Skamling: Forståelse og behandling

Oversikt

Hamstring oppstår når noen sliter med å kaste gjenstander og samler unødvendige gjenstander. Over tid kan manglende evne til å kaste ting overskride tempoet i samlingen.

Den pågående oppbyggingen av innsamlede gjenstander kan føre til usikre og usunne oppholdsrom. Det kan også føre til spenning i personlige forhold og redusere kvaliteten på dagliglivet.

Hva er hamstringsforstyrrelse?

Hoarding disorder (HD) er tilstanden forbundet med hamstring. HD kan bli verre med tiden. Det rammer oftest voksne, men tenåringer kan også vise hamstringstendenser.

HD er klassifisert som en lidelse i den femte utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Denne betegnelsen gjør HD til en uavhengig diagnose av mental helse. HD kan også forekomme samtidig med andre psykiske helsemessige forhold.

Behandling krever selvmotivasjon og ønsket om å endre ens oppførsel. Det krever også involvering av en lege. Familiestøtte kan være nyttig, så lenge det er konstruktivt og ikke anklagende.

Hva forårsaker hamstringsforstyrrelse?

HD kan oppstå av flere grunner. En person kan begynne å hamstre fordi de tror at en vare de har samlet inn, eller vurderer å samle inn, kan være verdifull eller nyttig på et tidspunkt. De kan også knytte varen til en person eller en betydelig begivenhet som de ikke vil glemme.

Hoarders lever ofte med sine innsamlede varer på bekostning av sine egne behov. For eksempel kan de gi avkall på å bruke kjøleskapet fordi kjøkkenområdet deres har blitt blokkert med gjenstander. Eller de kan velge å leve med et ødelagt apparat eller uten varme i stedet for å slippe noen inn i hjemmet for å reparere problemet.

Folk som kan være mer sårbare for hamstring inkluderer de som:

• bor alene
• vokste opp i et uorganisert rom
• hadde en vanskelig, berøvet barndom

HD er også forbundet med andre psykiske helsemessige forhold. Noen av disse inkluderer:

• angst
• oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
• depresjon
• demens
• tvangstanker
• obsessiv kompulsiv personlighetsforstyrrelse
• schizofreni

Forskning indikerer at HD også kan være assosiert med mangel på utøvende funksjonsevne. Mangler på dette området inkluderer blant andre symptomer manglende evne til å:

• Følg med
• ta avgjørelser
• kategorisere ting

Funksjonsunderskudd er ofte knyttet til ADHD i barndommen.

Har du risiko for hamstringsforstyrrelse?

HD er ikke uvanlig. Omtrent 2 til 6 prosent av menneskene har HD. Minst 1 av 50 - muligens til og med 1 av 20 - mennesker har betydelige, eller tvangsmessige, hamstringstendenser.

HD påvirker menn og kvinner likt. Det er ingen forskningsbaserte bevis for at kultur, rase eller etnisitet spiller en rolle i hvem som utvikler tilstanden.

Alder er en viktig faktor for HD. Voksne i alderen 55 år og eldre har tre ganger større sannsynlighet for å utvikle HD enn yngre voksne. Gjennomsnittsalderen for en person som søker hjelp til HD er rundt 50 år.

Ungdommer kan også ha HD. I denne aldersgruppen er det generelt mildere og symptomene er mindre plagsomme. Dette er fordi unge mennesker har en tendens til å bo sammen med foreldre eller romkamerater som kan hjelpe til med å håndtere hamstring.

HD kan begynne å forstyrre daglige aktiviteter rundt 20 år, men kan ikke bli alvorlig problematisk før 30 år eller senere.

Hva er symptomene på hamstring?

