Vi ønsker kanskje perfekt glatt, jevn hud, men mange av oss har ujevne hudtoner. Dette kan ha form av rødhet, kviser, aldersflekker eller solskader, noe som kan forårsake flekker eller flekker på huden.
Ujevn hud kan være midlertidig eller permanent, og det kan skyldes:
- soleksponering
- alder
- medisiner
- hormoner
Heldigvis er det rettsmidler som hjelper deg med å glatte ut misfarging og hyperpigmentering i huden din.
Livsstilsendringer for å jevne ut hudfargen din
Det er en rekke forskjellige atferdsendringer du kan gjøre for å forbedre hudens utseende.
Hold deg hydrert
Å holde huden din - og kroppen din - hydrert, vil gjøre underverker for huden din.
Drikkevann hydrerer kroppen din fra innsiden og ut.
Påføring av fuktighetskrem hjelper til med å berolige huden og hjelper til med å løse tørrhet og rødhet. Velg noncomedogenic fuktighetskrem for å forhindre hudirritasjon og tette porer.
Ikke glem å fukte hele huden din - ikke bare ansiktet ditt. Ved å bruke et bredspektret fuktighetskrem, som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler, kan hendene dine bidra til å forhindre aldersflekker over tid.
Bruk solkrem
Bruk solkrem hver dag for å forhindre solskader på huden din. Ikke bare vil dette forhindre øyeblikkelig rødhet og avskalling fra solbrenthet, men det vil også forhindre dannelse av aldersflekker.
Bruk solkrem hver dag og bruk den på nytt når du kommer i solen, selv om vinteren.
Unngå visse matvarer og drikkevarer
Visse matvarer kan utløse spylte, ujevne hudfarger. Noen, som sukkerholdige snacks, kan til og med øke hastigheten på rynker og aldersflekker.
Å unngå dem kan bidra til å bevare den jevne hudtonen du leter etter.
Mat å unngå inkluderer:
- alkohol, som kan føre til at blodkarene utvides og fører til et rødt ansikt
- krydret mat, som kan øke rødhet
- mat med høyt raffinert sukker
- meieri som kan utløse forskjellige typer hudirritasjon, inkludert kviser
- altfor bearbeidet eller fettete matvarer som chips
Naturlige ingredienser for jevnere hud
Det er mange forskjellige naturlige rettsmidler du kan bruke hjemme for å jevne ut hudtonen. Mange eksklusive skjønnhetsprodukter inneholder disse som aktive ingredienser.
Vitamin C
Vitamin C er en antioksidant og kan beskytte mot skade på frie radikaler som kan forårsake vevskader, noe som resulterer i ujevn hudtone.
Du kan ta kosttilskudd, bruke et vitamin C-serum eller finne vitamin C i matvarer som:
- appelsiner
- guava
- paprika
- kiwier
- jordbær
De beste kildene for vitamin C har en tendens til å være et balansert kosthold og et vitamin C-serum.
Niacin
Niacin er et næringsstoff som er viktig for hud-, hår- og neglehelse.
Det kan hjelpe:
- gjenopprette ujevn hudtone
- redusere rynker
- lys din hudfarge
Det gjør dette ved å bidra til å forbedre hudens fuktighet. Niacin finnes i matvarer som:
- fjærfe
- grønne erter
- sopp
- tunfisk
Niacinamid, et derivat av niacin, har også vist seg å gi fordeler som fremmer sunn hud, inkludert å hjelpe:
- beholde fuktighet
- redusere forekomsten av pre-kreft
- forbedre tegn på aldring
Trollhassel
Trollhassel er beroligende, med betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere irritasjon og rødhet. Du kan bruke trollhassel lokalt, direkte på huden, eller finne det i produkter som kremer, tonere eller såper.
Vær oppmerksom på at trollhassel kan tørke eller sensibilisere for visse mennesker.
Rosehofte
Hybenolje kan bidra til å redusere misfarging fra betennelse. Det antas at antioksidanter den inneholder bekjemper skade på frie radikaler og samtidig øker kollagenproduksjonen.
Du kan bruke hybenolje direkte på huden for å oppnå maksimale fordeler.
Nigella sativa
Nigella sativa olje - også kjent som svartfrøolje - kan bidra til å behandle hudinfeksjoner takket være dens antibakterielle og soppdrepende egenskaper.
Det har også antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som har potensial til å hjelpe til med å utjevne hudtonen.
En studie fra 2015 antydet til og med at den var effektiv til å redusere vitiligo uten alvorlige bivirkninger.
Kojinsyre
Kojinsyre finnes i mange reseptfrie (OTC) produkter takket være antioksidantegenskaper. Det har vist seg å være trygt i en konsentrasjon på 2 prosent i kosmetiske produkter.
Det brukes ofte som en behandling for hyperpigmentering.
Kjemiske peeling
Det er flere forskjellige alternativer for kjemisk peeling. Profesjonelle og hjemmebehandlinger kan inneholde lave doser glykolsyre og salisylsyre.
Du bør unngå disse peelingene hvis du har sensitiv hud eller for tiden bruker noen form for kviseprodukt. Dette inkluderer både aktuelle produkter som retinol og orale medisiner som Accutane.
