Hva er fremmed angst?

Når babyer er nye i verden, blir de ofte glade for å bli overført fra den ene persons armer til den neste uten mye oppstyr så lenge de er mette, varme og komfortable. Etter hvert som babyer blir litt eldre, er det ikke uvanlig at de begynner å frykte å bli overført til ukjente armer.

Mens det er noe å si for babyen som ønsker å være i armene dine hele tiden, vil du noen ganger drikke en kopp kaffe mens det fremdeles er varmt eller bare komme ut av huset en stund - for la oss være ekte, mamma trenger en gå i stykker!

Naturligvis kan det være frustrerende når den tidligere lettvente babyen din blir til et hulkende, klamete rot når en ny barnevakt eller fremmed er i deres nærvær. Vær imidlertid trygg på at denne oppførselen er utviklingsmessig normal.

Hva er fremmed angst?

Fremmed angst er den lidelsen babyer opplever når de møtes eller blir stående i omsorgen for mennesker som ikke er kjent med dem.

Fremmed angst er et helt normalt utviklingsstadium som ofte begynner rundt 6 til 8 måneder. Fremmed angst topper vanligvis mellom 12 og 15 måneder, og begynner deretter å avta gradvis når babyen fortsetter å vokse og utvikle seg.

Utviklingen av fremmed angst sammenfaller med babyens spirende følelse av organisering og orden i verden. Rundt den tiden som fremmed angst begynner, innser babyen at forholdet de har til menneskene de tilbringer mest tid med (ofte foreldrene) er annerledes enn forholdet de har til fremmede og andre mennesker de ikke kjenner godt.

Når de innser dette, oppsøker babyer det kjente og uttrykker nød rundt det ukjente.

Fremmed kontra separasjonsangst

Mens fremmed angst og separasjonsangst ofte begynner å utvikle seg omtrent samtidig, er de forskjellige milepæler for utvikling.

Fremmed angst refererer til babyens nød rundt å møte eller bli overlatt til ukjente mennesker, mens separasjonsangst refererer til babyens nød rundt å være alene eller atskilt fra foreldrene eller primære omsorgspersoner.

Hvis et barn opplever nød når de blir igjen med en kjent besteforelder eller vanlig omsorgsperson, opplever de sannsynligvis separasjonsangst, ikke fremmed angst.

Hvis en baby uttrykker nød når en ukjent person henvender seg til den eller blir stående igjen med noen nye, opplever de sannsynligvis fremmed angst.

Hva du skal passe på

Mens fremmedangst er normal og kan forventes, kan intensiteten og varigheten av den lidelsen som hver enkelt baby opplever, sammen med måter som uttrykkes på, variere sterkt fra baby til baby.

Noen babyer uttrykker sin nød ved å "fryse" i armene. De kan forbli veldig stille og stille med et skremt uttrykk i ansiktet til den fremmede forlater eller de begynner å føle seg mer komfortable rundt dem.

Andre babyer kan uttrykke sin nød på mer åpenbare måter som å gråte, prøve å skjule ansiktet i brystet eller klamre seg fast til deg.

Eldre småbarn som er mer verbale og mobile, kan prøve å gjemme seg bak deg eller uttrykke verbalt at de vil være hos deg eller vil at du skal holde dem.

Hva ekspertene sier

Mens forskningen på separasjonsangst er mer robust enn den til fremmed angst, har forskere fordypet seg i temaet.

En studie fra 2017 observerte at babyer som viste en bratt økning i frykt mellom 6 og 36 måneder, var mer sannsynlig å vise økt angst ved 8 år.

En studie fra tvillingpar fra 2013 så på de mange faktorene som påvirker babyens angst, spesielt fremmed angst, og fant at det er en mors forbindelse til babyens angstnivå. Forskerne erkjente at den økte sannsynligheten for at en mor med angst vil få en baby med angst kan skyldes en kombinasjon av mors oppførsel og genetiske faktorer.

Videre peker en studie fra 2011 på at forskning først og fremst har fokusert på mødre, men fedre er også en faktor (Kan vi få en "om tid de la merke til" her?). Faktisk bemerket forskerne at farens reaksjon i noen tilfeller kan være mer signifikant enn moren i tilfeller av fremmed og sosial angst.

Så hva betyr alt dette? Er alle babyer med fremmed angst bestemt til å være engstelige barn på barneskolen? Er foreldre med angst bestemt til å formidle dette til barna sine? Ikke nødvendigvis. Så mange faktorer spiller med barnets sosiale, emosjonelle og utviklingsmessige vekst.

