Må jeg starte behandlingen for å forhindre et nytt hjerteinfarkt eller komplikasjoner?
Hvis du har hatt et hjerteinfarkt, er kardiologens primære mål å forhindre et nytt hjerteinfarkt eller komplikasjon. For å begynne, vil de fortelle deg å følge et hjertesunt kosthold og forplikte seg til minst 150 minutter med moderat intensitetstrening per uke. De vil også foreskrive medisiner for både kortsiktig og langvarig.
Kortsiktige og langsiktige medisiner kan forhindre fremtidige hjerteinfarkt og lette gjenoppretting. Din kardiolog vil samarbeide med deg om å gjøre de nødvendige livsstilsendringene og bestemme den beste kombinasjonen av medisiner for deg.
Hvor lang tid vil det ta å komme seg fullstendig etter et hjerteinfarkt?
Å komme seg fra et hjerteinfarkt er en annen reise for alle. Hvor lang tid det tar, avhenger av flere faktorer, for eksempel størrelsen og alvorlighetsgraden av skaden din, din generelle helse og om du har noen komplikasjoner.
Jeg anbefaler vanligvis en til to ukers restitusjonstid før du går tilbake til hverdagens aktiviteter. Generelt sett kan du gå tilbake til kjøring etter omtrent en uke. Du bør vente 10 til 14 dager før du går tilbake til jobb.
Det kan ta flere uker å komme seg helt etter et hjerteinfarkt. Det er en gradvis prosess. Når kroppen din tilpasser seg de nye medisinene og livsstilen din, vil hjertet ditt gro.
Er det trygt å trene alene?
Etter et hjerteinfarkt, bør du diskutere med kardiologen din når det er trygt å trene igjen. I de fleste tilfeller må du gjennomgå en treningsstresstest eller risikovurdering som en del av utvinningen. Dette vil gi kardiologen din en bedre ide om du er klar til å gå tilbake til vanlig trening.
Jeg anbefaler å minimere anstrengende trening, inkludert samleie, i omtrent to uker etter et hjerteinfarkt. Til slutt bør du begynne å innlemme trening i den ukentlige rutinen. Aerob trening har de fleste kardiovaskulære fordelene.
Når du er klar til å trene på egenhånd, kan du starte sakte og bygge opp. Du kan starte med å gå noen minutter hver dag i et behagelig tempo. Gjør dette i en til to uker. Deretter øker du hastigheten etter hvert som du kan.
Hva er et "hjertesunt" kosthold?
Et hjertesunt kosthold legger vekt på fersk frukt, grønnsaker, fullkorn, fjærfe, fisk, melkeprodukter med lite fett, belgfrukter, ikke-tropisk vegetabilsk olje og nøtter. Mat som skal unngås inkluderer søtsaker, rødt kjøtt, stekt mat og sukkerholdige drikker. Drikk rikelig med vann og prøv å begrense deg til ett glass rødvin per dag, hvis du i det hele tatt valgte å drikke. Snakk med legen din for å se om det er trygt for deg å drikke alkohol i moderasjon.
Er det OK å drikke alkohol?
Svaret på dette spørsmålet avhenger av dine spesifikke forhold. Noen medisiner kan påvirke alkohol negativt og forårsake mer skade. Hvis du har fått komplikasjoner fra et hjerteinfarkt - som hjertesvikt eller hjerterytmeforstyrrelse - er det kanskje ikke lurt å konsumere alkohol mens du heler.
Lett til moderat alkoholforbruk er en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn. Imidlertid kan denne mengden variere med hver type alkohol. Du bør ta kontakt med kardiologen din før du bruker alkohol etter at du har hatt et hjerteinfarkt for å avgjøre når eller om det er trygt for deg å drikke.
American Heart Associate (AHA) anbefaler ikke å begynne å konsumere alkohol hvis du ikke allerede bruker alkohol.
Hva er sjansene mine for å få et nytt hjerteinfarkt eller hjerneslag?
Å få hjerteinfarkt eller hjerneslag gir deg økt risiko for å få et nytt i fremtiden. Dette skyldes at aterosklerose på dette tidspunktet har påvirket blodårene (arteriene) som gir oksygen og næringsstoffer til hele kroppen din, inkludert hjertet og hjernen.
Du kan samarbeide med kardiologen din for å gjøre de riktige livsstilsendringene og finne den rette kombinasjonen av medisiner. Dette kan redusere sjansene dine betydelig for å oppleve en ny kardiovaskulær hendelse, inkludert hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Hvor lenge trenger jeg å ta medisiner?
Etter et hjerteinfarkt, vil du sannsynligvis trenge å være i behandling over lengre tid for å unngå ytterligere komplikasjoner som et nytt hjerteinfarkt eller hjerneslag. Dette betyr å holde seg til et hjertesunt kosthold, trene regelmessig, fortsette å ta den foreskrevne medisinen og gå til legen for å teste etter behov.
Du kan kanskje redusere dosen av medisinen når du helbreder, eller avbryte den helt. Selvfølgelig vil dette avhenge av ditt spesifikke tilfelle, og du må vente på det grønne lyset fra legen din.
Vil det noen gang være trygt å 'unne' meg mat med mye fett?
Jeg støtter ikke å spise mat med mye fett. Fet mat inkluderer transfett, mettet fett og kolesterol. Dette er de viktigste synderne i utviklingen av obstruktive plakk av en sykdomsprosess kalt aterosklerose. Disse plakettene kan vokse seg store nok til å begrense blodstrømmen til hjertemuskelen eller bryte opp og danne en blodpropp som brått stopper blodstrømmen. Dette kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag vi prøver å forhindre.
Dr. Harb Harb er en ikke-invasiv kardiolog som arbeider i Northwell Health System i New York, spesielt ved North Shore University Hospital, tilknyttet Hofstra University. Han fullførte medisinstudiet ved University of Iowa Carver College of Medicine i Iowa City, Iowa, indremedisin ved Cleveland Clinic i Cleveland, Ohio, og kardiovaskulær medisin ved Henry Ford Health System i Detroit, Michigan. Dr. Harb flyttet til New York City og valgte en karrierevei innen akademisk medisin som assisterende professor ved Donald og Barbara Zucker School of Medicine i Hofstra / Northwell. Der underviser han og jobber med kardiovaskulære og medisinske traineer samt medisinstudenter. Han er stipendiat fra American College of Cardiology (FACC) og amerikansk styresertifisert innen generell kardiologi, ekkokardiografi, stresstesting og kjernekardiologi. Han er registrert lege i vaskulær tolkning (RPVI). Til slutt oppnådde han utdannelse innen folkehelse og virksomhetsadministrasjon for å bidra til nasjonal helsereformforskning og implementering.
