Bør du svette ut feber?

Kan du svette feber?

Når noen sier at de prøver å "svette ut feber", mener de vanligvis at de knytter seg sammen, øker romtemperaturen eller trener for å oppmuntre til svette.

Tanken er at svetting vil få feberen til å gå raskere.

Feber er en økning i normal kroppstemperatur. Hvis temperaturen din er en grad eller mer over, kan det ganske enkelt være en kortsiktig svingning. Du blir generelt sett ansett for å ha feber når temperaturen er over 38 ° C. Ved 103 ° F (39 ° C) har du høy feber.

Barn anses å ha feber når temperaturen er:

• over 38 ° C med et rektalt termometer
• over 37 ° C med et oralt termometer
• 37 ° C (99 ° F) målt under armhulen

Svette er en del av kroppens kjølesystem, så det er ikke uvanlig å tenke at svetting av feber kan hjelpe. Å pakke deg inn i ekstra klær og tepper, ta et dampbad og bevege deg rundt vil helt sikkert få deg til å svette enda mer.

Men det er ingen bevis for at det å svette ut vil hjelpe deg til å føle deg bedre raskere.

Husk at feber ikke nødvendigvis krever behandling. Det er den underliggende årsaken til feberen du må ta tak i.

Feber er vanligvis et tegn på infeksjon. Eksempler på dette inkluderer influensa og COVID-19.

Betyr svetting feber bryter?

Kroppen din har sin egen innebygde termostat. Selv om temperaturen din svinger om dagen, holder den seg innenfor et ganske lite område nær innstillingspunktet.

Settpunktet øker når du prøver å bekjempe en infeksjon. Når kroppen din sliter med å oppnå det høyere settpunktet, kan du få frysninger.

Når du gjør fremskritt mot infeksjonen, faller settpunktet tilbake til det normale. Men kroppstemperaturen er fortsatt høyere, så du føler deg varm.

Det er da svettekjertlene sparker inn og begynner å produsere mer svette for å kjøle deg ned. Dette kan bety at feberen din går i stykker, og at du er på vei til bedring. Men å få deg til å svette mer, behandler ikke feber eller årsaken.

Fordi så mange ting kan forårsake feber, betyr ikke det at det går i stykker at du er ute av skogen.

Feber kan komme tilbake etter at du har gått gjennom en periode med svette og etter at du har hatt en normal temperaturmåling. I tilfelle av COVID-19, kan du for eksempel føle deg bedre i noen dager etter at feberen går i stykker, men symptomene kan komme tilbake.

Er det sunt å svette ut feber?

Det er vanlig å svette når du får feber. Feber i seg selv er ikke en sykdom - det er et svar på infeksjon, betennelse eller sykdom. Det er et tegn på at kroppen din bekjemper en sykdom, men det krever ikke nødvendigvis behandling.

Å få deg til å svette mer er ikke sannsynlig å hjelpe deg med å komme deg, selv om det ikke nødvendigvis er usunt. Mye avhenger av årsaken.

Potensielle bivirkninger

Ifølge en klinisk gjennomgang fra 2014 av feber hos idrettsutøvere øker feber:

• væsketap og dehydrering
• metabolske krav, noe som betyr at kroppen krever mer energi og ressurser for å øke temperaturen
• dysregulering av kroppstemperatur, noe som gjør det vanskelig for deg å opprettholde riktig temperatur når du trener

Feber forårsaker noen skadelige effekter på muskel- og skjelettsystemet, som redusert styrke, utholdenhet og tretthet. Forskerne konkluderte med at å delta i anstrengende trening med feber kan forverre sykdommen din.

Noe svette med feber er å forvente. Men hvis du prøver å svette mer ved å trene eller skru opp romtemperaturen, er det noen potensielle bivirkninger å være oppmerksom på:

• Høyere feber. Hvis feberen din allerede er høy, kan svetting av den faktisk øke temperaturen. Du mister varmen gjennom huden din, så det kan være bedre å fjerne overflødig tepper og klær når du er over kulden.
• Væsketap. Selv om du bare ligger i sengen, kan feberindusert svetting tømme væske. Derfor er standardrådet for feber å drikke rikelig med væske. Å prøve å svette mer kan øke risikoen for dehydrering.
• Utmattelse. Å bekjempe infeksjon og ha høyere kroppstemperatur kan ta mye ut av deg. Trening for å øke svette kan få deg til å føle deg svakere.