Selv om du ikke kan forhindre babyens frykt eller angst, spesielt i løpet av dette normale utviklingsstadiet, kan du være klar over hvordan du reagerer på deres følelser og oppmuntre til positive interaksjoner.

Håndtere fremmed angst

Mens nød forbundet med fremmedangst er normal, er det mange strategier du kan bruke for å hjelpe babyen din gjennom dette utfordrende stadiet med omsorg, empati og vennlighet.

• Anerkjenn at hvert barn er forskjellig. Hver baby vil varme seg til nye mennesker i sitt eget tempo. Når du innser at barnets tøven til å samhandle med nye mennesker er normal, er det mer sannsynlig at du samler tålmodigheten som trengs for å hjelpe dem med å bevege seg gjennom de store følelsene forbundet med fremmed angst.

• Ta praktiske trinn for å hjelpe babyen din til å føle seg komfortabel med å møte nye mennesker. Dette kan omfatte å introdusere alle nye til babyen gradvis i stedet for plutselig. Hvis du for eksempel håper å forlate barnet ditt med en ny barnevakt, kan du få oppsitteren til å tilbringe litt tid sammen med familien sammen før du prøver å la barnet være alene med dem. Ha sitter på besøk med deg og spill spill for vennlig samhandling.Hvis du er entusiastisk og positiv, vil babyen din oppdage at denne nye personen er hyggelig og pålitelig.

• Bruk en gradvis oppvarmingsstrategi selv med dine nærmeste. Plutselig kan folk babyen din tidligere var glade for å se, som besteforeldre, tanter og onkler, eller familievenner, være en kilde til stress for den lille. Det kan være spesielt utfordrende når babyen din oppfører seg som om deres kjærlige besteforeldre er en fremmed, men denne frykten er utviklingsmessig normal. Å oppmuntre til en gradvis oppvarmingsperiode for å tillate deres komfort, vil gjøre interaksjoner mer positive.

• Støtt babyen din når de opplever disse store, ubehagelige følelsene. Eksperter anbefaler at du ikke ignorerer barnets nød eller presser dem til å tøye svaret deres for tidlig. Å presse en baby til å bli med eller bli holdt av en fremmed før de er klare, kan ofte øke angsten og gjøre neste gang de møter en fremmed enda mer stressende.

• Hold deg rolig og hold den positiv. Når babyen din er bekymret for å sitte igjen med en ny omsorgsperson eller bli introdusert (eller reintrodusert) for noen nye, kan du prøve å opprettholde en positiv og trøstende tone og oppførsel mens du trøster dem både verbalt og fysisk. Du kan holde og snakke med dem når de beveger seg gjennom deres nød, gi dem mange klemmer og kyss, eller synge en favorittsang til de begynner å føle seg mer komfortable med situasjonen.

• Administrer andres forventninger. Selv om babyens motvilje mot å bli kos av en besteforeldre som er på besøk, er normal, kan det føre til noen sårede følelser hvis besteforeldre ikke forventer det. Du kan hjelpe andre med å håndtere forventningene sine og lage en vellykket introduksjon ved å snakke med dem på forhånd om babyens behov for å varme seg opp sakte og ved å gi forslag til hvordan du lykkes å samhandle med babyen din når de møtes.

• Gi råd til ivrige venner (som av babyen regnes som fremmede). Å anbefale at de snakker i en rolig, myk tone, eller at de tilbyr et kjent leketøy, kan bidra til å lette introduksjonene og la babyen slappe av og føle seg komfortabel. Be dem gi den lille god tid til å bli komfortabel før du prøver å holde eller kose dem.

• Introduser babyen til nye mennesker ofte fra en ung alder. Bruk babyen vendt utover i bæreren (når det er trygt å gjøre det) for å la dem bli vant til å se nye og ukjente ansikter, og du kan modellere varme, komfortable interaksjoner med fremmede. Du kan også la andre holde, leke med og ta vare på den unge babyen din så lenge du er komfortabel med det.

Ta bort

Utviklingen av fremmedangst kan være en utfordrende periode for både deg og barnet ditt. Mens den lille opplever mange store, skremmende følelser, kan du bli frustrert over at de virker masete, klamete eller usosiale.

Fremmed angst er imidlertid normal, og med den rette balansen mellom varme og komfort går den vanligvis før barnets andre bursdag.

Når du beveger deg gjennom den fremmede angstfasen, husk å være tålmodig med barnet ditt, kose og trøste dem etter behov, og prøv å være rolig og varm når de opplever nød. Å gi dem tid og holde seg tålmodig gjennom denne fasen vil gi lykkeligere dager fremover for dere begge.