesialiserer seg på å tilby høykvalitets, bærekraftige retter som kan varmes opp og nytes.
Selskapet tilbyr en rekke alternativer for flere spisemønstre, inkludert vegansk, vegetarisk, ketogen, paleo, lite karbohydrat og lite fett.
Noen få ting på menyen inkluderer chipotle kalkun chili og quinoa bolle, keto taco salat og reker scampi over brun ris.
Alle måltider er uten gluten, raffinert sukker og meieriprodukter, og de leveres ferske og klare til å nytes.
Hver oppskrift viser også antall kalorier og mengder karbohydrater, fett og protein i hver porsjon. Denne informasjonen kan være spesielt gunstig for kroppsbyggere som sporer inntaket av makronæringsstoffer.
Du kan bestille varer à la carte eller velge en pakke med 10 eller 18 måltider per uke.
Planene varierer fra $ 10,95 - $ 13,95 per porsjon, og fraktprisen bestemmes ut fra hvor du befinner deg.
Mektige makroer
Med en diettdesignet meny og organiske, GMO-frie ingredienser, er Mighty Macros et flott alternativ for kroppsbyggere som ønsker å gi dietten en enkel oppgradering.
Selskapet tilbyr planer designet for å fremme vekttap, bygge muskelmasse, forbedre ytelsen eller forbedre muskeldefinisjonen, som hver varierer når det gjelder sammensetningen av makronæringsstoffer.
Du kan også filtrere måltider for å se alternativer som passer for spesifikke dietter, inkludert paleo, low carb, Whole30 og meierifrie spisemønstre.
Noen av tilbudene på tjenesten inkluderer paprikakjøtt med squashmos, bakt sumac-krydret basa og braised ananaschilikylling.
Du kan bestille 7–24 måltider per uke, og prisene starter på bare $ 8,70 per porsjon, pluss frakt.
Selv om Mighty Macros ennå ikke er tilgjengelig i alle områder i hele USA, utvides tjenestens leveringssone raskt. Du kan skrive inn postnummeret ditt på selskapets nettsted for å avgjøre om Mighty Macros er tilgjengelig i ditt område.
Faktor
Med en roterende meny med kokkelagede retter gjør Factor det enklere enn noensinne å nyte sunne og næringsrike måltider hjemme.
Selskapet tilbyr måltider for å passe til en rekke diettmønstre, inkludert en rekke alternativer med lavt kaloriinnhold, ketogen, paleo, plantebasert og lite karbohydrat.
I tillegg har tjenesten et utvalg av høyproteinmåltider, som vanligvis inneholder minst 30 gram protein per porsjon.
Når du er parret med motstandstrening, kan økt inntak av protein bidra til å øke muskelvekst og styrke.
Noen av de høyproteinmåltider som er tilgjengelige på menyen inkluderer indisk smørkylling, ricotta kjøttboller, keto poblano bolle og grillet svin mørbrad.
Factor bruker økologiske råvarer når det er mulig, sammen med gressmatet kjøtt, bærekraftig laks og burfritt fjærfe og egg.
Når du registrerer deg, kan du bestille 4–18 måltider per uke, med priser fra $ 11 per måltid, som inkluderer gratis frakt.
Trifecta Ernæring
Trifecta Nutrition spesialiserer seg på å tilby ernæringsmessig balanserte måltider designet for å bidra til å bygge muskler og optimalisere ytelsen.
Selskapet tilbyr flere måltidsplaner, inkludert rene, ketogene, paleo, veganske, vegetariske og klassiske.
Noen få eksempler på måltider som tjenesten tilbyr inkluderer laks og vill ris, stekt kyllingbryst med asparges og kalkunbacon cheddar frittata.
I tillegg til å bruke økologiske høykvalitetsprodukter i alle måltider, inneholder Trifecta Nutrition-oppskrifter humant kjøtt og villfanget fisk.
Du kan bestille opptil fire måltider per dag, enten i 5 eller 7 dager per uke.
Planene starter ved $ 13,79 per porsjon, og gratis landsomfattende frakt er inkludert i alle bestillinger.
Muskelmåltider 2 Go
Muscle Meals 2 Go er en leveringstjeneste som henvender seg spesielt til kroppsbyggere, med planer tilgjengelig for å passe nesten ethvert treningsmål.
I tillegg til å tilby lite karbohydrat- og plantebaserte programmer, gir Muscle Meals 2 Go planer for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, få muskler eller holde deg i form.
Den roterende menyen inneholder måltider som magert taco-biff, svart avokadokylling og feta kalkunburger.
Du kan velge en av tjenestens måltidsplaner eller lage din egen meny ved å velge favorittmåltider og velge serveringsstørrelsen på proteinet du vil motta.
Måltidsplanene starter på rundt $ 10 per porsjon, avhengig av den spesifikke planen og antall måltider du velger.
Muscle Meals 2 Go er tilgjengelig i det sammenhengende USA, og fraktkostnader bestemmes ut fra hvor du befinner deg.
ICON Måltider
For kroppsbyggere som ønsker en leveringstjeneste som er praktisk og rimelig, kan ICON Meals være verdt å prøve.
I tillegg til å tilby en rekke sunne, høyproteinvalg på signaturmenyen, lar selskapet deg lage dine egne tilpassede måltider ved å velge et protein og opp til to sider.
Noen av alternativene som er tilgjengelige på menyen inkluderer bison med brun ris og brokkoli, kyllingbakt ziti og laks med safranris og grønne bønner.
Du kan bestille måltider hver for seg eller kjøpe en av selskapets måltidskasser, som inneholder et utvalg av ferdig tilberedte hovedretter.
Varene på menyen varierer fra $ 7 til $ 12, mens måltidskasser vanligvis starter rundt $ 9 per porsjon.
Frakt er tilgjengelig i det sammenhengende USA, og gjeldende leveringsgebyrer bestemmes under kassen.
Hvordan velge
Når du handler etter levering av måltider, er det flere viktige faktorer du bør vurdere.
Først bør du finne en tjeneste med alternativer som passer dine treningsmål.
Mens noen mennesker kan ha behov for måltider med høyere mengder protein for å øke muskelmassen, kan det hende at andre må se etter måltider med varierende kalori- eller karbohydratantall basert på deres mål.
Hvis du følger et spesifikt spisemønster eller har noen diettbegrensninger, er det også viktig å se etter en tjeneste som tilfredsstiller dine behov.
Ideelt sett må du også passe på å se etter en leveringstjeneste som har en variert meny med mange alternativer.
Måltider bør også inneholde en rekke ferske ingredienser av høy kvalitet og være fri for konserveringsmidler, tilsetningsstoffer og kunstige ingredienser.
Bunnlinjen
Ulike måltider er designet spesielt for kroppsbygging.
Disse tjenestene tilbyr vanligvis en rekke planer for ulike treningsmål og imøtekommer ofte visse diettbegrensninger.
Søk et selskap som passer dine behov og preferanser, og vurder også faktorer som næringsverdi, ingredienskvalitet, menyvariasjon, tilgjengelighet og verdi.
