Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Når du blir eldre, er det normalt at hårfestet beveger seg litt høyere over pannen. For menn starter dette vanligvis mellom 17 og 29 år.
Når håret ditt når det som noen kaller din «modne hårfestet», kan tynningen av håret stoppe eller bremse ned. Men tynning kan fortsette gradvis i det som er kjent som "mønster skallet."
Det er ikke mye som kan forhindre at denne hårfjerningsresesjonen skjer når den er startet. For de fleste er hårtap forårsaket av en kombinasjon av genetikk og aldring. Men det er noen terapier, behandlinger og hjemmemedisiner som kan bidra til at håret du fortsatt har, forblir sunt og mett.
Tilbaketrekning av hårfestet
Det er ingen garantert behandling som vil stoppe en tilbaketrukket hårfestet. Men det er helsestrategier og behandlinger du kanskje vil vurdere å holde håret ditt så fullt du kan så lenge som mulig.
Spise et sunt kosthold
Å spise et kosthold med mye antioksidanter kan hjelpe håret ditt til å se sunnere og fullt ut.
Antioksidanter er ingredienser som bekjemper oksidativt stress, som kan aldre håret ditt. Blåbær, spinat, nyrebønner og valnøtter er rik på naturlige antioksidantingredienser.
Følgende vitaminer og mineraler er en viktig del av sunn hårvekst:
- vitamin A
- vitamin B-12
- vitamin E
- jern
- sink
Å innlemme mange bladgrønnsaker, nøtter og frø kan forbedre måten håret ditt ser ut og føles på.
Medisiner
Den vanligste reseptfrie medisinen for en avtagende hårfestet kalles minidoksil (Rogaine). Dette regnes som en off-label bruk for Rogaine. Aktuell minidoksil har vist seg å fungere bedre enn placebo i flere studier.
Finasteride (Propecia) er reseptbelagt medisin som senker hormonnivået som kan føre til at hårfestet trekker seg tilbake. Når det tas oralt, har det blitt funnet at finasterid fremmer hårvekst i hodebunnen og stopper hårtap.
Urtepreparater
Lokalt anvendte urtepreparater kan støtte sunnere, fyldigere hår hvis du har en tilbaketrekende hårfestet.
Kinesisk hibiskus, ginseng, gotu kala, stikkelsbær og aloe vera har alle røtter i tradisjonell helhetlig medisin som hårtapsbehandlinger.
Du kan blande flere urter sammen i en bæreroljeløsning for å skape en konditioneringsbehandling som skal legges i hodebunnen.
Hårtransplantasjon
En hårtransplantasjon er en prosedyre der en lege flytter hår fra baksiden av hodet til forsiden av hodet, ved hårfestet. Disse implanterte hårdelene vil gi hårlinjen et fyldigere utseende.
Det er en risiko for komplikasjoner fra en hårtransplantasjon, og den dekkes ikke av helseforsikring. Snakk med legen din for å finne ut om du er en god kandidat for hårtransplantasjon.
Bytt til en mild sjampo
Noen sjampoer er spesielt designet for å være skånsomme mot håret ditt og stimulere hårsekkene. Mens noen sjampoer inneholder kjemikalier som fjerner talg (olje) fra hodebunnen og etterlater folliklene svakere, kan andre faktisk stimulere hårveksten.
Den aktive ingrediensen i disse sjampoene er ketokonazol. Data antyder at det i mange tilfeller kan fremme hårvekst. Prøv disse sjampoene som er tilgjengelige på Amazon.
Lavterapi med lavt nivå
Lysnivå med lavt nivå bruker laser for å stimulere hårvekst i hodebunnen. Det har vist seg å være effektivt for både menn og kvinner med hårtap.
Forskere teoretiserer at lyset sender et signal til cellene dine for å starte "anagen" (vekst) fase av hårsekkene.
Essensielle oljer
Noen essensielle oljer kan fremme hårvekst. Rosmarinolje, peppermynteolje og lavendelolje har alle blitt funnet å være lovende behandlinger for en tilbakevendende hårfestet.
Eteriske oljer bør blandes med en bærerolje, som mandelolje, kokosnøttolje eller jojobaolje, før de påføres i hodebunnen. Prøv noen av disse essensielle oljene som er tilgjengelige på Amazon.
Hodebunnsmassasje
Regelmessig utført hodebunnsmassasje kan hjelpe deg med å vokse tykkere, sunnere hår, antyder forskning.
Økt blodsirkulasjon på hårfesteområdet kan være grunnen til at hodebunnsmassasje virker for å stimulere hårsekkene. Prøv å massere hodebunnen manuelt i minst 4 minutter hver dag.
Lavere DHT nivåer
Dihydrotestosteron (DHT) er et hormon i kroppen din. Når DHT-nivåene stiger, kan hårtap øke.
Du kan redusere DHT-nivåene i kroppen din ved å holde et øye med kostholdet ditt og inkludere mye lysin og sinkrik mat. Snacking på cashewnøtter, mandler og pekannøtter er en enkel måte at du kan senke DHT.
Senk stress og angst
Stress har vært knyttet til noen typer hårtap. Å redusere stress og angstnivåer kan virke lettere sagt enn gjort.
Forskning har funnet at du kan senke stressnivået gjennom hyppig trening, tid ute, avslapningsteknikker og meditasjon.
Hva bidrar til en avtagende hårfestet
En vikende hårfestet er oftest knyttet til aldring og arvelige faktorer.
Andre faktorer kan bidra til en tilbakevendende hårfestet og forverre hårtapet. Disse faktorene inkluderer:
- overstyling av hår (spesielt med varme)
- velge stramme frisyrer som cornrows og fletting
- bruk av kjemikalier som blekemiddel og peroksid for å farge håret
- spise et kosthold med mye mettet fett, bearbeidet mat, konserveringsmidler og sukker
- røyking av sigaretter
Når skal jeg oppsøke lege
Husk at noe tynt hår er normalt. Massetap er ikke.
Hvis du opplever massevis av hårtap, skallede flekker, ujevnheter eller andre uvanlige hårtapssymptomer, bør du oppsøke din primærlege eller hudlege. Hårtap kan være et tegn på at det er en annen underliggende helsetilstand.
Hvis du er bekymret for hårtap og ikke allerede har hudlege, kan du se leger i ditt område gjennom Healthline FindCare-verktøyet.
Ta bort
Det er ingen påvist måte å forhindre at hårfestet trekker seg tilbake når det er startet. Men det er mange flere alternativer enn det pleide å være for å gjøre håret du har mer motstandsdyktig mot å falle ut.
En kombinasjon av hjemmemedisiner og reseptfrie behandlinger er et godt sted å starte hvis du vil redusere hårtapet.
Behandlingstrategier for hårtap vil se annerledes ut for hver person, avhengig av hvor raskt du mister håret og hvor mye hårtap som påvirker selvtilliten din.
-breast-milk.jpg)
.jpg)
