Gikt: Hvor lenge varer det, og hva kan du gjøre for å forbedre symptomene dine?

Hva å forvente

Gikt er en type leddgikt forårsaket av opphopning av urinsyre i leddene. Det er preget av plutselige og sterke smerter i leddene. Det påvirker vanligvis leddet i bunnen av stortåen, men kan også påvirke leddene i fingrene, albuene, håndleddene eller knærne. En episode av gikt varer vanligvis i omtrent 3 dager med behandling og opptil 14 dager uten behandling. Hvis du blir ubehandlet, er det mer sannsynlig at du får nye episoder oftere, og det kan føre til forverret smerte og til og med leddskade.

I løpet av en episode med gikt vil du oppleve intense leddsmerter. Når den første smerten har gått, kan du ha dvelende ubehag. Leddet vil også vanligvis være betent og rødt, og du kan ha begrenset bevegelse i dette området.

Du kan oppleve hyppige episoder med gikt, noe som kan føre til kronisk gikt og permanent leddskade. Du kan også utvikle små, hvite og smertefulle klumper under huden din. Det er her uratkrystaller har dannet seg.

Gikt behandles vanligvis med betennelsesdempende medisiner, steroider eller kolchicin, men det er også visse livsstilsvalg som kan redusere varigheten av en episode av gikt, inkludert:

• opprettholde en sunn vekt
• å ha minst to alkoholfrie dager per uke
• drikker minst to liter vann per dag
• trener regelmessig (vær forsiktig så du ikke legger for mye press på leddene)
• slutte å røyke
• tar vitamin C-tilskudd

Les videre for å lære mer om å håndtere og forebygge denne tilstanden.

Ledelse

Antiinflammatoriske medisiner, som ibuprofen (Advil, Motrin), bør tas så snart du opplever en oppblussing. Denne medisinen kan kjøpes over disk. Hvis du har en historie med gikt, må du alltid ha betennelsesdempende medisiner. På den måten, hvis du har en episode, kan du ta medisiner så snart symptomene begynner.

Den betennelsesdempende medisinen skal begynne å virke innen tre dager. I mellomtiden kan følgende hjemmemedisiner hjelpe:

• hvil og løft den berørte foten
• hold leddet kjølig ved å påføre en ispose i opptil 20 minutter
• drikk mye vann
• prøv å ikke la sengetøyet berøre leddet om natten, noe som kan irritere det

Hvis episoden ikke har avtatt etter tre dager, snakk med legen din. De kan foreskrive steroider, enten i tablettform eller som en injeksjon.

Hvis du har hyppige bluss, vil legen din sannsynligvis ønske å teste blodet ditt for å sjekke nivået av urinsyre. Hvis du tester positivt for et høyt nivå av urinsyre, kan du få forskrevet allopurinol (Zyloprim, Lopurin) eller febuxostat (Uloric), som kan senke disse nivåene hvis det tas langvarig.

Kosthold og gikt

Urinsyre produseres av kroppen når den bryter ned et kjemikalie som kalles purin. Det blir deretter eliminert fra kroppen i urinen. Purin finnes naturlig i kroppen, men det finnes også i mange matvarer. Å følge et gikt diett med lite purin kan bidra til å redusere hyppigheten av giktbluss.

En gikt diett er det samme som de fleste dietter. Det anbefaler at du spiser på en balansert og sunn måte. Det er også viktig å opprettholde en sunn vekt, ettersom overvekt øker sannsynligheten for giktbluss. Overvekt øker også intensiteten av oppblussing og gjør dem vanskeligere å håndtere. Forskning har vist at å miste vekt, selv uten å begrense purininntaket, senker urinsyrenivået.

Hvis du har en historie med gikt, kan disse matvarene bidra til å kontrollere urinsyrenivået og redusere risikoen for oppblussing:

• frukt, grønnsaker og fullkorn som gir komplekse karbohydrater
• vann
• fettfattige eller fettfrie meieriprodukter
• kaffe
• kirsebær
• hvilken som helst mat som er rik på vitamin C.

Du bør også begrense eller unngå disse matvarene:

• loff
• sukkerholdige snacks og drikke
• rødt kjøtt og fett fjærfe
• fettfattige meieriprodukter
• lever og nyre
• noen sjømat, inkludert ansjos, sild, sardiner, blåskjell, kamskjell, ørret, hyse, makrell og tunfisk
• alkohol

Søker hjelp

Ring legen din hvis du opplever en plutselig og intens smerte i en av leddene dine for første gang. En diagnose av gikt er viktig, slik at du kan vite hvordan du effektivt kan behandle den. Når diagnosen din er diagnostisert, vil den gi deg mange råd om hvordan du kan håndtere tilstanden hvis den kommer tilbake.

Søk øyeblikkelig lege hvis du har feber og rød eller betent ledd. Dette kan være et tegn på en infeksjon, som kan kreve behandling.

Outlook

Å ta sunne livsstilsvalg vil ikke bare bidra til å håndtere intensiteten av giktens smerte under en oppblussing, men det kan også forhindre at fremtidige episoder oppstår. Hvis du har en oppblussing, ta reseptfritt antiinflammatorisk medisin så snart symptomene dine begynner, og hvil og is det berørte leddet. Snakk med legen din hvis symptomene ikke forbedres innen tre dager etter behandlingen, eller hvis det er første gang du opplever disse symptomene.