Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Brystmelken din - flytende gull - er sannsynligvis mer verdifull for deg enn mange ting i livet akkurat nå. (Vel, bortsett fra babyen din. De er spesielle på neste nivå.)
Med så mange matinger det første året og utover, kan du bestemme deg for å pumpe og oppbevare melk for fôring når du er på jobb, koser deg med en kveld eller bare vil ha et annet alternativ.
Overveldet med lagringsalternativer? Du er ikke alene. Her er hva du trenger å vite om å holde melk frisk og trygg for babyen din når den ikke kommer direkte fra kilden.
Retningslinjer for lagring
Hvordan du oppbevarer morsmelk har med lagringstemperaturen å gjøre og om melken er nypumpet eller tidligere frossen.
I henhold til disse retningslinjene, som vi har samlet fra sentrene for sykdomsbekjempelse og forebygging, vil Mayo Clinic og Office of Women's Health sikre at melken din ikke inneholder bakterier som kan gjøre babyen syk. Det sørger også for at du beholder kvaliteten på næringsstoffene melk inneholder.
Fersk melk kan faktisk holde seg ute ved romtemperatur en stund etter pumping hvis du planlegger å bruke den eller oppbevare den like etterpå. Deretter må du komme inn i kjøleskapet eller fryseren for langvarig lagring.
Hva med tint melk som tidligere var frossen? Forskjellige regler gjelder:
Uansett hvordan du har lagret melken din, bør du kaste matrester etter to timer etter at babyen din er ferdig.
Husk at tidslinjene ovenfor er ment for fullbårne babyer. Hvis du pumper for en prematur baby, først og fremst bra for deg! Forskning viser at morsmelk til premature babyer kan være utrolig gunstig for deres vekst og utvikling.
Tidsrammene for bruk av pumpet melk til preemier - spesielt hvis de forblir sykehus etter fødselen - er imidlertid litt kortere. Hvis dette gjelder deg, snakk med en sertifisert ammingskonsulent eller babyens omsorgsleverandør for mer informasjon.
Relatert: 10 måter å øke morsmelketilførselen når du pumper
Sikker håndtering av morsmelk
Vask alltid hendene med varmt såpevann før du håndterer pumpetilbehør og morsmelk. Hvis du ikke finner såpe, må du bruke et håndrensemiddel som er minst 60 prosent alkohol.
Tips for pumping
- Kontroller pumpen før du bruker den. Se etter skadede eller skitne deler, som slanger, som kan forurense melken din.
- Når melk er pumpet og i en oppbevaringsbeholder, må du tydelig merke antall gram og dato og klokkeslett for din referanse. Du kan vurdere å bruke en permanent markør slik at den ikke tørkes av hvis den blir våt.
- Rengjør alltid pumpedelene grundig og la lufttørke før oppbevaring for å forhindre mugg og annen bakteriedannelse.
- På de fleste elektriske pumper skal selve slangen aldri bli våt. Det er for vanskelig å tørke det igjen, noe som kan føre til vekst av mugg.
Tips for frysing
- Hvis du ikke bruker ferskmælk med en gang, må du fryse den med en gang for å beholde den beste kvaliteten.
- Prøv å fryse morsmelk i mindre mengder, som 2 til 4 gram. På denne måten vil du ikke kaste bort melk som babyen din ikke er ferdig med. (Du kan alltid få mer om nødvendig.)
- La det være en tomme plass på toppen av beholderen når du fryser for å gi plass til utvidelse. Og vent med å stramme beholderens hette eller lokk til etter at melken har frosset helt.
- Oppbevar melk bak på fryseren, ikke i døren. Dette vil bidra til å beskytte melken din mot eventuelle temperaturendringer.
Tips for tining og oppvarming
- Bruk alltid den eldste morsmelken først i rotasjonen.
- Tine melk bare over natten i kjøleskapet ditt. Du trenger ikke å varme den opp til babyen med mindre det er deres preferanse.
- Hvis du varmer opp melken, må du sørge for å holde beholderen lukket under prosessen. Hold den under en strøm med varmt vann (ikke varmt) fra kranen. Alternativt kan du legge den i en bolle med varmt vann.
- Ikke bruk mikrobølgeovnen til varm melk. Dette kan skade melken og skape "hot spots" i melken som potensielt kan brenne babyen din.
- Test alltid melketemperaturen på håndleddet ditt før du mater det til babyen din. Hvis det føles varmt, vent med å mate det til det føles behagelig varmt.
- Ikke rist melk for å blande fettet med den mer vannrike delen. I stedet virvler du melken forsiktig for å innlemme den.
Relatert: En komplett guide for å pumpe morsmelk til babyen din
Lagringsalternativer
Det er mange valg når det gjelder lagring av morsmelk i kjøleskap og fryser. Det du velger er opp til dine preferanser og budsjett.
Oppbevaringsposer
Oppbevaringsposer til engangsbruk er praktiske fordi de kan fryse flatt og stables for å ta mindre plass i fryseren. Gode poser er laget av matkvalitets, BPA- og BPS-fritt materiale som er pre-sterilisert og lekkasjebestandig. Du kan også skrive alle datoer eller annen informasjon direkte på vesken.
Mange alternativer på markedet lar deg pumpe direkte i posen for å eliminere muligheter for forurensning. En potensiell ulempe med oppbevaringsposer er at det er mer sannsynlig at de blir punktert enn oppbevaringsflasker.
