Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Har du noen gang lagt merke til hvordan huden din reagerer på de skiftende årstidene? I så fall har du sannsynligvis lagt merke til at huden din ofte ser ut til å bli tørrere og flassere i kaldere vintermåneder.
Kald luft, tørr innendørs varme, lav luftfuktighet og hard vintervind kan alle zappe huden din for fuktighet. Dette kan gjøre at huden din ser mye mindre strålende ut enn normalt - ikke bare ansiktet ditt, men også hendene, føttene og andre områdene som er utsatt for elementene.
Det er trinn du kan ta for å holde huden frisk, selv når temperaturen synker og det ikke er noen flukt fra vinterens tørre, kalde luft.
Hva er tegn på tørr hud?
Noen av de vanligste tegnene og symptomene på tørr hud inkluderer:
- flakiness eller scaliness
- rødhet
- grov tekstur
- kløe
- rå, irritert hud
- sprekker i huden din
- sviende eller svie
Den medisinske betegnelsen for tørr hud er xerose. Symptomene kan variere i alvorlighetsgrad og se forskjellige ut, avhengig av hvilket område av kroppen din som er berørt.
Hvordan forhindre tørr vinterhud
Tørr vinterhud er ikke uunngåelig. Ved å gjøre noen endringer i hudpleieregimet og vanene dine, og bruke de riktige produktene, kan du kanskje holde huden din myk, glatt og levende hele vinteren.
La oss se nærmere på 11 tips som kan hjelpe deg med å øke helsen til huden din i løpet av de kaldere månedene av året.
1. Fuktighet rett etter vask
Hver gang du vasker ansiktet, hendene eller kroppen din, striper du huden av dens naturlige oljer. Siden disse oljene hjelper med å låse fuktighet, er det viktig å erstatte dem. Derfor er det viktig å bruke en fuktighetskrem når du vasker huden din, spesielt om vinteren.
Som en nyttig påminnelse, prøv å strømpe en flaske fuktighetskrem ved siden av vasken din og ha med deg en fuktighetskrem i reisestørrelse når du er på farten.
Fuktighetskremer som fungerer spesielt bra for tørr vinterhud inkluderer:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Denne fuktighetskremen er utviklet av hudleger, og inneholder tre essensielle ceramider og hyaluronsyre for å fukte huden din og beskytte hudens fuktighetsbarriere.
- Kiehl’s Ultra Facial Cream. Formulert med isglykoprotein og olivenavledet squalane, er denne lette ansiktsfukteren spesielt formulert for å hjelpe huden din med å motstå kalde, tørre forhold.
- Nivea Soft Moisturizing Creme. Denne nærende hånd- og kroppskremen inneholder både vitamin E og jojobaolje. Den lette formelen gjør at den absorberes raskt i huden din.
2. Påfør solkrem daglig
Gitt kortere vinterdager og mindre sollys, kan det være fristende å kutte solkrem ut av morgenrutinen - men tenk igjen. Selv om vinteren kan skadelig UV-lys fremdeles stresse hudens fuktighetsbarriere, noe som er viktig for å opprettholde hudens helse og fuktighet.
Prøv å legge til et lag med solkrem hver morgen etter at du har påført en fuktighetskrem.
American Academy of Dermatology Association anbefaler å bruke solkrem med minst SPF 30.
3. Bruk behandlinger over natten
Behandlinger over natten er en utmerket måte å revitalisere eller forhindre tørr hud. Mykemidler er gode for fuktighet. Men fordi de er en tyngre type krem, kan det ta lengre tid før de absorberes i huden din.
Ved å påføre et mykgjørende middel på huden din over natten, vil huden din ha den tiden den trenger for å absorbere behandlingen, og for at mykgjørende stoffet skal fylle huden din med fuktighet og oljer den trenger.
Hvis du bruker en salve på hendene eller føttene, kan du vurdere å pakke dem inn i en plastpose eller hansker for å forhindre at spredemiddelet sprer seg på laken eller sengetrekkene.
Noen mykemidler som du kanskje vil vurdere, inkluderer:
- Mary Kay Extra Emollient Night Cream. Denne tykke fuktighetskremen over natten kan brukes på ansiktet, hender, føtter eller et hvilket som helst område som føles grovt og tørt. Litt går langt.
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream. Denne fuktighetskremen inneholder havremel, havreolje, ceramider og rike bløtgjøringsmidler som kan gi dyp fuktighet til huden på hvilken som helst del av kroppen din.
- Cutemol mykgjørende hudkrem. Denne fuktighetsgivende kremen inneholder bivoks og rike mykningsmidler, og er spesielt nyttig for å helbrede hud som er blitt skadet av hyppig håndvask.
4. Juster rutinen for hudpleie
Hvis huden i ansiktet ser ut til å være spesielt følsom eller irritert på grunn av den tørre vinterluften, kan det være lurt å vurdere å forenkle hudpleierutinen din foreløpig.
Husk at hudens fuktighetsbarriere må være sunn for å reagere godt på serum, tonere og andre typer skjønnhetsbehandlinger.
Også, hvis huden din er irritert, kan den være mer følsom for ingredienser som duft og alkohol. Dette betyr at produkter som normalt vil føles bra i ansiktet ditt, kan bli irriterende.
Prøv å holde rutinen for hudpleie enkel. Vurder å bruke bare en fuktighetskrem og solkrem om morgenen, og en mild rengjøringsmiddel med fuktighetskrem om natten.
