Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Alle kaster på en eller annen måte, form eller form. Men hele prosessen forblir innhyllet i mystikk på mange måter.
Hvorfor føles det så bra å slippe en stor duus? Hva er til og med laget av kjepp? Hva skjer med flytere?
Vi har dekket deg.
1. Hvorfor føles det bra?
Du kan takke vagusnerven din for denne så gode følelsen, ifølge Dr. Anish Sheth og Josh Richman, forfatterne av boken, "What's Your Poo Telling You."
Ifølge forfatterne oppstår denne følelsen, som de kaller "poo-phoria", når avføring stimulerer vagusnerven, som går fra hjernestammen til tykktarmen.
Vagusnerven din er involvert i viktige kroppsfunksjoner, inkludert fordøyelse og regulering av hjertefrekvens og blodtrykk.
Stimulering av nerven kan gi deg frysninger og slippe hjertefrekvensen og blodtrykket ditt nok til at du føler deg lyshåret og superavslappet. Sensasjonen er mest sannsynlig etter en stor poop, noe som forklarer hvorfor det kan være spesielt tilfredsstillende og til og med lystbetont.
Vi kan høre hjulene dine snu, men før du går og spiser alle tingene i håp om å lage større avføring for mer av den poo-phoriaen, vær forsiktig med å utløse avføringssynkope.
Dette kan oppstå når du overstimulerer vagusnerven, og forårsaker et betydelig blodtrykksfall. Resultatet er langt fra glede og kan omfatte å miste potten.
2. Hvilken farge skal den ha?
Poop kommer i en rekke farger, avhengig av hva du spiser og mengden galle i avføringen din.
Galle er en gulgrønn væske som hjelper til med å fordøye fett. Gallepigmenter beveger seg gjennom fordøyelseskanalen der de blir kjemisk endret av enzymer. Dette fører til at pigmentene endres til brune - fargen på baugen hvis du spør noen 5-åring.
Stort sett hvilken som helst nyanse av brunt eller grønt regnes som normalt. Men før du friker ut på stedet av svart eller karmosinrød på toalettet, bør du vurdere hva du har spist.
Rød avføring kan indikere blod i avføringen forårsaket av noen av en rekke forhold. Men det er like sannsynlig å være et resultat av å tørke ned en pose med beteflis eller å ha en rød slushie.
Svarte avføring kan også være forårsaket av gastrointestinal (GI) blødning, men kan også være forårsaket av å ta Pepto-Bismol eller et jerntilskudd.
Hvis avføringen din endrer farge og endringen ikke kan forklares med dietten eller medisinen, kan du kontakte helsepersonell.
3. Hva er i kjepp, akkurat?
Tro det eller ei, poop er for det meste vann. Mengden vann i avføringen varierer fra 63 til 86 prosent.
Resten er laget av:
- protein
- ufordøyd fett
- ufordøyd matrester
- polysakkarider
- aske
- bakteriell biomasse
4. Hvorfor lukter det ille?
Lukten av baugen din er en kombinasjon av bakteriene som naturlig finnes i fordøyelsessystemet og maten du spiser.
Mens noen virkelig liker lukten av sin egen kjepp, opplever de fleste at lukten ikke er god.
Hvis baugen din lukter spesielt harsk, spiser du kanskje for mye protein eller har en tilstand, for eksempel irritabel tarm, som reduserer transittiden til baugen din. Dette er tiden det tar avføringen å komme fra tarmen til tarmen.
Maten du spiser er ikke annerledes enn matrester du kaster: Jo lenger de sitter der, jo verre lukter de.
Hvis du opplever hyppig forstoppelse eller plutselig opplever illeluktende avføring, snakk med helsepersonell. De kan kjøre noen tester for å komme til bunns i ting.
5. Spiller størrelse noe?
Størrelse spiller ingen rolle når det gjelder poop med mindre du plutselig merker en drastisk endring.
Ingen kolon er like, og størrelsen eller formen på baugen kommer heller ikke ut av dem. Noen mennesker har konsekvent lange, tykke avføring, mens andre har mindre, tynnere avføring. Så lenge det er normalt for deg, er størrelse ikke noe problem.
Se helsepersonell hvis størrelsen på avføringen din endres, spesielt hvis du begynner å ha andre symptomer, som magesmerter, kramper eller rektal blødning.
Av og til endringer i avføringsstørrelse er vanligvis ikke en grunn til bekymring, men endringer som varer mer enn en uke eller to kan være.
Tynn eller streng avføringsstol, for eksempel, kan være et tegn på tarmobstruksjon eller til og med tykktarmskreft.
Tykk, hard avføring som er vanskelig å passere kan være forårsaket av visse medisiner, mangel på trening og en rekke forhold, inkludert hypotyreose og cøliaki.
6. Hvor ofte skal jeg kaste?
Si det med oss: Tarmene mine, rumpa, badet.
I utgangspunktet er alle forskjellige, og tiden mellom avføring kan variere betydelig fra person til person. Noen mennesker går noen ganger om dagen, andre bare et par ganger i uken.
Ifølge Cleveland Clinic er det for lang tid å gå mer enn tre dager uten avføring og sannsynligvis føre til forstoppelse. Dette er fordi avføringen stivner og blir vanskeligere å passere.
Hvis du opplever en endring i frekvensen av baugen din som varer mer enn to uker, må du kontakte helsepersonell.
7. Hvorfor flyter baugen min?
Avføring synker vanligvis på toalettet, men sporadiske flytere er ikke en grunn til bekymring og går vanligvis tilbake til det normale etter hvert.
Overflødig gass er den vanligste årsaken til flytende avføring, sammen med malabsorpsjon, som er dårlig opptak av næringsstoffer.
Det er mer sannsynlig at noen matvarer forårsaker gass i baugen din enn andre. Det er mat som inneholder mye fiber, laktose eller stivelse.
Noen av de vanlige mistenkte inkluderer:
- bønner
- kål
- epler
- melk
- brus
Malabsorpsjon kan skje når avføring passerer for raskt gjennom tarmene, for eksempel når du har diaré.
Mage-tarminfeksjoner, laktoseintoleranse og andre medisinske tilstander kan også forstyrre kroppens evne til å absorbere næringsstoffer.
Å justere kostholdet ditt er vanligvis nok til å få baugen tilbake til det normale. Hvis du fortsetter å ha flytende bajonett i mer enn to uker, ring din helsepersonell.
Flytende avføring ledsaget av blod i avføringen, feber, svimmelhet eller utilsiktet vekttap kan bety at du trenger øyeblikkelig medisinsk hjelp.
8. Er det ille å se mat i baugen min?
Vi har alle hatt kornskje. Du vet - du spiser litt Tex-Mex, og det neste du vet, bestemte deler av måltidet ser på deg tilbake fra toalettskålen.
Noen ganger er det normalt å se fragmenter av ufordøyd mat i avføringen. Det er vanligvis forårsaket av fiberrike grønnsaker som ikke blir ordentlig nedbrutt og absorbert i fordøyelseskanalen.
Vanlige skyldige er:
- korn
- bønner
- tomatskinn
- frø
- quinoa
Det er ingenting å bekymre deg for med mindre det er ledsaget av en vedvarende endring i tarmvaner, diaré eller vekttap. Hvis dette er tilfelle, kontakt helsepersonell.
Bunnlinjen
Poop kan virke mystisk, men det er faktisk en ganske god måte å lese om din generelle helse. Det handler om å finne det normale og kontakte helsepersonell når du merker store endringer.
