Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En rask titt på de beste leveringene av frossent måltid
- Best for vekttap: BistroMD, Diet-to-Go
- Beste veganer: Daily Harvest
- Beste glutenfrie: fersk
- Best for keto- eller paleo-dietter: Paleo on the Go
- Best for eldre voksne: Magic Kitchen
Frosne måltider er praktiske måltidsalternativer som krever svært lite matlaging eller matlaging.
Imidlertid er mange kjøpte, frosne hovedretter ikke den sunneste eller beste smaken. Ofte er disse måltidene tungt bearbeidet, og inneholder kunstige konserveringsmidler, smaker og fargestoffer.
Videre kan det være vanskelig å finne alternativer som passer dine spesifikke diettbehov.
Likevel er det levering av frossent måltid som tilbyr fordelene med frosne måltider, men inneholder ingredienser av høyere kvalitet og gode smaker.
I tillegg til, i motsetning til mange andre matleveringstjenester, kommer frosne måltidstjenester ferdig montert og tilberedt. Så i stedet for å hugge og lage mat, er alt du trenger å gjøre å stikke en i mikrobølgeovnen eller ovnen.
Leveringstjenestene for frossent måltid på denne listen ble valgt ut fra kvaliteten på ingrediensene, utvalg av matalternativer og muligheten til å imøtekomme spesifikke dietter.
Her er de 6 beste leveringene av frossent måltid i 2021.
Healthline's valg av de beste leveringstjenestene for frossent måltid
Best for vekttap
BistroMD
BistroMD ble grunnlagt i 2005 av Dr. Caroline Cederquist, en styresertifisert bariatrisk kirurgispesialist, og har hjulpet folk med å gå ned i vekt i over 15 år.
I motsetning til andre leveringstider for måltider som bare tilbyr en måltidsplan med redusert kalori, tilbyr BistroMD både et vekttapsprogram for menn og kvinner, samt diabetevennlige, overgangsalderen, glutenfrie og hjertesunne vekttapplaner.
Hvis du er usikker på hvilken plan som passer for deg, gir BistroMD veiledning. Basert på litt grunnleggende informasjon du gir om deg selv, vil personalet på registrerte diettister bistå med deg for å hjelpe deg med å velge en plan og kalorimål som passer til dine vekttapsmål.
Mens tjenesten er rettet mot folk som ønsker å gå ned i vekt, kan du også jobbe med en av deres diettister for å tilpasse planen for vektvedlikehold.
I tillegg til å velge en plan, har du muligheten til å bestemme mellom fem eller syv dager av hele programmet, som inkluderer alle de tre måltidene for dagen, eller en plan som kun inkluderer lunsj og middag.
Uansett hvilket alternativ du går med, kan du velge å tilpasse måltidene dine hver uke. Med over 150 måltider å velge mellom, gjør BistroMD det enkelt å nyte utvalg fra uke til uke.
I tillegg til en glutenfri meny, oppgir BistroMD at den kan imøtekomme andre matallergener.
Etter at du har registrert deg, må du varsle kundeservice om matallergien din, og et team vil fjerne ting som inneholder allergenet fra planen din.
Det er imidlertid viktig å merke seg at alle måltidene tilberedes på samme kjøkken. Derfor, på grunn av potensiell krysskontaminering, kan det hende den ikke passer perfekt for de med alvorlig matallergi.
Det er også viktig å merke seg at BistroMD ikke er et godt alternativ for de som er veganer. Mens de tilbyr en vegetarisk meny, har de for øyeblikket ikke mange veganvennlige måltidsvalg.
For de med lavkarbokosthold, begrenser diabetesplanen netto karbohydrater til ikke mer enn 25 gram per måltid og 15 gram eller mindre per matbit. Måltiderne er imidlertid ikke designet for veldig lavkarbo diett som keto dietten.
Hvert flashfrossen måltid er designet av leger og registrerte diettister og tilberedt av kokker før de blir sendt til døren. Alt du trenger å gjøre er å varme opp måltidene dine i 5 minutter eller mindre i mikrobølgeovnen.
