Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er det?
Sølibat er et frivillig løfte om seksuell avholdenhet. I noen tilfeller kan det også være et løfte å forbli ugift.
Sølibat ser annerledes ut for hver person, så det er ingen eneste måte å praktisere det på.
Noen mennesker avstår fra all seksuell aktivitet (inkludert penetrerende og ikke-penetrerende sex), mens andre engasjerer seg i ting som utkjøring.
Selv om sølibat vanligvis er knyttet til religion, er det flere grunner til at noen kan velge å være sølibat.
Enten du er en nysgjerrig observatør eller vurderer en livsstilsendring, her er noen få svar på de vanligste spørsmålene.
Er sølibat det samme som avholdenhet?
Selv om mange mennesker bruker "sølibat" og "avholdenhet" om hverandre, der er en forskjell mellom de to begrepene.
Avholdenhet refererer vanligvis til beslutningen om ikke å ha penetrerende sex. Det er vanligvis begrenset til en bestemt periode, for eksempel til ekteskapet.
Sølibat er et løfte om å forbli avholdende over lengre tid. For noen kan dette bety hele livet.
Med både sølibat og avholdenhet er det til slutt opp til individet å bestemme hva som er og ikke er inkludert i deres livsstil, og hvilke seksuelle aktiviteter de er eller ikke er komfortable å begrense.
I noen tilfeller kan disse begrensningene være forhåndsbestemt av din religiøse eller kulturelle praksis.
Hvor kommer ‘kyskhet’ inn?
Kyskhet og sølibat er vanligvis flettet sammen, spesielt hvis du avgir et løfte om sølibat av religiøse eller kulturelle grunner.
Mennesker som er kaste, tar den bevisste avgjørelsen om å kontrollere tankene, så vel som deres handlinger, som en måte å signalisere renhet eller dyd på.
I noen religioner, som Jesu Kristi Kirke av Siste Dagers Hellige, strekker dette seg bare til ekteskapet.
Ofte lover religiøse ledere livslang kyskhet som en måte å respektere deres forpliktelse til sin tro.
Kan du i det hele tatt delta i fysisk aktivitet?
Alt avhenger av hvordan du, eller troen du abonnerer på, definerer sølibat.
Solo (onani)
For noen er onani en måte å bli seksuelt fornøyd uten å bryte forpliktelsen til sølibat.
Det kan også være en måte å bli kjent med kroppen din på et dypere nivå uten å være seksuelt aktiv med andre.
Noen mennesker som driver sølibat, kan også delta i gjensidig onani, der de onanerer samtidig med partneren.
Med en partner (utflukt)
På den annen side driver noen mennesker som velger å være sølibat, fortsatt med noen fysiske aktiviteter med andre.
Dette innebærer utkjørsel, eller ikke-penetrerende seksuell aktivitet.
Noen definerer outercourse som alt som ikke inkluderer penis-i-skjeden (PIV) penetrasjon.
Andre definerer utflukter som alt som ikke inkluderer penetrering av noe slag.
I begge definisjonene kan utflukter komme i form av kyssing, klem, massasje og tørr humping.
For de som vurderer visse typer penetrasjon, kan dette også omfatte fingre, lekespill, oralsex og analsex.
Mens trening sannsynligvis ikke vil føre til graviditet, kan noen former (som oral og anal) utgjøre risikoen for seksuelt overførbare infeksjoner (STI).
Er sølibat alltid motivert av religion?
Noen mennesker er født inn i eller vedtar trossystemer som oppmuntrer til eller krever sølibat som en del av deres praksis.
Men det betyr ikke at alle som er sølibat er religiøse - det er mange andre grunner til å ta i bruk praksisen.
Hvorfor velger folk å være sølibat?
Få mennesker har ensom grunn til å være sølibat. Det er ofte flere faktorer som spiller, selv innenfor organiserte trossystemer.
Hvis religion er en faktor
Noen mennesker praktiserer sølibat som en måte å føle seg nærmere religionen sin eller forplikte seg til en høyere makt som de tror på.
Sølibat kan også være en måte å utvikle dypere relasjoner uten å slå seg ned og overføre all sin kjærlighet til ett individ. Dette er grunnen til at noen utvider definisjonen til å omfatte å avstå fra ekteskap.
Hvis religion ikke er en faktor
For noen er sølibat en måte å føle seg mer bemyndiget på. Det kan bidra til å flytte oppmerksomheten fra forhold eller sex og vende den innover, slik at de kan fokusere på personlig utvikling.
For andre kan det være medisinsk avgjørelse etter en diagnose av en seksuelt overført sykdom (STD) som en måte å forhindre smitte på.
For de som opplever tvangsmessig seksuell atferd eller sexavhengighet, kan sølibat tilby en måte å komme seg på.