Alternativer for oppbevaringsposer inkluderer:
- Med Lansinoh melkeposer kan du pumpe direkte i posen. De har en dobbeltlags glidelåsforsegling og forsterkede sidesømmer for å forhindre lekkasjer.
- Medela melkeposer har et selvstendig design eller kan ligge flatt for å ta mindre plass. De er også laget av et dobbeltlagsmateriale som motstår lekkasjer.
- Kiinde oppbevaringsposer for melk har en skrutoppdesign, omtrent som matposer. Du kan til og med mate direkte fra posen ved hjelp av et spesielt brystvorte- og flaskesystem som kan kjøpes separat. Bonus: Disse baggies er resirkulerbare.
Det kan til og med være lurt å investere i en fryserlager, som Milkies Freeze. Denne lille enheten sitter på en frysehylle og lar deg plassere den siste pumpede melk på toppen (for å fryse flatt). Når det er på tide å mate babyen din, tar du bare posen i bunnen, som hjelper deg med å bruke den eldste melken først.
Oppbevaringsflasker og kopper
Hvis du har litt mer plass, kan lagring i flasker være et solid valg for deg. Flasker kan brukes om du ønsker å produsere mindre avfall.
Du kan til og med pumpe inn i flasken, oppbevare i kjøleskap eller fryser, og deretter varme opp melk og mate direkte fra en beholder. Flasker kan også gå i oppvaskmaskinen for enkel rengjøring.
Alternativene inkluderer:
- Medela melkeflasker er kompatible med Medela brystpumper og brystvorter for fôring. De inkluderer volummerker for å vise antall gram du har i hver flaske. Og de er også BPA-fri og oppvaskmaskin.
- Lansinoh melkeflasker kobles til hvilken som helst Lansinoh brystpumpe og brystvorte for fôring. De har også volummerker og holder opptil 5 gram melk. I likhet med Medela er de BPA- og BPS-frie og oppvaskmaskinsikre.
- Matyz melkeflasker er laget av borosilikat (fryser- og kokesikkert) glass. Flasker laget av glass kan flekker mindre og holde færre lukt enn plastflasker.
- Philips Avent-oppbevaringskopper kan brukes alene eller sammen med en adapter som lar deg pumpe, oppbevare og mate fra koppene. Skruelokket deres motstår lekkasjer, og de er også BPA-frie og oppvaskmaskinsikre.
Hvis du går med flasker, bør du vurdere å få noen gjenbrukbare etiketter for å tydelig skrive datoen da melken ble uttrykt på flaskene.
Oppbevaringsbrett
Det kan også være lurt å bruke et brett som ligner på et isterningsbrett for å lagre mindre mengder morsmelk. Bare hell melk i skuffen og frys. Popp ut kuber etter behov.
Se etter skuffer laget av silikon eller annet BPA- og BPS-fritt, matvarekvalitet. Brett skal også ha lokk for å beskytte melk mot frysebrenning.
Alternativene inkluderer:
- Milkies Melkebrett er laget av mat av plast som også er BPA-fri. De lar deg fryse melken din i 1 unse pinner. De frosne terningene passer inn i de fleste flasker for tining og oppvarming. Du kan deretter bruke skuffen igjen og igjen.
- Sprout Cups inneholder også 1 unse porsjoner morsmelk eller babymat. I stedet for stikkform er de i terninger. Disse brettene stables for kompakt oppbevaring, og silikonmaterialet gjør det enkelt å kuber ut terningene.
Ulempen med dette alternativet er at det kan være vanskelig å holde rede på når du pumpet melk. Du kan vurdere å poppe ut kubene og oppbevare dem i en forseglet matsikker oppbevaringspose og merke på den måten.
Hva ikke å bruke
Du bør ikke bare oppbevare melk i en gammel beholder eller isbit. Uansett hva du bruker, bør det være laget av matvarer som er fri for BPA og BPS. Hvis beholderen din har et resirkuleringsnummer 7, betyr det at den inneholder BPA og ikke skal brukes.
Forsikre deg om at glass- eller plastlokkene sitter godt. Hvis du bruker baggies, må du kontrollere at du har forseglet dem ordentlig. Og ikke oppbevar morsmelk i plastforene som passer i noen flasker. Det samme gjelder sandwichposer med glidelås. Disse er ikke ment for langvarig lagring.
Som et notat, hvis babyen din er syk, kan det være lurt å bruke fersk melk i stedet for frossen midlertidig. Pumpet og lagret morsmelk beholder helsemessige fordeler for babyen, men visse celler kan begynne å bryte ned over tid.
I tillegg kan fersk morsmelk inneholde antistoffer som hjelper til med å forhindre sykdom som babyen din nylig har blitt utsatt for. Av denne grunn vil du få de fleste immunfordelene for en syk baby ved å bruke fersk morsmelk i stedet for frossen.
I slekt: 11 ammeforsterkende oppskrifter for ammende mødre
Ta bort
Med nok trening vil du bli en proff i denne melkeoppbevaringssaken - og babyen din vil kunne nyte morsmelken din, enten du er i neste rom eller ute på kvelden med venner.
Fortsatt litt overveldet med alternativer? Det kan være lurt å prøve noen forskjellige lagringsbeholdere før du lager. Ta deg litt tid til å se hva som fungerer for budsjettet ditt, pumpeprosess og babyens fôringsrutine. Du kan oppleve at en rekke alternativer gir deg best fleksibilitet.
