Tips for å tilfredsstille deg selv med klitstim-handling
Kunnskap er nytelse.
Og hvis du har en klitoris, jo mer du vet om det, jo flere muligheter vil du kunne utforske på vei til å oppnå tilfredshet. (Eller hvis du tar sikte på å behage noen som har klitoris, kan du samarbeide med partneren din for å oppdage teknikkene som tar dem til å krile i byen.)
Vi har kontaktet eksperter og forskning for å sette sammen en guide for å fly solo og gi eller motta alvorlig tilfredsstillende klitorisstimulering. Når alt kommer til alt å bli opptatt med din egen bod kan hjelpe deg med å kaste uønskede hemninger.
I tillegg, finn ut sannheten om klitoris anatomi. Det er mer enn bare et lite hotspot.
Få ditt eget O-spill på
Kast ut tabuer eller skyld rundt onani akkurat nå.
Du blir ikke blind. Du blir ikke avhengig. Og nei, det er ikke juks på en partner. Det handler mer om å føle seg bra også.
Å glede deg selv har helsemessige fordeler som går utover kroppen - det kan bidra til å løse skam som påvirker tilliten til deg selv, partnerskap eller i et forhold.
"Det er vanskelig å vite hva du kan be om fra partneren din hvis du ikke vet hva du liker," sier Diana Sadat, en sexterapeut og klinisk rådgiver i Vancouver, British Columbia.
“Onani er en sjanse til å utforske hva som føles bra. Du vil kanskje legge merke til at stimulering i runde mønstre føles bedre enn opp og ned, eller at du liker stimulering ved å bruke dine indre kjønnslepper over klitoris i stedet for direkte klitorisstimulering. "
Start mykt og sakte, og bruk deretter mer trykk eller hastighet når kroppen din ber om det.
Litt erting av deg selv kan også forsterke gleden og spare på håndkramper. Begynn, stopp i noen sekunder, og dykk deretter inn igjen. Gjenta om nødvendig.
Posisjoner og måter å stimulere klitoris på
- "Aye, det er gni." Bruk hånden, fingrene eller et sexleketøy til å skyve opp og ned eller frem og tilbake over klitoris og klitorishette.
- "Steppe." En mild tappebevegelse på klitoris og hette kan hjelpe deg sakte å bygge til orgasme. Fremskynd det som du ønsker.
- "Kom inn i malingen." Ingen hender kreves, og du trenger ikke ta av deg klærne. (Det kan være bedre hvis du lar jeansene være på!) Straddle en pute og slip bekkenet for å komme deg dit.
- "Fredsklype." Bruk de to første fingrene som et fredstegn for å klemme klitorishetten mykt og trekke forsiktig opp og ned, eller skyve fingrene i en frem og tilbake bevegelse.
- "Bane rundt planeten." Bruk fingeren til å spore langsomme sirkler rundt klitoris og hette, og berør kjønnsleppene dine i prosessen.
- "Morsomme soner." På grunn av den unike formen til klitoris, kan du bli opphisset og til og med oppnå orgasme ved å massere andre erogene soner, alene eller sammen med klitoris. Prøv kjønnsleppene, vaginal åpning, indre lår, perineum og anus. Ligg på magen og strekke deg bakover for lettere tilgang til alt, inkludert klitoris. Dette er også en utmerket posisjon for å komme deg på mens du berører resten av det sexy selvet ditt.
- "Penetrasjonsstasjon." De indre strukturene til klitoris omgir vaginalkanalen, så å trenge inn i skjeden med fingrene eller et sexleketøy kan gi lykke. Kombiner med noen av de ovennevnte eksterne stimulerende teknikkene for en dobbel glede.
- "Gode vibber." Du kan bruke et vibrerende sexleketøy for å forbedre eller øve på en hvilken som helst metode som er nevnt ovenfor. Vibratorer kan være spesielt bra for de som trenger å legge minimal bevegelse på hendene eller håndleddene. Bruk den laveste innstillingen først og turtall etter ønske.
Ulike teknikker kan fremkalle forskjellige typer glede, og hvordan du går frem for å stimulere deg selv er helt opp til deg.
Sadat har bare ett universelt tips: Gi kroppen din en sjanse til å varme opp.
