Vi har svart på spørsmålene dine i løpet av måneden om seksuell helse. Hvis du savnet noen, ta igjen her.
Spørsmål: Er det noe som for mye eller for lite sex? Hva er den normale mengden - og endrer den seg med alderen? Jeg blir eldre og har ikke hatt sex på lenge. Hva skjer med helsen din hvis du ikke har sex på en stund?
Det korte svaret? Det er ikke noe som heter for mye eller for lite sex. Hva som er normalt, avhenger av dine individuelle behov og ønsker.
Men hvis du er ukomfortabel med mengden sex du har - enten det er for mye eller for lite - eller er i et parforhold og føler at libidoene dine ikke samsvarer, er det verdt å undersøke nærmere.
Før vi gjør det, la oss sørge for at vi er på samme side om hva sex er.
For mange mennesker tenker ordet "sex" på samleie i penis i skjeden. Men det er ikke den eneste måten å ha sex på!
Det som teller som sex er personlig og kan omfatte enhver form for kyssing, berøring eller annet spill du vil prøve - solo eller partner.
Hvis hjernen din vil ha sex, men det virker som om kroppen din ikke gjør det
Mange underliggende forhold kan påvirke en persons libido.
Depresjon og angst kan for eksempel føre til at du føler deg slapp og umotivert til å starte - eller til og med ønske om - seksuell aktivitet.
Noen medisiner, som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), som ofte foreskrives for å behandle depresjon, er også kjent for å ha en negativ effekt på libido.
Det er ikke uvanlig at personer med kardiovaskulære problemer opplever nedsatt opphisselse, tørrhet i skjeden eller erektil dysfunksjon.
Bruk av alkohol eller andre stoffer kan også øke risikoen for seksuell dysfunksjon.
Hvis du mistenker at symptomene dine er et resultat av en underliggende tilstand eller foreskrevet medisinering, snakk med legen din om bekymringene dine. De kan gi deg råd om neste trinn.
I følge sexpedagog Emily Nagoski, MD, forfatter av "Come as You Are: The Surprising New Science That will Transform Your Sex Life", opplever 30% av kvinner responsiv seksuell lyst i stedet for spontan seksuell lyst.
Responsiv seksuell lyst betyr at kroppen reagerer etter det er blitt stimulert.
Hvis du føler at du "burde" ønsker det, men ikke føler den samme trangen som før
Stress er en av de vanligste årsakene til en uventet endring i libido. Og i 2020 er det mye stress å gå rundt.
Å bekymre seg for effekten av COVID-19, føle seg maktesløs over sosiale rettferdighetsproblemer eller håndtere et annet problem som treffer nær hjemmet, kan gjøre det vanskelig å ønske eller slappe av nok til å nyte seksuell aktivitet.
Hvis du finner ut at du er bekymret over denne endringen i lyst, kan det være nyttig å snakke med en sexterapeut.
På slutten av dagen er en ebb og flyt i lyst og aktivitet normalt
Hvis du blir eldre og ikke har hatt sex på lenge, kan du prøve å ikke få panikk. Vi lover at dette ikke er en "bruk eller mist den" -situasjon.
Det er absolutt ingen bevis som tyder på at dine seksuelle organer vil slutte å virke eller kaste bort hvis du ikke har sex. Og nei, du vil heller ikke dø av mangel på seksuell aktivitet.
Det viktigste er å være ærlig med deg selv om hvordan du har det og hva du vil gjøre videre. Å jobbe med en sexterapeut kan hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene og skape rom for det sexlivet du ønsker.
Har du spørsmål om sex? Send oss spørsmålene dine, så får eksperten vår svare på dem i nyhetsbrevet. Hva er spørsmålet ditt?
Janet Brito er en AASECT-sertifisert sexterapeut og veileder som også har lisens innen klinisk psykologi og sosialt arbeid. Hun fullførte sitt postdoktorstipend ved University of Minnesota, et av bare noen få programmer i verden dedikert til seksualitetstrening. For tiden er hun basert i Honolulu, Hawaii, og er grunnlegger av Center for Sexual and Reproductive Health. Dr. Brito har blitt omtalt på mange utsalgssteder, inkludert O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women's Health, Thrive Global og Midweek Publications. Ta kontakt med henne via nettstedet hennes eller på Instagram.
.jpg)