Det er viktig å merke seg at noen mennesker kan forveksle sølibat med aseksualitet, mangel på seksuell tiltrekning. Sølibat er et frivillig valg, mens aseksualitet er en seksuell legning.
Er det noen fordeler med å være sølibat?
Potensielle fordeler ved å bli sølibat inkluderer:
- Samlet sett er det svært liten risiko for å få en STI eller STD. Det er fremdeles en viss risiko for de som praktiserer former for utflukter som inkluderer kjønnskontakt.
- Det er liten eller ingen risiko for utilsiktet graviditet.
- Det kan redusere mengden penger brukt på prevensjon, for eksempel kondomer. Andre former for prevensjon, som p-piller eller hormonell lUD, kan fremdeles være nødvendig av andre medisinske årsaker.
- Det kan gi deg rom for å bli kjent med partneren din utenfor seksuell aktivitet.
- Det kan hjelpe deg med å forstå forskjellen mellom fysisk og følelsesmessig tiltrekning.
- Det kan frigjøre mer tid til å fokusere på karriere, vennskap eller familie.
Er det noen ulemper ved å være sølibat?
Potensielle ulemper ved å bli sølibat inkluderer:
- Det kan være utfordrende å engasjere seg i romantiske forhold, selv om partneren din også er sølibat, hvis det introduserer fysisk lyst eller press for å delta i seksuell aktivitet.
- Noen kan føle at de går glipp av viktige livserfaringer, som ekteskap eller barn, ved å eliminere eller begrense seksuelle aktiviteter.
- Noen kan føle at andre vurderer deres beslutning, noe som kan føre til følelser av isolasjon.
Hva går inn i beslutningen om å være sølibat?
Fordi sølibat er en viktig livsbeslutning, har de som velger å være sølibat, en tendens til å bruke nøye tid og omtanke før de hopper rett inn.
Gjør din forskning
Definisjonen av sølibat kan som nevnt variere mye, så det er viktig å gjøre undersøkelser. Grundig, gjennomtenkt utdannelse vil hjelpe deg med å bestemme hva som er best for din personlige versjon av sølibat.
Gjør forpliktelsen
Enten du avlegger sølibat til en religiøs organisasjon eller til deg selv, er dette løftet noe som krever praksis og forpliktelse å gjennomføre.
Definer grensene dine
Når du begynner å forstå hva din forpliktelse til sølibat betyr for deg, kan du begynne å skissere grensene dine. Du kan oppleve at disse grensene utvikler seg når du beveger deg gjennom praksis.
Hvordan praktiserer du sølibat mens du går sammen eller gifter deg?
Noen mennesker som driver sølibat, avstår helt fra ekteskapet. Andre fortsetter å date eller gifte seg mens de begrenser seksuell aktivitet. Dette kan by på sine egne utfordringer.
Kommuniser dine behov og forventninger
Som med ethvert forhold er det viktig for deg og partnerne dine å forstå hverandres ønsker, behov og forventninger.
Selv om alle partnere er sølibate, kan det være vanskelig å finne et behagelig nivå av intimitet, så dette krever ærlig samtale.
Utforsk andre måter å være intim på
Sex er ikke den eneste måten å være intim på. Det kan være nyttig for deg og partneren din å delta i andre former for intimitet for å finne det som fungerer best for dem - enten det er gjennom fysisk berøring (som å klemme eller kose) eller dyp samtale.
Oppsøk eller delta i et støttesystem
Noen ganger er det nødvendig å finne et eksternt støttesystem som kan hjelpe deg med å jobbe gjennom følelsene og gi upartiske råd. Dette kan omfatte venner, familie eller en rådgiver.
Hvor kommer forestillingen om å være ‘ufrivillig sølibat’ inn?
Ufrivillige sølibater, eller incels, er et selvidentifisert samfunn av mennesker som ønsker seksuell aktivitet, men som ikke klarer å finne partnere som vil delta i samleie.
Incels oppretter ofte nettsamfunn som gjør det mulig for andre isolerte individer å forene seg og koble sammen over deres felles omstendigheter.
De siste årene har imidlertid incelbevegelsen raskt blitt en front for folk til å handle voldsomt som svar på mennesker som bevisst eller uten å vite det avviser dem.
Hvor kan du lære mer?
Det er mange bøker som gir ytterligere forklaring om religiøst og ikke-religiøst sølibat, inkludert:
- A History of Celibacy av Elizabeth Abbott
- The New Celibacy: A Journey to Love, Intimacy, and Good Health in a New Age av Gabrielle Brown
- Formation for Priestly Celibacy: A Resource Book av Thomas W. Krenik
- Demythologizing Celibacy: Practical Wisdom from Christian and Buddhist Monasticism av William Skudlarek