"Det tar klitoris litt tid å bli vekket og for blod å begynne å strømme," forklarer hun. "Så begynn å stryke rundt klitoris, berør kjønnsleppene dine uten å gå litt til klitoris litt før du føler deg klar for den typen stimulering."
Hvordan stimulerer jeg klitoris fra innsiden?
Før vi fortsetter dette stimulerende emnet, må vi avkalle det unøyaktige konseptet at klitoris bare er en miniversjon av penis.
Som rapportert av Atlanterhavet er klitoris faktisk formet mer som et ønskebein.
Men selv den sammenligningen kommer ikke nær å feire sin ære. Klitorisens fulle anatomi ser ut som en blomst på hodet med store kronblader som strekker seg inne i kroppen som omfavner skjeden. Det kan til og med bli oppreist når det vekkes.
Så i den forbindelse, ikke fokuser bare på det du ser og kan berøre eksternt. Hvis vi berørte peniser basert på den nevnte myten, ville vi bare berørt spissen og gå glipp av større gleder.
Er G-punktet virkelig et annet C-sted?
Det unnvikende ‘G-punktet’ gjemmer seg ikke inne i skjeden som en hemmelig enhjørning.
Forskning indikerer at det sannsynligvis er stedet der klitoris møter den fremre (fremre) skjedeveggen. Dette er hvor klitens pærer danner en hjerteform som klemmer kanalen.
Så for folk som har vaginer, handler orgasmen sannsynligvis egentlig om klitoris, men vi kan stimulere det indirekte fra innsiden av skjeden, direkte fra utsiden av skjeden, eller begge deler.
Hvis du lurer på hvordan du finner det stedet internt uten sving-for-sving-veibeskrivelse fra Siri, er du ikke alene.
I følge Our Bodies Ourselves, bør du prøve å nå omtrent en tredjedel av veien fra skjedeåpningen og leke med en blanding av trykk og stimulering på den fremre (eller øvre) veggen for å se hva som føles bra. Det kan ta litt øvelse og eksperimenter å finne.
Ikke bli frustrert hvis vaginal penetrasjon ikke får deg til å komme, selv om du har funnet det ekstra følsomme indre triggerpunktet.
I en nylig studie om kvinnelig orgasme sa bare 18 prosent av amerikanske kvinner at vaginal penetrasjon alene kunne gi dem den store O. Andre respondenter i studien sa at de enten trengte direkte klitorisstim (ca. 37 prosent) for å få dem dit, eller at det kraftig økte deres klimaksglede (ca 36 prosent).
Re-cap: Clitoral anatomy 101
- Glans klitoris. Dette er den eksterne nubben vi tenker på når vi avbilder klitoris. Selv om det er 'størrelsen på en ert', har det tusenvis av nerveender.
- Klitorishette. Vi liker alle en god hettegenser, og klitoris er ikke annerledes. Labia minora kobles til for å danne klitorishetten. Når du blir vekket, trekker hetten seg litt for å avsløre glansen. Hvis du har klitoris med hette, ikke bekymre deg, det er normalt.
- Klitoris kropp. Klitorislegemet er internt. Den kobles til glans og er suspendert fra kjønnsbenet via et leddbånd.
- Corpora cavernosa. Klitorislegemet består av to corpora cavernosa som blir oppreist under opphisselse.
- Paret crura. Klitorislegemet forgrener seg for å danne to vedheng. Disse "bena" strekker seg over urinrøret og skjeden og blir fylt med blod når du er slått på.
- Vestibulære pærer. De vestibulære pærene danner en opp-ned-hjerteform, med urinrøret og skjeden ved hjertets spaltning. Pærene strekker seg gjennom og bak kjønnsleppene, rundt skjeden og mot anus. De hovner også når du er varm og plaget.
Å vite at alle deler av klitoris er som å sette sammen et unikt antrekk. Hver av kroppene våre og sminke nedenfor er forskjellige.
For noen mennesker gir det glede å leke med klitorishetten, mens vestibulære pærer gir andre følelser for andre. Du trenger ikke å ta opp alle delene, bare de som fungerer for deg.
Og det kan endres når du blir eldre eller utforsker, og det kan være annerledes når du er sammen med en ny partner.
