Det anslås at nesten 80 prosent av kvinnene vil oppleve smertefullt sex (dyspareuni) på et eller annet tidspunkt. Dette blir beskrevet som brennende, bankende og vondt før, under eller etter samleie.
De underliggende årsakene varierer, men spenner fra ufrivillig sammentrekning av vaginale muskler under penetrasjon, til vaginal tørrhet forårsaket av et fall i østrogen i overgangsalderen.
Smertefullt sex løser seg av og til av seg selv. Når tilstanden vedvarer eller forstyrrer seksuell helse, er det på tide å ta en samtale med legen din.
Det er forståelig hvis du føler deg ukomfortabel å ta opp dette emnet med legen din. I stedet for å leve med smerte, er det noen tips for å diskutere dette sensitive emnet (og andre) med legen din.
1. Vær ærlig med legen din
Du kan nøl med å starte en samtale om smertefullt sex med venner eller kjære fordi du er flau eller føler at de ikke forstår.
Selv om du kanskje ikke tar opp emnet med venner eller familie, er det et emne du bør diskutere med legen din. Legen din er her for å hjelpe og ikke dømme deg. Ikke føl deg flau eller skamfull over å ta opp et helseproblem med legen din.
2. Snakk med en lege du er komfortabel med
Du kan ha mer enn en lege. For eksempel kan du se en allmennlege eller allmennlege for årlige fysiske forhold og andre sykdommer som dukker opp. Du kan også ha en gynekolog for problemer som er spesifikke for kvinners helse.
En gynekolog er et utmerket valg å diskutere temaet med, men ta gjerne kontakt med allmennlegen hvis du har et bedre forhold til dem. Hvis du er flau over smertefullt sex, kan det hjelpe å diskutere problemet med legen du er mest komfortabel rundt.
Noen allmennleger har betydelig opplæring i kvinners helse, slik at de kan komme med anbefalinger og foreskrive medisiner for å gjøre sex mindre smertefullt.
3. Bruk elektroniske meldingsportaler før avtalen
Etter at du har planlagt avtalen din, kan du vanligvis finne en online meldingsportal for å gi mer informasjon om hvorfor du planlegger en avtale. For eksempel kan du sende en beskjed til sykepleieren eller legen om å fortelle dem om dine smertefulle sexsymptomer.
Hvis du sender meldinger om bekymringene dine på forhånd i stedet for å diskutere dem på avtalen din, kan du føle deg mer komfortabel. Og med denne forhåndsinformasjonen kan legen din komme til avtalen forberedt på å hjelpe deg.
4. Øv hva du skal si
Hvis en online meldingsportal ikke er tilgjengelig, kan du øve på hva du vil si før avtalen din. Dette kan bidra til å lette nervøsiteten. Du får mest mulig ut av avtalen din hvis du kan forklare legen din tydelig og grundig.
5. La legen din vite at du er nervøs
Det er OK å være nervøs for å åpne for legen din, spesielt med et følsomt problem som smertefullt sex. Det er også OK å innrømme at du er nervøs og ukomfortabel med emnet.
Du kan starte diskusjonen med å si til legen din: "Jeg er litt flau over å si dette," eller "Jeg har aldri delt dette med noen før."
Å gi legen din beskjed om at dette er et sensitivt tema, vil hjelpe dem å veilede deg til å åpne opp. Jo mer komfortabel du føler deg med legen din, jo bedre samtale får du. Å være rolig gjør det også lettere å forklare problemer med din seksuelle helse.
6. Vær forberedt på å svare på personlige spørsmål
Å komme til bunns i hva som forårsaker smertefullt sex, krever litt personlig informasjon. Vær forberedt på å svare på spørsmål på avtalen din som er relatert til sexlivet ditt og andre personlige problemer.
Du må være åpen og ærlig med legen din, slik at de kan gi deg riktig behandling.
Legen din kan spørre deg om når det gjør vondt. Starter smerte før, under eller etter sex? Opplever du bare smerter i begynnelsen av penetrasjon, eller blir smertene mer alvorlige med trykk?
Legen din kan til og med spørre om følelsene dine om sex. Liker du det? Gjør det deg redd eller nervøs? Disse spørsmålene kan avgjøre om smertefullt sex skyldes en tilstand som vaginismus, som er den ufrivillige sammentrekningen av vaginale muskler ofte forårsaket av frykt for intimitet.
Hvis problemet nylig startet, kan legen din stille spørsmål for å vurdere om du har opplevd skade, traumer eller infeksjoner i dette området.
Legen din kan spørre om menstruasjonssyklusen din hvis du er i 40- eller 50-årene. Hvis syklusene dine har blitt uregelmessige eller stoppet helt, kan smertefullt sex være forårsaket av en tilstand assosiert med overgangsalderen kjent som vulvar og vaginal atrofi. Dette fører til tørrhet og tynning av skjedeveggene, noe som utløser smertefullt sex.
7. Ta opp temaet tidlig i avtalen
Hvis du er ukomfortabel med å snakke om smertefullt sex, kan du sette av diskusjonen. Å ta opp emnet tidlig i avtalen vil imidlertid gi legen din mer tid til å stille deg spørsmål om symptomene dine.
Ta opp temaet tidlig for å sikre at legen din har tid til å evaluere problemet ditt og tilby riktig behandling.
8. Ta med følelsesmessig støtte
Å starte samtalen med legen din om smertefullt sex kan være mer behagelig når du har støtte. Hvis du har diskutert dette problemet med partneren din, søsken eller en nær venn, kan du be denne personen om å følge deg til avtalen din.
Å ha et kjent ansikt i rommet kan gi deg ro. I tillegg kan denne personen stille sine egne spørsmål om tilstanden og ta notater for deg.
Ta bort
Smerter, svie eller bankende med penetrasjon kan bli så intense at du unngår intimitet. Hvis smertefull sex ikke forbedres med OTC-smøring eller hjemmemedisiner, snakk med legen din. Det kan være vanskelig å snakke om seksuelle problemer, men du må identifisere den underliggende årsaken slik at den kan behandles.
