Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Cica krem gjør seg raskt kjent som en skjønnhetsløsning for mennesker med tørr, sensitiv eller eksemutsatt hud.
Det er en populær ingrediens i K-beauty-produkter og finnes ofte i hyllene på europeiske apotek som arrbehandling.
"Ingrediensene har blitt brukt i århundrer for sårheling," sier Dr. Marisa Garshick, FAAD, en klinisk assisterende professor i dermatologi ved New York Presbyterian-Cornell og hudlege ved MDCS: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery i New York City.
Hun legger til at cica krem ofte anbefales som en beroligende behandling etter prosedyren.
Det er også lenge blitt anbefalt av naturmedisinske leger for å adressere en rekke medisinske lidelser og hudsykdommer.
“Centella asiatica har blitt brukt til å behandle psoriasis, eksem, lupus, spedalskhet, syfilis, sår, forkjølelse og influensa, sier Dr. Tsippora Shainhouse, FAAD, en styresertifisert hudlege ved SkinSafe Dermatology and Skin Care i Beverly Hills, California.
I løpet av de siste årene har cica krem slått vei. "Det blir mer populært og integreres oftere i hudpleierutiner," sier Garshick.
Les videre for å lære hvordan cica krem fungerer, om vitenskap støtter fordelene, og hvor du finner den.
Enten det er en velprøvd hudpleie, hvor ofte du vasker håret eller kosmetikk du er nysgjerrig på, skjønnhet er personlig.
Derfor stoler vi på en mangfoldig gruppe forfattere, lærere og andre eksperter for å dele sine tips om alt fra måten produktapplikasjonen varierer til den beste arkmasken for dine individuelle behov.
Vi anbefaler bare noe vi virkelig elsker, så hvis du ser en butikkobling til et bestemt produkt eller merke, må du vite at teamet vårt har undersøkt det grundig.
Hva er det?
Cica krem, også kjent som gotu kola eller tigergress, er en antioksidantrik fuktighetskrem for sensitiv hud.
Ordet “cica” er en forkortelse av Centella asiatica, en urt hjemmehørende i noen deler av Asia og Afrika. Det er best kjent for beroligende eksem og psoriasisbluss, samt helbredelse av overfladiske forbrenninger og riper.
For tre tusen år siden, Centella asiatica urt ble brukt som et middel i folkemedisinen. I løpet av de siste hundre årene har den blitt brukt i tradisjonell asiatisk medisin for å øke sårtilheling og redusere betennelse i huden.
Ingrediensene begynte å komme seg inn i vestlig medisin i det nittende århundre og selges nå i sensitive hudpleieprodukter over hele verden.
De viktigste aktive forbindelsene i Centella asiatica inkluderer madecassoside acid, asiatic acid og asiaticoside - det er derfor du finner cica krem også solgt som "madecassoside cream" eller "asiaticoside cream."
I Frankrike, for eksempel, kan du finne 1% madecassoside krem - med Centella asiatica ekstrakt madecassoside - selges som arrkrem på apoteket.
Hvordan virker det?
Centella asiatica er rik på aminosyrer, betakaroten, fettsyrer og fytokjemikalier, sier Shainhouse.
Den har antioksidante, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper, som kan bidra til å berolige og reparere huden. Det har også vist seg å bidra til å stimulere dannelsen av kollagen, et byggesteinprotein i vev i hele kroppen som holder huden elastisk.
"Det hjelper å styrke hudbarrieren og kan være anti-aldring," forklarer Garshick.
Cica krem har vært brukt i lang tid i tradisjonell asiatisk medisin, og noe vitenskapelig forskning antyder også at det kan hjelpe med flere hudproblemer, inkludert:
- Eksem og psoriasis. En studie fra 2017 foreslo at cica krem kan hjelpe til med å behandle eksem. "På grunn av dets betennelsesdempende og fuktighetsgivende egenskaper, kan det være et nyttig tillegg for noen som har å gjøre med psoriasis eller eksem," sier Garshick.
