Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Splendid Spoon er en plantebasert måltidstjeneste som tilbyr et bredt utvalg av spiseklare smoothies, supper, kornboller og nudleretter.
Med et mangfold av måltider og abonnementsplaner har Splendid Spoon som mål å gjøre plantebasert spising enklere enn noensinne.
Denne artikkelen ser nærmere på noen av fordelene og ulempene med Splendid Spoon, sammen med hvem som skal prøve det.
Pro
- Tilbyr en rekke smoothies og måltider med roterende ukemenyer
- Alle måltider er veganske, ikke-GMO og gluten- og soyafrie
- Fullt tilberedte måltider uten forberedelsestid
Lure
- Relativt dyrt, sammenlignet med lignende tjenester
- Ikke alle ingrediensene er økologiske
- Kan være uegnet for de med alvorlig matallergi eller personer med visse dietter, som keto eller paleo
Grunnleggende
Splendid Spoon er en måltidsleveringstjeneste som tilbyr ferdig tilberedte, plantebaserte måltider.
Selskapet tilbyr en roterende meny med over 50 måltider og smoothies, som du kan blande og matche for å lage en tilpasset ukemeny.
Flere planer er tilgjengelige, avhengig av hvilke måltider du vil motta hver dag.
I tillegg er alle Splendid Spoon-måltider veganer, lite natrium og uten gluten, soya og tilsatt sukker.
Måltid utvalg
Splendid Spoon tilbyr et utvalg av retter til frokost, lunsj og middag, som du kan bruke til å lage din egen personlige meny.
I tillegg til å velge mellom over 50 retter og smoothies hver uke, kan du endre profilen din for å legge merke til ingredienser eller smaker du vil unngå i fremtidige bestillinger.
All mat er glutenfri, vegansk og laget uten bruk av genetisk modifiserte organismer (GMO).
Frokost består vanligvis av smoothies med lite sukker med ingredienser som kokosnøtt, kakao, kirsebær, avokado eller mandelsmør.
Lunsjer er vanligvis supper eller kornboller fylt med grønnsaker, fullkorn og plantebaserte proteiner som bønner, linser og kikerter.
Nudelskåler er også tilgjengelige til middag, med risnudler med en rekke sauser, krydder og grønnsaker.
Enkelte planer tilbyr også en "tilbakestillingsdag", som inkluderer fem lette supper du kan nyte til måltidene og snacksene hele dagen.
Videre er to typer velværebilder tilgjengelig mot en ekstra kostnad. Disse kan bestilles i pakker med en, tre eller fem.
Ingredienser
Splendid Spoon prioriterer bruk av ferske ingredienser av høy kvalitet i alle produktene.
I tillegg til å bare bruke ingredienser som ikke er GMO, er 95% av smoothiene økologiske.
I kornboller, supper og nudleretter hentes organiske ingredienser når det er mulig, spesielt matvarer på "Dirty Dozen" -listen, som er en liste over frukt og grønnsaker som mest sannsynlig inneholder pesticidrester.
For de som foretrekker å spise mest økologiske råvarer, er en komplett liste over ingredienser tilgjengelig for hvert måltid for å avgjøre om de inneholder konvensjonelle eller økologiske råvarer.
Alle måltider er også plantebasert, lite natrium og fri for gluten, soya og tilsatt sukker.
Smak og friskhet
Alle måltider blir produsert i New York og distribuert til fire oppfyllingssentre over hele USA.
Supper, nudler og kornboller er frosne, noe som hjelper med å maksimere holdbarheten. I mellomtiden kjøles smoothies og sendes i resirkulerbar isolasjon for å sikre at de kommer friske.
Splendid Spoon samarbeider med både en registrert diettist og kokk for å designe en meny som er like næringsrik og deilig.
Mange ukentlige måltidsalternativer, som alle har et variert utvalg av frukt, grønnsaker, urter, krydder og sauser, er tilgjengelige.
Splendid Spoon roterer også menyen hver uke og gir ut tre til fem nye smaker hver sesong for å gi rikelig med variasjon i måltidene dine.
Kosthold vennlighet
Alle Splendid Spoon-måltider er plantebaserte, glutenfrie, veganske og kompatible med et sunt, godt balansert kosthold.
Dessuten er flere Whole30-kompatible alternativer oppført på selskapets nettside.
Nettstedet spesifiserer også antall Weight Watchers (WW) poeng som hvert måltid inneholder for de som følger den grunnleggende WW-planen.
Selv om måltidene ikke er laget for å være lite karbohydrat eller lite fett, er næringsinformasjonen tilgjengelig for hver rett. Dette kan hjelpe deg med å velge passende alternativer hvis du følger en av disse diettene.
Du kan også filtrere ut andre ingredienser for å imøtekomme spesifikke matpreferanser og allergier.
Vær imidlertid oppmerksom på at måltider produseres på et anlegg som også håndterer flere vanlige allergener, så det passer kanskje ikke godt for de med alvorlige matallergier eller intoleranser.
