Hva er ceramider?
Ceramider er en klasse av fettsyrer som kalles lipider. De finnes naturlig i hudceller og utgjør omtrent 50 prosent av det ytre hudlaget (epidermis).
Mens ceramider er kjent for sin rolle i hjerne- og nervesystemutviklingen, har de fått stor interesse i hudpleieverdenen for deres potensielle fordeler ved helsen til huden. Andre kosmetiske bruksområder inkluderer sjampo, deodoranter og sminke.
Les videre for å finne ut hvordan huden din kan ha nytte, hvordan du velger de riktige produktene og mer.
Hva gjør de for huden din?
Ceramider består av langkjedede fettsyrer som knytter seg til andre viktige molekyler for å fremme cellulær funksjon.
Ceramides bidrar til å skape en barriere for å forhindre permeabilitet. Dette låser fuktighet i huden din, noe som forhindrer tørrhet og irritasjon. Det kan også bidra til å beskytte epidermis mot miljøskader.
Disse fordelene kan ha anti-aldringseffekter. Fine linjer og rynker er ofte mer merkbare når huden er tørr. Å låse inn fuktighet kan minimere utseendet.
Hvis huden min allerede består av ceramider, hvorfor skal de også brukes i hudpleie?
Selv om menneskelig hud naturlig består av ceramider, går disse fettsyrene tapt over tid. Dette kan føre til kjedelig, tørr hud. Du kan være i stand til å minimere disse effektene ved å supplere huden din med ekstra ceramid.
Hvilke hudtyper og tilstander drar fordel av tilsatte ceramider?
Det er uklart om hudens naturlig forekommende ceramidnivåer har sammenheng med risikoen for å utvikle visse underliggende hudforhold. Forskning antyder imidlertid at personer som har eksem eller psoriasis har færre ceramider i huden.
Selv om mer forskning er nødvendig, er det grunn til å tro at bruk av ceramidholdige hudpleieprodukter kan bidra til å lindre irritasjon og gi en ekstra barriere for visse tilfeller av tørr hud.
Du kan også dra nytte av supplerende ceramider hvis du har moden hud.
Er hudprodukter å foretrekke fremfor ceramidmat eller kosttilskudd?
Det er ikke noe klart svar på dette. Personer som har visse hudsykdommer, kan være mer sannsynlig å dra nytte av ceramidtilskudd, da disse behandler den underliggende tilstanden fra innsiden og ut. Aktuelle produkter som inneholder ceramid, kan være mer passende for tørr, aldrende hud.
Typer av ceramidprodukter og rutiner
Produktvalget ditt vil avhenge av hudtype. Hvis du for eksempel har tørr hud, bør du vurdere en ceramidholdig krem. Kremer og salver inneholder mer fuktighet og kan være mindre irriterende enn kremer.
Nøyaktig hvor du inkluderer ceramider i rutinen for hudpleie, avhenger av hvilken type produkt du bruker.
Kremer og fuktighetskremer brukes som et siste trinn om natten eller rett før du bruker solkrem om morgenen. De fungerer også godt med å fange inn fuktighet når de påføres rett etter dusj eller badekar.
Ceramides er også tilgjengelig i noen hudrensere. Disse brukes to ganger om dagen.
Hvorfor betyr emballasjen?
Når det gjelder ceramider, er ikke all produktemballasje skapt likt.
Se etter produkter i ugjennomsiktige, lufttette flasker og rør. Krukker og lignende emballasje utsetter mesteparten av produktet for lys og luft ved hver bruk. Denne eksponeringen kan gjøre produktet ineffektivt over tid.
Vær også oppmerksom på utløpsdatoer for produktet.
Hva bør jeg se etter når jeg velger et produkt?
Det er mer enn én type ceramid tilgjengelig på markedet.
Hvis du leter etter et produkt for å helbrede tørr, irritert hud, kan du se etter et som har ceramider 1, 3 eller 6-II. Ceramides 2 og 3 er mye brukt i produkter designet for ansiktet og nakken.
Ceramid kan også vises i produkter som sfingosin. Dette er en aminosyrekjede som inkluderer ceramid som et av molekylene.
Hva er forskjellen mellom syntetiske og naturlige ceramider?
De eneste “naturlige” ceramidene er de som allerede er i huden din.
Ceramidene i de fleste hudpleieprodukter er syntetisk laget. Dette gjør ikke mye av en forskjell når det gjelder kvalitet eller effektivitet. Så lenge ceramider etterfylles, kan huden din ha nytte.
Hvis du leter etter en mer “naturlig” måte å indusere ceramidproduksjon i huden din, bør du vurdere å tilsette sunt fett i kostholdet ditt. Ceramider kan også bli funnet i:
- søte poteter
- soya
- hvete
- ris
- korn
Kan ceramider kombineres med andre hudpleieingredienser for maksimal effekt?
Bruk av ceramider i kombinasjon med andre hudpleieingredienser kan hjelpe deg med å oppnå de ønskede resultatene bedre. For maksimalt utbytte, se etter gjenopprettende produkter med ingredienser som:
- antioksidanter
- peptider
- retinol
Er det noen risiko for bivirkninger?
Aktuelle ceramider anses generelt som trygge. Selv om det ikke er noen undersøkelser eller rapporter som dokumenterer bivirkninger, må du alltid gjøre en lappetest for å finne ut hvordan huden din vil reagere.
Å gjøre dette:
- Påfør en liten mengde produkt på innsiden av underarmen.
- Vent 24 timer.
- Hvis du begynner å oppleve rødhet, kløe eller annen irritasjon, må du vaske det berørte området og slutte å bruke det.
- Hvis du ikke får noen bivirkninger, bør produktet være trygt å bruke andre steder.
Hvilke resultater kan du forvente?
Som alle nye hudpleieprodukter kan ceramider ta tid å avsløre deres fulle virkning.
Selv om kremer og kremer kan ha en øyeblikkelig fuktighetsgivende effekt, kan det ta uker å se det mot aldring. Alt avhenger av hudcellens omsetningshastighet. Du kan begynne å legge merke til en fastere, jevnere hud innen tre til seks måneder etter jevn bruk.
Hva med ceramider for hår?
Ceramider blir også noen ganger lagt til sjampo og balsam. De fungerer som et konditioneringsmiddel, låser næringsstoffer i og styrker den generelle hårskaftet.
Hvis håret ditt er ekstremt tørt eller skadet, kan ceramidhårprodukter bidra til å gjenopprette det generelle utseendet.
Bunnlinjen
Ceramide hudpleieprodukter kan bidra til å supplere hudens naturlige produksjon av ceramid.
De brukes primært for å gjenopprette fuktighet og minimere irritasjon. De kan også ha en rolle i behandlingen av eksem og psoriasis.
Hvis du vil bruke ceramider for å berolige en underliggende hudsykdom, snakk med legen din eller en annen helsepersonell før bruk. De kan svare på spørsmål du har, og kan være i stand til å gi deg råd om produktvalg eller alternative alternativer.
.jpg)