Klitoris stimulering for en partner eller med en partner
Hvis du er klitoris-eier, ikke vær sjenert over å la om stimuleringen din liker eller ikke liker. Det er heller ingen skam å lage all kontakten du ønsker med din egen klitoris under et seksuelt møte!
Hvis du er sammen med en klitoris, ikke vær redd for å spørre om partnerens ønsker også. Sett inn spørsmålet om hvor investert du er i å oppdage glede poengene deres og ta deg tid til det - uten å legge press på dem for å utføre.
Eksperimentere (med samtykke), vokalisere (nei, du trenger ikke å være en skriker med mindre du vil), og å lytte til ønsker er alle like viktige når det gjelder å ha sex med noen.
Det stedet som føltes bra forrige uke? Det kan ha flyttet seg to centimeter over til et nytt sted!
Du vet bare aldri, og det er derfor vi gir ut alle alternativene for å gi og motta klitorisstimulering.
Hvordan fokusere på klitoris under partnerspill
1. Vær handsy
Mange gjennomtrengende stillinger (enten du bruker en penis, hånd eller leketøy) tillater enten en partners hånd, din egen hånd eller til og med begge deler å leke med klitoris og klitorishette.
2. Putestøtter
Slip klitoris på en kunstig plassert pute eller sammenlagte tepper mens partneren din trenger inn i skjeden din med en penis, leketøy eller fingre bakfra.
3. Møbler moro
Bruk møblene til støtte, spesielt når du vil stimulere deg selv med hånden under en bakfra penetrasjon.
Knel på en pute på gulvet og len deg mot madrassen slik at du ikke trenger å balansere med en arm. Et hodegjerde eller sofabak fungerer også bra.
4. Kjør og gli
Bekken til partneren din er et flott verktøy for stimulering av klitoris. Det kan hjelpe hvis bae er i en sittende eller litt tilbakelent stilling når du stryker dem og glir opp og ned, og gni klitoris og hette på kjønnsbenet eller magen.
For ekstra oomph, kan du eller partneren din plassere en smurt finger eller tommel under klitoris. Vaginal penetrasjon med penis eller leketøy er valgfritt, men kan øke moroa.
5. Snu turen
Den omvendte cowgirl-posisjonen gjør at du går over partneren din og vender bort fra dem. Hvis du og partneren din begge har klitoris, skyver du flere puter under bekkenet til partneren din for å gjøre turen og glir i revers mens du også vipper klitoris mot deg for enkel hånd eller til og med oral tilgang.
Hvis partneren din har en penis, velger du vaginal penetrasjon. Partneren din kan også nå en hånd rundt og stimulere klitoris, eller du kan gjøre det slik du liker best.
6. Lårhøye
Dette er en vri på omvendt cowgirl-posisjon. I stedet for å strekke begge bena til partneren din, må du bare stikke en.
Partneren din skal bøye kneet slik at du kan ri opp og ned på låret. Vaginal penetrasjon med penis, hender eller leketøy fungerer bra her.
7. Tongue twister
Prøv oral handling, med tungen som forsiktig kretser over klitoris og hette med en blanding av trykk.
Et behagelig arbeid pågår
Hvis en bestemt teknikk ikke får plass på sky ni, alene eller sammen med en sengekamerat, ikke stress.
Klitorisstimulering er ikke et ritual som passer for alle. Bland det til du finner posisjonen, trykket og rytmen som føles bra for deg.
Spilletid muligheter
- Bytt retning på gni.
- Legg til eller trekk fra trykk.
- Endre eller bland teknikker.
- Hastighet eller sakte rytme.
- Endre antall fingre.
- Legg til eller bytt leker.
- Bytt mellom ytre stim og vaginal penetrasjon.
Husk at vi bare har hatt 3D-bilder av hele klitorisstrukturen i omtrent et tiår da forskere endelig produserte en sonografi av den. Det betyr at før 2008 ble det ikke forstått mye om klitens virkelig kule indre deler og hvordan de samhandler med resten av kjønnsområdet.
Og vi har fortsatt mye å lære om det.
Vitenskapelig forskning kan ligge etter når du studerer klitoris, men det er desto større grunn til at du gjør din egen uavhengige (eller partner) studie om hva som får deg av!
.jpg)