Videre, fordi menyen er helt plantebasert, kan det hende at Splendid Spoon ikke er egnet for de følgende dietter som vanligvis inkluderer animalske proteiner, inkludert ketogene eller paleo dietter.
Vekttap
Splendid Spoon fokuserer på å fremme sunnere matvaner ved å gjøre det enkelt og praktisk å nyte plantebaserte måltider hjemme.
Selv om det ikke spesifikt hevder å øke vekttapet, kan noen gå ned i vekt mens de bruker Splendid Spoon.
Faktisk viser noen undersøkelser at det å følge et plantebasert kosthold kan være forbundet med økt vekttap og fettreduksjon.
Studier viser også at det er mindre sannsynlig at vegetarianere er overvektige eller overvektige, sammenlignet med ikke-vegetarianere.
Videre er de fleste av Splendid Spoon-måltidene rike på matvarer med høyt fiberinnhold som frukt, grønnsaker, fullkorn og belgfrukter.
Forskning antyder at økende fiberforbruk kan øke følelser av fylde og støtte vekttap.
Hvorvidt du går ned i vekt mens du bruker Splendid Spoon eller ikke, avhenger imidlertid av flere faktorer, inkludert hvordan ditt nåværende kosthold og din livsstil ser ut, samt hvilke andre matvarer du spiser.
Pris
Splendid Spoon tilbyr tre planer basert på de spesifikke måltidene du vil motta hver uke.
"Frokost" -planen koster $ 65 ukentlig og inkluderer fem smoothies levert på døren hver uke.
"Frokost + lunsj" -planen gir fem smoothies og fem boller per uke for $ 95.
I mellomtiden koster alternativet "Frokost, lunsj + 1-dagers tilbakestilling" $ 135. Denne planen inkluderer fem smoothies, fem boller og en 1-dagers "reset" med fem lyse supper som du kan nyte hele dagen.
Til slutt er måltidsplanen "Frokost, lunsj, middag + 1-dagers tilbakestilling" $ 185 og inkluderer fem smoothies, fem boller, fem nudelboller og fem lette supper for tilbakestillingsdagen.
Frakt er alltid gratis, og du kan enkelt oppdatere leveringsplanen din online for å motta måltider ukentlig, annenhver uke eller månedlig.
Sammenligning med konkurrenter
Flere lignende tjenester er tilgjengelige, og tilbyr også raske og praktiske plantebaserte måltider og smoothies.
Daily Harvest er for eksempel en populær tjeneste som leverer alt fra smoothies til flatbrød, supper, havreboller og høsteskåler.
Daily Harvest lar deg bygge din egen eske med 9–24 varer, som varierer i pris fra $ 6 - $ 9 per vare.
Dette er betydelig billigere enn Splendid Spoon, som koster $ 9– $ 13 per måltid.
Frozen Garden er en annen lignende tjeneste som leverer ferdigblandede smoothies i en rekke smaker.
Selv om frosne hagesmoothies koster bare $ 7 per porsjon, er de ikke helt forberedt og må blandes før de konsumeres.
I tillegg til, i motsetning til Splendid Spoon, tilbyr Frozen Garden ingen ekstra måltider i tillegg til smoothies.
Anbefaling
Splendid Spoon tilbyr en rask og praktisk måte å nyte ferske, plantebaserte måltider hjemme, med liten eller ingen innsats.
Det kan være et godt alternativ for de som ønsker å gå over til et plantebasert spisemønster eller inkludere mer frukt og grønnsaker i kostholdet.
Når det er parret med en sunn livsstil og regelmessig fysisk aktivitet, kan det også støtte vekttap, hvis dette er målet ditt.
Imidlertid kan det være kostbart og inkluderer ikke animalske proteiner, som kanskje ikke er ideelle for folk med et stramt budsjett eller de som følger diettplaner som paleo eller keto.
Gitt at det ikke kreves matlaging eller forberedelsestid, er det kanskje ikke egnet for de som ønsker å forbedre matlagingskunnskapene eller lære å lage ferske og sunne måltider hjemme.
I tillegg passer det kanskje ikke godt for folk som foretrekker å spise bare økologisk, da mange måltider inneholder noen konvensjonelle råvarer.
Bunnlinjen
Splendid Spoon er en leveringstjeneste som tilbyr deilige, plantebaserte måltider som er tilberedt og klare til å nytes.
Det tilbyr en rekke måltider som passer til mange kostholdsbegrensninger og matpreferanser.
Når det kombineres med en sunn livsstil og regelmessig fysisk aktivitet, kan det også hjelpe vekttap, hvis dette er et mål for deg.
Imidlertid er det også relativt dyrt og passer kanskje ikke for de som følger visse dietter, personer med alvorlig matallergi eller de som foretrekker å spise bare økologiske råvarer.
Kom i gang med Splendid Spoon her.
