Vi kommer rett ut og sier det: morgenkvalme suger. Som om det faktisk kan være den verste delen av graviditeten enn den delen der du må presse et menneske ut av deg.
I tillegg har det det mest unøyaktige navnet på noensinne, fordi det ikke bare skjer om morgenen (seriøst ... hvem var ansvarlig for dette?).
Den eneste frelsende nåde her er at det er et første trimesterproblem. Når du har gått gjennom de første 12 eller 13 ukene, er du god å gå, ikke sant?
Ja, nei. Noen ganger varer morgenkvalme langt ut i andre trimester, og for noen spesielt uheldige gravide sjeler kan den også trekke helt inn i tredje trimester.
Her er hva som sannsynligvis skjer, og hva du kan gjøre for å føle deg bedre (annet enn å indusere arbeidskraft og få denne kvalmestimulerende babyen ut av deg allerede).
Årsaker til morgenkvalme
Hvis du nærmer deg forfallsdatoen din og lurer på hvorfor du fremdeles sperrer frokosten din, vet du at mens de fleste tilfeller av morgenkvalme blir bedre etter første trimester, er det bare noen som ikke gjør det - og det betyr ikke at noe er galt .
Mens den første kvalmen din kan ha blitt forårsaket av den plutselige endringen i hormoner når kroppen din justerte seg til å være gravid, kan kvalme i tredje trimester være forårsaket av en rekke ting:
- Din voksende baby. Du går tom for rom i magen når babyen vokser, noe som legger press på fordøyelsessystemet. Dette kan føre til alt fra forstoppelse til halsbrann til kvalme.
- Ditt prenatal vitamin. Noen mennesker har problemer med å fordøye store mengder jern i prenatale vitaminer uten gastrointestinale lidelser. Hvis kvalmen din aldri virkelig forsvant, eller hvis du byttet merke midt i svangerskapet, kan det føre til kvalme.
- Kostholdet ditt. Er babylyst på chilipepper? Vel, bra for babyen, men det er du som har de dårlige effektene av krydret, fet og syrebasert mat. Spesielt med mindre plass i magen i disse dager, kan matvarer som har en tendens til å være irriterende for mage-tarmkanalen virkelig gjøre et tall på deg.
- Hormoner, igjen. Disse utjevner seg vanligvis etter første trimester, men la oss innse det: Graviditet er en hormonell berg-og dalbane fordi de hele tiden er i flyt. Hvis kvalmen din kommer og går om dagen, kan det skyldes hormonene dine.
Hvis du har følt deg syk i løpet av det meste av graviditeten, er det ikke uvanlig å fortsette å ha symptomer i tredje trimester, og du kan sannsynligvis få skylden for en av disse tingene.
Hvis du føler deg for kvalm i tredje trimester, er det en ny ting for deg denne graviditeten, bør du sjekke inn med legen din.
Magesmerter kan fortsatt være forårsaket av kroppen din i endring eller en ekstern faktor som diett. Men kvalme er også et symptom på noen få alvorlige graviditetsforhold. Både preeklampsi (en alvorlig form for høyt blodtrykk) og svangerskapsleverproblemer, som HELLP-syndrom, kan forårsake kvalme.
Beslektede symptomer
Hvis du føler deg kvalmende i løpet av tredje trimester, er det sannsynligvis et gastrointestinalt problem - alt blir klemt der inne, og får fordøyelsen til å avta.
Du kan også være forstoppet eller ha oppblåsthet i magen eller gass, eller du kan ha symptomer på tilbakeløp, som halsbrann og fordøyelsesbesvær.
Hvis hormonene dine har skyld, kan du også føle deg veldig sliten, akkurat som du gjorde i første trimester. Graviditet er virkelig gaven som bare fortsetter å gi, ikke sant?
Kvalme i tredje trimester kan også kombineres med tap av matlyst, vedvarende oppkast og vanskeligheter med å gå ned i vekt. I så fall kan du faktisk ha hyperemeis gravidarium, en ekstrem form for morgenkvalme som ofte krever medisinsk behandling.
Rettsmidler
For det meste kan du behandle kvalme i tredje trimester på samme måte som du gjorde helt tilbake i uke 8 i svangerskapet.
Fokuser på å spise mindre og hyppigere måltider (for å unngå å bli for mette) og kutte ned på matvarer som rører fordøyelsessystemet ditt (som potetgull i buffalo-stil du ikke kan slutte å kreve).
Du kan også:
- nipp til ingefærte eller bite i ingefærgummier
- unngå utløsende mat eller lukt
- sug på peppermynte eller sitronharde godterier
- snack på karbo-tunge matvarer, som kringler og kjeks
- få ekstra søvn
- ta et B6-supplement (hvis det er godkjent av legen din)
- gjøre endringer i ditt prenatal vitamin, som å dele doser, endre tidspunktet for doser eller bytte til en gummy i stedet for en kapsel
Hvis du er kvalm hele tiden og ingen av disse midlene hjelper, ta kontakt med legen din. Ring dem også hvis du har vedvarende oppkast eller problemer med å holde maten eller væsken nede, selv om du tror du har fått en magesekk.
Gravide mennesker må være forsiktige med å ikke bli dehydrert, så legen din vil kanskje overvåke symptomene dine.
Tegn på arbeidskraft
Noen ganger kan du føle deg kvalm når fødselen kommer nærmere, men det er mye mer sannsynlig at du får kvalme under aktiv fødsel eller overgangsfasen.
I stedet for å lure på om den ubehagelige magen din er et tegn på at du nærmer deg den store dagen, må du være oppmerksom på mer pålitelige tegn på arbeidskraft, som:
- tap av slimplugg
- brudd på fostervannsekk
- ryggsmerte
- lyn
- diaré
- en økning i alvorlighetsgraden og hyppigheten av Braxton-Hicks sammentrekninger
Ta bort
Noen av oss er bare uheldige nok til å føle seg syke i 9 måneder, enten intermitterende eller uten stopp gjennom alle 3 trimesterene.
Men å føle deg kvalm 24/7 i tredje trimester - spesielt hvis ingenting hjelper med å lindre det - er nok av et rødt flagg for å se legen din for en eksamen. Det kan bare være et ubehagelig symptom du må håndtere til slutten av svangerskapet, men det er alltid en god ide å utelukke eventuelle problemer.