- Tørrhet og irritasjon. Hudpleieselskaper satser på at de betennelsesdempende egenskapene til Centella asiatica kan hjelpe fuktighetskremer til å fungere bedre ved å støtte hudens barrierefunksjon. En liten 2017-studie av 20 kvinner fra et hudpleieselskap fant at produktet deres, som inneholder de fuktighetsgivende ingrediensene hyaluronsyre og glyserin, samt Centella asiatica ekstrakt, forbedret fuktighet i huden.
- Rynker. En studie fra 2008 av 20 kvinner med kronisk solskadet hud viste at to tredjedeler som brukte en antioksidantkrem med C-vitamin og madecassoside-ekstrakt hadde forbedret hudfuktighet, elastisitet og rynker etter 6 måneder. En annen studie fra 2008 av asiaticoside, en annen Centella asiatica ekstrakt, fant at to tredjedeler så forbedringer i rynker rundt øynene etter å ha brukt kremen to ganger om dagen i 12 uker.
- Kviser. En reagensrør (in vitro) fra 2018 konkluderte med at madecassoside forbedret hydrering og redusert kvisebundet betennelse i humane hudceller.
- Arr. Centella asiatica inneholder triterpenforbindelser, som studier antyder kan øke kollagensyntese, forklarer Shainhouse. Noe forskning på dyr har funnet det Centella asiatica forbedret hudens sårhelingsprosess fra mindre forbrenninger og kutt. En liten studie fra 2018 hos mennesker fant at det reduserte pigmentering (mørkere hud) på hudtransplantasjons arr.
Mens forskningen på fordelene med cica krem er lovende, er den langt fra avgjørende.
Studier av sårheling, kollagenproduksjon og betennelse har blitt gjort hos dyr, bemerker Dr. Peterson Pierre, en hudlege ved Pierre Skin Care Institute i Westlake Village, California.
Han legger til at det ikke er fagfellevurderte studier av høy kvalitet som viser fordelene med cica cream for eksem, psoriasis eller kviser.
Hvordan bruke det
Bare vask ansiktet og påfør. Det er det!
Noen mennesker har rapportert om en allergisk reaksjon etter bruk Centella asiatica. Så før du slår kikakrem overalt, test den først på en liten hudflate.
"Jeg anbefaler å starte flere netter i uken og gradvis bygge opp til hver natt og til slutt to ganger om dagen," sier Pierre.
Hvis du bruker cica i kremform, anbefaler Garshick å bruke den etter de andre produktene dine. "Det kan tjene som en type tykkere fuktighetsgivende barriere krem," sier hun.
Hvis det er et serum, bruk det under fuktighetskremen, foreslår hun. Uansett, bruk solkrem på toppen om morgenen.
Cica krem kan være spesielt nyttig etter en kjemisk avskalling eller annen ansiktsbehandling som kan gjøre at huden din føles litt rå. Etter prosedyren, bruk den to ganger om dagen etter vask av huden i flere påfølgende dager, foreslår Garshick.
Produkter å prøve
Klar til å prøve cica krem? Start med et av disse høyt vurderte alternativene:
- Dr. Jarts Cicapair Tiger Grass Color Correcting Treatment with SPF 30
- La Roche-Posay Cicaplast Baume B5
- Uriage Bariéderm reparerer Cica-Cream
- Kiehl’s Centella Sensitive Cica-Cream
- Innisfree Bija Cica Balm
- Iope Derma Repair Cica Cream
- Lancôme Advanced Génifique Sensitive Dual Concentrate
- L'Oréal Paris Revitalift Cicacream
Bunnlinjen
Hvis du har sensitiv hud, er cica krem et godt alternativ for å holde huden fuktig. Garshick anbefaler cica krem til pasientene, spesielt etter inngrepet. "Den kan brukes av alle hudtyper, til og med de med kviser eller rosacea-utsatt hud," sier hun.
Selv om det ikke er mye vitenskapelig data som støtter fordelene, er "cica-krem godartet nok og har noen potensielt betydelige fordeler, spesielt med hensyn til sårheling, at det sannsynligvis er verdt å prøve," sier Pierre.
Colleen de Bellefonds er en Paris-basert helse- og velværejournalist med over ti års erfaring med regelmessig skriving og redigering for publikasjoner, inkludert WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Finn henne på Twitter.
.jpg)
.jpg)
.jpg)