Når du først er trygg på at hudens fuktighetsbarriere er sunn, kan du sakte innlemme andre behandlinger og ingredienser i rutinen.
5. Bruk en luftfukter
Luftfukter hjelper til med å tilføre fuktighet tilbake i luften, noe som kan være spesielt nyttig når innendørs oppvarming skrues opp i vintermånedene. Å ha mer fuktighet i luften kan bidra til å fungere som et naturlig fuktighetsgivende middel som igjen kan forhindre og lindre tørrhet i huden.
I følge Harvard Health Publishing kan en luftfukterinnstilling på 60 prosent om vinteren etterfylle fuktighet i det øverste laget av huden din.
6. Slå ned temperaturen
En varm dusj eller et bad på slutten av en kald vinterdag kan føles spesielt beroligende. Men for å holde huden næret kan det være lurt å holde vanntemperaturen nærmere lunken.
Ifølge Baylor College of Medicine kan varmt vann fjerne hudens naturlige oljer raskere enn lunkent vann (som vanligvis er rundt 37 ° C) og muligens til og med forårsake skade.
Vær også forsiktig når du tørker huden etter bading eller dusjing. I stedet for å gni kraftig, klapp forsiktig huden din med et mykt håndkle, som kan tillate at noe av fuktigheten hydrerer det øverste laget av huden din.
7. Gå lett på exfoliants og scrubs
Peeling, som hjelper til med å fjerne døde hudceller fra overflaten av huden din, kan bidra til å holde huden din glatt og levende. Men det er mulig å overexfoliere huden din hvis du gjør det for ofte eller bruker feil produkter.
Hvis huden din ser tørr eller flassende ut, kan det være lurt å velge en mild kjemisk peeling i stedet for en fysisk skrubb. Sterkere skrubb med store partikler kan være mer sannsynlig å bryte ned hudens fuktighetsbarriere og forårsake skade.
Hvis huden din er sprukket, rå eller irritert, kan det være best å unngå peeling til huden din har grodd.
8. Prøv å legge til okklusiver i rutinen
Tidligere nevnte vi bruk av mykningsmidler for å glatte og reparere hudbarrieren. Men hvis du oppdager at mykgjørende ingredienser ikke gjør nok for å helbrede tørr hud, kan det være lurt å vurdere å innlemme okklusive ingredienser i din hudpleierutine.
Okklusive ingredienser gir en fysisk barriere for å låse fuktighet i huden din. Eksempler på okklusive ingredienser inkluderer:
- Shea smør
- kakao smør
- rosehip olje
- jojoba olje
- vaselinbaserte produkter som vaselin og aquaphor
Den beste måten å bearbeide disse produktene i rutinen din er å bruke dem en eller to ganger om dagen etter fuktighet.
9. Fukt fra innsiden
Et annet viktig skritt for å holde huden sunn og glødende er å sørge for at du holder deg godt hydrert gjennom dagen. Å ikke ta inn nok væske kan påvirke utseendet på huden din og også gjøre den mer utsatt for uttørking.
I tillegg til å holde deg godt hydrert, vil du kanskje også fokusere på å spise mat som inneholder mye antioksidanter og omega-3 fettsyrer.
Begge disse næringsstoffene kan beskytte cellene dine mot miljøskader og hjelpe kroppen din til å lage sunne celler, inkludert hudceller.
10. Velg stoffer som ikke er irriterende
En god regel når du håndterer hudproblemer, er å unngå å bruke tøffe materialer. Og tørr hud er ikke noe unntak. Hvis huden på kroppen din er ekstra tørr, kan du prøve å bruke løse, behagelige, naturlige stoffer for å redusere risikoen for ekstra fysisk irritasjon.
Unngå også å vaske klærne i vanlige vaskemidler. Se etter vaskemidler formulert for sensitiv hud, som sannsynligvis vil være fri for sterke kjemikalier og dufter.
11. Bruk hansker
Hansker er den ultimate fysiske barrieren mot miljømessige stoffer som kan tørke ut huden på hendene.
For å beskytte hendene, bruk varme hansker når du går ut i kulden og bruk et par silikonhansker når du vasker opp.
Å begrense tørr luft og varmt vann som berører huden din, kan bidra til å holde hendene glatte og godt hydrert.
Når skal jeg oppsøke lege
Mens mange hjemmemedisiner kan bidra til å bekjempe tørr hud, er det viktig å kontakte en helsepersonell eller hudlege hvis symptomene på tørr hud blir verre eller ikke blir bedre.
De vil ha anbefalinger for reseptfrie og reseptbelagte behandlinger ment bare for symptomene dine.
Bunnlinjen
Det er ikke uvanlig å oppleve tørr, flassende hud om vinteren som ikke bare påvirker ansiktet ditt, men også hendene, føttene og andre områder som er utsatt for elementene.
Nøkkelen til å holde huden sunn er å fukte huden ofte med de riktige produktene. Det er også viktig å gjøre det enkelt å skrubbe, varmt vann og andre hudpleiebehandlinger.
Ved hjelp av en luftfukter, bruk ikke-irriterende stoffer og hansker, og vær godt hydrert kan også beskytte huden din.
Hvis du finner ut at tørr hud ikke forbedres med hjemmemedisiner, bør du vurdere å følge opp med helsepersonell for riktig behandling.
.jpg)
