Finnes det en tryggere måte å røyke cannabis på? Hvordan metodene stabler seg

Hvis du leter etter den sunneste måten å røyke cannabis på, må du huske at det ikke er noen helt trygg måte å gjøre det på, selv ikke med den reneste, mest sprøytemiddelfrie knoppen. Cannabisrøyk inneholder de fleste av de samme giftstoffer og kreftfremkallende stoffer som gjør tobakkrøyk skadelig for helsen din.

Det er imidlertid metoder som kan være litt mindre skadelige enn andre. Her ser du på hvordan forskjellige metoder sammenlignes, pluss noen røykfrie alternativer å vurdere.

Å vape eller ikke vape?

Farene ved innånding av røyk er velkjente, så det er ikke overraskende at mange mennesker antar at vaping er det sunnere alternativet til røyking. Dessverre er det ikke så enkelt.

Det er stadig bevis for at vaping kan ha alvorlige helseeffekter. Mye av bekymringen kommer fra innånding av vitamin E-acetat, et kjemisk tilsetningsstoff som finnes i mange vapingprodukter som inneholder tetrahydrocannabinol, eller THC.

Tilsetningsstoffet har vært knyttet til tusenvis av tilfeller av e-sigarett eller vaping, produktbrukassosiert lungeskade (EVALI) og død, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Imidlertid ser det ut til at denne risikoen bare gjelder vapingkonsentrater, ikke blomster. En studie fra 2006 antyder at vaping av faktisk cannabis, ikke konsentrat, er mindre skadelig for luftveiene enn røyking. Likevel er forskning på vaping av cannabis ganske begrenset.

Lungehelse til side, det er også et spørsmål om styrke. Mennesker som våkner cannabis rapporterer at de opplever sterkere effekter - uavhengig av mengden THC i produktet - enn de gjør når de røyker. Dette betyr en høyere sjanse for å overdrive det, eller grønnere ut når du våper.

Filtrerer ikke bongs de dårlige tingene?

Kanskje en liten, liten bit, men ikke i nærheten av nok til å gjøre en forskjell.

Bongs gir et jevnere toke fordi du ikke får tørr varme fra å røyke cannabis rullet i papir. Selv om det føles mindre tøff når du inhalerer, lungene dine vet ikke forskjellen.

Hva med ledd og sløvhet?

Vel, begge involverer fortsatt innånding av røyk, så det er det. Men hvis du måtte velge det minste av to onder, er skjøter sannsynligvis det bedre alternativet. Dette er fordi blunts er laget med uthulede sigarer, og sigarer og innpakningene deres er svært giftige.

Selv etter at all tobakk er fjernet fra en sigar, kan kreftfremkallende giftstoffer, som nitrosaminer, forbli. I tillegg er sigaremballasjer mer porøse enn rullende papirer, så brenningen er mindre fullført. Dette resulterer i røyk med høye konsentrasjoner av giftstoffer.

Så er det spørsmål om størrelse. Blunts er mye større enn skjøter, og de holder mye mer potte. Å røyke en hel sløvhet er som å røyke omtrent seks ledd.

Hvor faller dabbing i alt dette?

Dabbing skal gi deg en “renere” høyde, men hva betyr det egentlig? Ikke mye.

Budder - et annet navn for klatter eller marihuana-konsentrat - gir mye mer THC enn andre ugressprodukter, ofte så mye som 80 prosent mer.

Dabbing er fortsatt ganske nytt, så eksperter vet fortsatt ikke den fulle effekten.

Det er bevis på at eksponering for høy THC kan føre til langsiktige psykiske helseeffekter, som psykose. Risikoen for misbruk og avhengighet er også høyere ved bruk av THC-produkter, spesielt for unge mennesker.

I tillegg, med mindre du har høyteknologisk laboratorieutstyr og er opplært i utvinning, kan det være langt fra rent. Forskning viser at dabs kan inneholde forurensninger og gjenværende løsningsmidler som kan forårsake nevrotoksisitet og kardiotoksisitet.

