Oversikt
Kosthold og ernæring er viktig for gravide kvinner. Gjennom graviditeten får kvinner anbefalinger om mat å spise mens de er gravide og mat som skal unngås.
Selv om frukt er en del av et godt balansert kosthold, får visse frukter - inkludert papaya - gravide kvinner beskjed om å unngå å inkludere:
- Druer. Det er forskjellige meninger om druer og graviditet basert på resveratrol i druer og vanskeligheten med å fordøye drueskinn.
- Ananas. Det er en oppfatning at ananas kan forårsake abort, men dette er ikke tilbake av vitenskapelig bevis.
Bør jeg unngå papaya mens jeg er gravid?
Ja og nei. Det er forvirring rundt å spise papaya mens du er gravid, fordi moden papaya er bra for gravide kvinner mens umoden papaya ikke er det.
Moden papaya (gul hud)
Moden papaya er en naturlig og sunn kilde til:
- betakaroten
- kolin
- fiber
- folat
- kalium
- vitaminene A, B og C
Umoden papaya (grønn hud)
Umoden papaya er en rik kilde til:
- latex
- papain
Hvorfor du bør unngå latex i papaya
Type latex i umoden papaya bør unngås av gravide fordi:
- Det kan utløse markerte sammentrekninger i livmoren, noe som fører til tidlig fødsel.
- Den inneholder papain som kroppen din kan forveksle med prostaglandiner som noen ganger brukes til å indusere arbeidskraft. Det kan også svekke vitale membraner som støtter fosteret.
- Det er et vanlig allergen som kan utløse en farlig reaksjon.
Takeaway
Selv om moden papaya kan være en gunstig del av ernæringen for gravide, kan umoden papaya være veldig farlig.Noen gravide fortsetter å spise moden papaya gjennom hele svangerskapet. Noen kvinner bestemmer seg imidlertid for å eliminere all papaya fra kostholdet sitt til etter at de føder, ettersom det er mange andre næringskilder å nyte trygt under graviditeten.
Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, snakk med legen din om riktig ernæring inkludert mat å unngå.