Når skal jeg oppsøke lege

En lavgradig feber garanterer ikke alltid en tur til legen. Men feber kan være en indikator på alvorlig sykdom, så du vil ta noen få ting i betraktning når du avgjør om det er på tide å oppsøke lege.

Spedbarn og småbarn

Uforklarlig feber bør være en grunn til bekymring. Ring legen din når:

• en baby 3 måneder eller yngre har en rektal temperatur på 100,4 ° F (38 ° C) eller høyere
• en baby mellom 3 og 6 måneder har en rektal temperatur opp til 102 ° F (39 ° C) ledsaget av irritabilitet eller sløvhet
• en baby mellom 3 og 6 måneder har en rektal temperatur over 102 ° F (39 ° C)
• et småbarn mellom 6 og 24 måneder har en temperatur over 102 ° F (39 ° C) med andre symptomer, som hoste eller diaré
• et småbarn mellom 6 og 24 måneder har en rektal temperatur over 39 ° C (102 ° F) som varer mer enn 1 dag, selv om det ikke er andre symptomer

Eldre barn

Du trenger ikke å være for bekymret hvis barnet ditt har lav feber og drikker væske, leker og reagerer normalt. Men du bør ringe legen når feberen har vart i mer enn 3 dager eller er ledsaget av:

• diaré
• hodepine
• irritabilitet
• sløvhet eller dårlig øyekontakt
• mageknip
• oppkast

Medisinsk nødsituasjon

Feber etter å ha blitt liggende i en varm bil er en medisinsk nødsituasjon. Ring 9-1-1 umiddelbart.

Voksne

Generelt sett bør du ringe en lege for feber på 39 ° C eller høyere, og hvis du har:

• magesmerter
• brystsmerter
• kramper eller kramper
• hoste opp blod
• lysfølsomhet
• mental forvirring
• smerter ved vannlating
• alvorlig hodepine
• kortpustethet
• stiv nakke eller smerte når du vipper hodet fremover
• uvanlig hudutslett
• oppkast

Medisinsk nødsituasjon

Ring 9-1-1 hvis du eller noen andre har feber, brystsmerter og problemer med å puste. Sørg for å rapportere kjent eksponering for COVID-19.

Hva kan forårsake feber?

I alle aldre kan feber skyldes:

• varmeutmattelse
• betennelsestilstander som revmatoid artritt
• ondartede svulster
• visse medisiner, inkludert noen antibiotika og medisiner som behandler høyt blodtrykk eller kramper
• noen vaksinasjoner

Du bør også vurdere potensiell eksponering for smittsomme sykdommer. Dette inkluderer en rekke virus- og bakterieinfeksjoner, hvorav noen du uvitende kan spre deg til andre, for eksempel:

• covid-19
• vannkopper
• influensa
• meslinger
• strep hals

Hva skal jeg gjøre hvis du tror du har covid-19?

Hvis du tror du kan ha COVID-19, eller har blitt utsatt for det, kan du isolere deg fra andre. Ikke gå direkte til legekontor eller sykehus. Ring først.

En lege kan være i stand til å gjennomføre et telefon- eller videobesøk. Hvis du trenger sykehusinnleggelse, må det avtales på forhånd for å hindre at andre blir utsatt.

Hva om du svetter etter at feberen er borte?

Etter å ha fått feber og frysninger en stund, kan det være at du ble vant til å overdresse eller holde rommet for varmt. Det er også mulig at du har økt din fysiske aktivitet for raskt og trenger noen dager til for å gjenvinne styrke.

Avhengig av feberens årsak og hvor fysisk aktiv du er, bør det ikke gå for lang tid før du kommer tilbake til ditt normale nivå av svette.

Noen grunner til at du kan utvikle nattesvette inkluderer:

• understreke
• angst
• visse medisiner, for eksempel smertestillende, steroider og antidepressiva
• lavt blodsukker (hypoglykemi)
• overgangsalder

Hvis du fortsetter å svette mer enn normalt, eller er bekymret for at du ikke er helt frisk, må du oppsøke lege.

Ta bort

Feber og svette har en tendens til å gå sammen allerede. Men med vilje å få deg til å svette mer, vil det sannsynligvis ikke avslutte feberen før. Du kan utvikle feber av flere årsaker, så det er viktig å være oppmerksom på symptomene dine og ringe lege med eventuelle bekymringer.