Dabbing har også luftveiseffekter, selv om du ikke teknisk "røyker". Det har vært tilfeller av mennesker som utvikler lungeskader fra dabbing.

Vurder andre metoder

De dårlige nyhetene? Det er ingen trygg måte å røyke cannabis på. De gode nyhetene? Det er mange andre måter å konsumere det på.

Her er hovedalternativene dine:

• Spiselige matvarer. I motsetning til røyking og damping, vil inntak av cannabis ikke skade lungens helse. Ulempen for noen er at matvarer tar lengre tid å sparke inn fordi de trenger å rense fordøyelsessystemet ditt før de kommer inn i blodet ditt. Oppsiden er at effektene også henger lenger. Du har også et uendelig utvalg å velge mellom, med alt fra gummier til bakevarer til cannabutter.
• Sublinguals. Disse er vanligvis klumpet sammen med spiselige matvarer, men de er ikke helt like. I motsetning til matvarer svelger du faktisk ikke sublinguale former for cannabis, som inkluderer ting som skjær, filmer og oppløselige tabletter. Sublingual cannabis plasseres under tungen for absorpsjon og absorberes gjennom munnens slimhinner, slik at effekten føles raskere.
• Tinkturer. Tinkturer er laget av alkoholbaserte cannabisekstrakter som kommer i flasker med dropper. Du kan legge til tinkturer i drinker, men du kan også få effektene raskere ved å legge noen dråper - avhengig av ønsket dose - under tungen.
• Emner. Cannabis aktualiteter er for folk som leter etter de terapeutiske fordelene med cannabis uten hjerneeffekter. Kremer, balsam og flekker kan påføres huden for å lindre betennelse og smerte. Det er også cannabis smøremiddel laget for, vel, sexy tid.
• Stikkpiller. Ideen om å skyve cannabis opp i rumpa (eller skjeden, avhengig av produkt) kan få deg til å knipe, men det er definitivt en ting. De fleste suppositoriene på markedet er CBD-infundert og brukes av terapeutiske årsaker, som smerte eller kvalme, men noen merker har økt THC-innholdet for ekstra effekter.

Hvis du skal røyke, må du huske på disse tipsene

Hvis du fremdeles heller vil røyke luken din til tross for risikoen, kan du vurdere disse skadedempende tipsene for å gjøre det litt tryggere:

• Ikke hold inhalasjonen. Å inhalere dypt og holde den utsatt lungene for mer tjære per pust. Ikke vær grådig; å puste ut raskere er bedre for deg.
• Bruk papir som er godkjent av Food and Drug Administration (FDA). Rullepapir kan virke som NBD, men noen inneholder kjemikalier og smaksstoffer som kan være giftige.
• Hold deg til glassbongs og rør. Plastbongs kan inneholde kjemikalier som BPA og ftalater, som har vært knyttet til alvorlige helseeffekter, inkludert kreft.
• Hold tingene dine rene. Hold bongene og rørene dine rene, og ikke rull ugresset ditt på skitne overflater.
• Ikke del munnstykker eller før ledd. Å dele stashen din er greit, men ikke rørene, bongene eller skjøtene. Når du deler disse, bytter du i utgangspunktet spytt med vedkommende og setter deg selv i fare for infeksjoner.

Bunnlinjen

Uansett hvordan du termer det, er det egentlig ingen trygg måte å røyke cannabis på, enten du foretrekker å rulle opp en eller er delvis til bongs. Når cannabis blir mer populært, gjør også produkter som lar deg unne seg uten røyk.

Når det er sagt, hvis du er delvis til å puste og passere, kan en fordamper som lar deg bruke blomster, ikke konsentrater, være et mindre skadelig alternativ.

Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke holder seg opptatt av skriveskuret hennes som forsker på en artikkel eller ikke intervjuer helsepersonell, kan hun bli funnet rundt i strandbyen med mann og hunder på slep eller spruter om innsjøen og prøver å mestre stand-up paddleboardet.