Her er flere tips for å gjøre en kjemisk peeling hjemme.
Glykolsyre
Glykolsyre kan hjelpe til med å behandle kviser, arr, solflekker, aldersflekker og rynker. Det fungerer ved å trenge inn i de øverste lagene i huden med en kjemisk løsning og få den til å eksfoliere, og avsløre en sunnere hud under.
Salisylsyre
Salisylsyre er en ingrediens som finnes i mange OTC-kvisebehandlinger. Litt mildere enn glykolsyre, eksfolierer det også det ytre laget av huden for å fjerne skadede hudceller.
Det kan hjelpe til med å behandle:
- kviser
- arrdannelse
- misfarging
Medisinske alternativer
Det er noen behandlingsalternativer som bare er tilgjengelig på resept fra helsepersonell. Disse kan være dyrere, men de kan bidra til å behandle vanskelige problemer som hjemmemedisiner ikke påvirker.
4 prosent hydrokinon
Hydrokinon er en krem som kan påføres det berørte området to ganger om dagen, eller som helsepersonell instruerer. Det brukes vanligvis som en hudkrem som kan hjelpe til med å lette mørke flekker på huden, og bidra til å jevne ut hudtonen.
Denne kremen kan forårsake hudirritasjon eller kontaktdermatitt. Food and Drug Administration (FDA) har ansett det som trygt for bruk i kosmetiske produkter, men konsentrasjonen er begrenset.
Hvis du opplever smerte, rødhet eller vedvarende tørrhet, snakk med hudpleier om andre behandlingsalternativer.
Laserbehandling
Laserbehandlinger brukes til å forbedre hudtonene, med muligheten til å lette arr eller alder og solflekker. Gule lasere brukes for eksempel til å flate arr og redusere rødhet.
Noen ganger kan laserbehandlinger forårsake hyperpigmentering eller endring i hudfarge. På grunn av dette kan det være lurt å prøve andre behandlingsalternativer først.
Når du vurderer laserbehandling, må du være forsiktig når du bestemmer deg for hvilken helsepersonell du skal se, og velg alltid en leverandør som har erfaring med å behandle pigmentering.
Skriver av klinisk styrke
Skall av klinisk styrke kommer i tre nivåer:
- lys
- medium
- dyp
De fungerer ved å trenge inn i huden din med en kjemisk løsning, slik at huden eksfolierer og skreller før den avslører nyere hud.
Lette peeling bruker mer milde syrer, som salisylsyrer, og kan gjøres raskt. Medium peeling kan kreve beroligende midler eller smertestillende midler, og dype peeling krever sedasjon ettersom de bruker fenol, en sterk ingrediens.
Gjenopprettingstiden for dype peelinger kan vare opptil 2 uker, selv om du kan ha rødhet i flere måneder. En lett peeling har en kort restitusjonstid på bare flere dager.
Profesjonell mikrodermabrasjon
Microdermabrasion kan behandle en rekke hudsykdommer, inkludert:
- lett arrdannelse
- solskader
- misfarging
Det fungerer ved å bidra til å tykkere kollagen i huden din mens du fjerner det tykkere, skadede ytre laget, og skaper et mer ungdommelig utseende.
Det er nesten ingen nedetid for mikrodermabrasion. Du kan oppleve rødhet, tørrhet eller peeling i flere dager etter prosedyren.
Sminke
Hvis du trenger en øyeblikkelig løsning for ujevn hudtone, er det mange flotte sminkemuligheter. Disse inkluderer:
- grunnlag, som gir tykk dekning som er ment å brukes i hele ansiktet for å jevne ut hudtonen
- tonede fuktighetskremer, som kommer i hudfargetoner og grønne fargetoner. Grønne fargetoner er ideelle for de som har mindre rødhet. Disse tilbyr ikke full dekning av fundament, men de kan hjelpe med mindre ujevnheter.
- skjulere, som er designet for å dekke flekker eller misfarging av huden
Advarsel om injiserbare produkter
Injiserbare produkter for hudlysning eller bleking er fastslått å være både usikre og ineffektive av Food and Drug Administration (FDA). De har potensial til å inneholde skadelige ingredienser eller forurensninger.
Hvis du har brukt noen injiserbare produkter for hudbelysning og har noen negative effekter, snakk med en helsepersonell så snart som mulig.
Ta bort
Hvis du vil jevne ut hudtonen din, er det en rekke midler du kan prøve hjemme, inkludert atferdsendringer og naturlige ingredienser.
I noen tilfeller må du oppsøke helsepersonell eller hudpleiespesialist. Hvis du opplever flekker eller ujevnheter som kan være forårsaket av en underliggende tilstand, kan du gjøre en avtale med en gang.
Disse forholdene inkluderer:
- føflekker eller flekker som kan være hudkreft
- psoriasis
- alvorlig kviser som ikke reagerer på hjemmebehandling
- rosacea
Hvis hjemmemedisiner ikke har fungert for deg etter 1 måned, og du vil se flere resultater, kan du avtale en avtale med helsepersonell eller hudpleiespesialist. De vil sannsynligvis kunne hjelpe.
