Vil du ha forkjølelse når du bruker våte sokker i sengen?

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vil voksne i gjennomsnitt ha to til tre forkjølelser hvert år, mens barn får enda mer.

Det betyr at vi alle får oppleve de ubehagelige symptomene: rennende nese, tett nese, nysing, hoste, hodepine, kroppssmerter og ondt i halsen. Det er ikke rart vi henvender oss til internett på jakt etter mirakelkur.

Et populært middel er å bruke våte sokker til sengs. Vi forteller deg om det fungerer eller ikke. Vi vil også fylle deg ut på andre folkemedisiner som kan (eller ikke) kurere eller lindre symptomer på forkjølelse.

Bruk våte sokker til sengs

Selv om ingen klinisk forskning støtter deres påstander, er talsmenn for å ha våte sokker i sengen for å kurere forkjølelse overbevist om at praksisen er effektiv.

Her er deres forklaring: Når føttene begynner å avkjøles, trekkes blodårene i føttene sammen og sender gode næringsstoffer til vev og organer. Når føttene begynner å varme seg, utvides blodkarene, noe som frigjør giftstoffene i vevet.

Den mest anbefalte teknikken inkluderer to par sokker: ett par tynne bomullssokker og et par tunge ullsokker. Dette gjør du:

1. Legg føttene i bløt i varmt vann til føttene blir rosa (5 til 10 minutter).
2. Mens du føtter føttene i varmt vann, suger du bomullssokkene i kaldt vann.
3. Når føttene er klare, tørker du av dem og vrir deretter bomullssokkene og legger dem på føttene.
4. Legg de tørre ullsokkene over de våte bomullssokkene.
5. Gå i sengen, dekk til føttene, og ta deretter begge par sokker morgenen etter.

Virker det?

Det er ingen vitenskapelige bevis for at bruk av våte sokker i seng vil kurere forkjølelsen. Men det er anekdotiske bevis.

En forklaring på at folk tror at det fungerer, kan være placeboeffekten.

Forskning fra 2019 definerer placeboeffekten som "et fascinerende fenomen som oppstår når en skammedisinsk intervensjon forårsaker forbedring av pasientens tilstand på grunn av faktorene knyttet til pasientens oppfatning av intervensjonen."

Placebo-effekten

Noen ganger, hvis folk tror at en behandling vil fungere, gjør det det - selv om det, vitenskapelig sett, ikke burde det.

Andre folkemedisiner for å kurere forkjølelse

Forkjølelse er nettopp det, vanlig. Det har eksistert i generasjoner. På grunn av sin historie og universalitet har mange kurer blitt foreslått, og mange mennesker tror at disse kurer er effektive.

Noen populære folkebehandlinger har til og med potensiell vitenskapelig støtte, inkludert:

• Kyllingsuppe. En studie fra 2000 antyder at kyllingsuppe kan ha en mild betennelsesdempende effekt, selv om det kan være dampen fra suppen som hjelper til med å åpne for overbelastning.
• Østers. Østers er rik på sink, og en studie fra 2017 indikerer at sink kan bidra til å forkorte varigheten av forkjølelse. Kliniske studier til dags dato har hatt varierende resultater.
• Øl. Tilhengere av øl som en kur mot forkjølelse antyder at et kjemikalie som finnes i humle (en ingrediens i øl) som kalles humulon, kan beskytte mot forkjølelsesvirus. En studie fra 2013 antydet at humulon kan være et nyttig produkt for forebygging eller behandling av respiratorisk syncytial virus (RSV) infeksjon. RSV er en vanlig årsak til potensielt alvorlig luftveisbetennelse hos små barn og babyer.
• Løk og hvitløk. Siden både løk og hvitløk har antimikrobielle egenskaper, foreslår talsmenn for naturlig medisin at disse matvarene kan bekjempe forkjølelsesvirus. Det antas også at hakking av løk, som forårsaker dannelse og påfølgende frigjøring av syn-propanethial S-oksid rivefremkallende gass, kan hjelpe til med overbelastning.

Hva forårsaker forkjølelse?

Ofte er forkjølelse forårsaket av rhinovirus. Andre virus som er kjent for å forårsake forkjølelse inkluderer:

• humane parainfluensavirus
• RSV
• humant metapneumovirus
• adenovirus
• menneskelige koronavirus

Folk får forkjølelse ved å komme i kontakt med disse forkjølelsesbakteriene, vanligvis av:

• være for nær en person med forkjølelse når de nyser, hoster eller blåser nesen
• berøre nesen, munnen eller øynene etter å ha berørt en gjenstand som er forurenset av forkjølelse, for eksempel en dørhåndtak eller et leketøy

Når du har kommet i kontakt med viruset, vises forkjølelsessymptomer vanligvis en til tre dager senere. Forkjølelsessymptomer har en tendens til å vare 7 til 10 dager. Du er mest sannsynlig ikke smittsom etter den første uken.

Medisinske behandlinger mot forkjølelse

Hvordan kurerer medisinske fagfolk forkjølelse? De gjør det ikke. Det er ingen fast kur mot forkjølelse.

Imidlertid kan legen din foreslå følgende for å hjelpe deg til å føle deg bedre mens du venter på forkjølelse.

• Drikk væske.
• Få mye hvile.
• Bruk strupespray eller hostedråper.
• Ta reseptfrie smertestillende midler eller forkjølelsesmedisiner.
• Gurgle med varmt saltvann.

Ikke forvent at legen din anbefaler antibiotika, da forkjølelse anses å være forårsaket av et virus. Antibiotika er for bakterielle infeksjoner og er ikke effektive mot virusinfeksjoner.

Hvordan beskytte deg mot forkjølelse

For å redusere risikoen for forkjølelse:

• Hold avstand fra alle som er forkjølet.
• Vask hendene ofte med såpe og vann.
• Unngå å berøre ansiktet ditt (nese, munn og øyne) med uvaskede hender.

Takeaway

Fra å bruke våte sokker til sengs til å spise østers, er det mange ting noen kan vurdere å være hjemmemedisiner mot forkjølelse. Noen av dem har til og med liten vitenskapelig støtte.

Folkemedisiner har også den ekstra fordelen av placebo-effekten. Hvis folk tror at en kur er effektiv, kan den troen være nok til at de føler seg bedre og kommer raskere over forkjølelse.

Sannheten er at det ikke er noen kur mot forkjølelse. Imidlertid er det måter å gjøre deg mer komfortabel mens kulden løper, for eksempel å hvile deg masse og drikke mye vann.