HD bygger gradvis over tid, og en person er kanskje ikke klar over at de viser symptomer på HD. Disse symptomene og tegnene inkluderer:

• å være i stand til å skille seg fra gjenstander, inkludert både verdifulle og uvurderlige gjenstander
• å ha for mye rot i hjemmet, kontoret eller et annet sted
• å ikke kunne finne viktige gjenstander blant overdreven rot
• ikke klarer å la ting gå av frykt for at de vil trenges "en dag"
• holder på et for stort antall ting fordi de er påminnelser om en person eller en livsbegivenhet
• lagre gratis gjenstander eller andre unødvendige gjenstander
• føler seg ulykkelig, men hjelpeløs over mengden ting i rommet deres
• skylden på overdreven rot på rommets størrelse eller mangel på organisasjon
• miste rom for rot, noe som gjør dem ute av stand til å fungere for de tiltenkte formålene
• unngå å være vert for mennesker i rommet på grunn av skam eller forlegenhet
• sette av reparasjoner hjemme på grunn av rot og ikke ønsker å slippe en person inn i hjemmet for å fikse det som er ødelagt
• ha konflikt med kjære på grunn av overdreven rot

Hvordan behandle HD

Diagnose og behandling av HD er mulig. Det kan imidlertid være vanskelig å overtale en person med HD til å gjenkjenne tilstanden. Kjære eller utenforstående kan gjenkjenne tegn og symptomer på HD lenge før personen med tilstanden kommer til rette med det.

Behandling for HD må fokusere på individet og ikke utelukkende på rommene som har blitt overfylt av rot. En person må først være mottakelig for behandlingsalternativer for å endre sin oppbevaringsatferd.

Diagnose

Noen som søker behandling for HD, bør først oppsøke legen sin. En lege kan evaluere HD gjennom intervjuer med personen så vel som deres nærmeste. De kan også besøke personens plass for å bestemme alvorlighetsgraden og risikoen for situasjonen.

En grundig medisinsk evaluering kan også bidra til å diagnostisere andre underliggende psykiske tilstander.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Individuell og gruppe kognitiv atferdsterapi (CBT) kan være den mest vellykkede måten å behandle HD på. Dette bør instrueres av en medisinsk fagperson.

Forskning har vist at denne typen behandling kan være nyttig. En gjennomgang av litteraturen indikerte at yngre kvinner som gikk til flere CBT-økter og fikk flere hjemmebesøk hadde mest suksess med denne behandlingslinjen.

CBT kan gjøres i en individuell eller gruppeinnstilling. Terapien fokuserer på hvorfor noen kan ha vanskelig for å kaste gjenstander og hvorfor de ønsker å bringe flere gjenstander inn i et rom. Målet med CBT er å endre atferd og tankeprosessene som bidrar til hamstring.

CBT-økter kan omfatte å lage decluttering-strategier, samt diskutere måter å forhindre å bringe inn nye ting til rommet.

Peer-ledede grupper

Peer-ledede grupper kan også bidra til å behandle HD. Disse gruppene kan være vennlige og mindre skremmende for noen med HD. De møtes ofte ukentlig og involverer regelmessige innsjekkinger for å gi støtte og evaluere fremdriften.

Medisiner

Det finnes ingen medisiner spesielt for behandling av HD. Noen kan hjelpe med symptomer. En lege kan foreskrive en selektiv serotonin-gjenopptakshemmer eller serotonin-noradrenalin-gjenopptakshemmer for å hjelpe med tilstanden.

Disse medisinene brukes vanligvis til å behandle andre psykiske tilstander. Det er imidlertid ikke klart om disse medisinene er nyttige for HD. Noen undersøkelser har indikert at medisiner for ADHD også kan være nyttige for HD.

Hjelpsom støtte

Det kan være utfordrende å støtte en person som er rammet av HD. HD kan føre til belastning mellom den berørte personen og kjære. Det er viktig å la personen med HD bli selvmotivert for å få hjelp.

Som utenforstående er det fristende å tro at rengjøring av rotete rom vil løse problemet. Men hamstringen vil trolig fortsette uten riktig veiledning og inngripen.

Her er noen måter du kan støtte en person med HD:

• Slutt å imøtekomme eller hjelpe personen med hamstringstendenser.
• Oppmuntre dem til å søke profesjonell hjelp.
• Støtte uten å kritisere.
• Diskuter måter de kan gjøre plassen tryggere på.
• Foreslå hvordan behandlinger kan påvirke livet deres positivt.

Hva er utsiktene?

Hamstringsforstyrrelse er en diagnostiserbar tilstand som krever hjelp fra en medisinsk fagperson. Med profesjonell hjelp og tid, kan en person være i stand til å gå videre fra sin hamstring atferd og redusere farlig og spenningsinduserende rot i sitt personlige rom.