Måltidene kommer i en resirkulerbar beholder med en biologisk nedbrytbar og komposterbar isolasjonsforing. Hvert måltid kommer i mikrobølgeovn og bisfenol A (BPA) -fritt plastbrett.
Pris
Syv dager med hele programmet, som inkluderer 7 frokoster og lunsjer pluss 6 middager, koster for tiden rundt $ 142, og utgjør omtrent $ 7 per måltid.
Hvis du foretrekker å motta 7 lunsjer og middager og ingen frokost, koster det $ 120, eller omtrent $ 8,50 per måltid.
Mens BistroMD er et av de rimeligste alternativene per måltid, koster det også 19,99 dollar ekstra frakt for bestillinger innen det kontinentale USA.
Diet-to-Go
Diet-to-Go ble grunnlagt i 1991 og leverer frosne måltider som er designet av registrerte dietister og kokker for å skape sunne og deilige alternativer som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Alle måltider er uten konserveringsmidler, tilberedt i et USAs Department of Agriculture (USDA) -sertifisert kjøkken, frosset og levert ukentlig til døren.
Kunder får en fast meny som endres fra uke til uke. Du kan imidlertid erstatte måltidene når en bestilling er lagt inn. Avhengig av planen din, kan du motta fem eller syv dager med mat per uke og to eller tre måltider per dag.
Måltidene kommer ferdig tilberedt og kan varmes opp med mikrobølgeovn, brødrister, konvensjonell ovn eller damper. I tillegg til, i motsetning til noen andre tjenester, tilbyr Diet-to-Go også alt tilbehør og krydder du trenger for hvert måltid.
Når du registrerer deg, kan kundene velge mellom en av fire planer.
Balansemenyen, Diabetesbalansemenyen og vegetarisk meny er alle ernæringsmessig balansert og kalorikontrollert.
Videre er disse tre menyene også kontrollert for natrium, karbohydrater og kolesterol i henhold til retningslinjer fra American Heart Association, American Cancer Society, American Diabetes Association og Academy of Nutrition and Dietetics.
Den fjerde planen er Keto-Carb30. Det er også kalorikontrollert og erstatter karbohydrater med sunt fett for ikke å gi mer enn 30 gram netto karbohydrater per dag.
Det er imidlertid viktig å merke seg at Diet-to-Go for tiden ikke tilbyr glutenfrie eller veganske alternativer.
Det er heller ikke det beste alternativet for de med alvorlig matallergi, ettersom alle måltidene tilberedes på samme kjøkken, og allergener ikke kan filtreres ut når du velger menyvalg.
Til slutt, mens noen økologiske ingredienser brukes, er det uegnet for de som foretrekker å spise utelukkende økologiske.
Pris
Kostnaden for Diet-to-Go varierer avhengig av plan, antall kalorier og mengde mat per uke, med rabatter for større bestillinger.
Avhengig av plan og antall måltider koster hvert Diet-to-Go-måltid $ 8,50– $ 14. Det er også en ekstra kostnad på 19,98 dollar for alle ukentlige bestillinger.
Foreløpig tilbyr Diet-to-Go $ 20 av din første levering.
Beste veganer
Daglig høst
Daily Harvest er en 100% plantebasert, gluten- og konserveringsfri levering av frossent måltid med over 80 alternativer å velge mellom.
Opprinnelig grunnlagt som en frossen smoothie-leveringstjeneste, har Daily Harvest nå utvidet til å omfatte en rekke havreboller, chia-boller, lattes, høsteskåler, flatbrød, matbit og til og med plantebaserte iskrem.
Alle varene deres består av en base av frukt og grønnsaker og inkluderer andre høykvalitets plantebaserte matvarer, som nøtter, frø, fullkorn og belgfrukter.
Selskapet jobber direkte med bønder og beskriver ingrediensene som omtenksomme. For tiden er 95% av ingrediensene økologiske, og alle produktene er fri for konserveringsmidler, tilsetningsstoffer og fyllstoffer.
I motsetning til andre tjenester, er det ikke en fast meny som sendes til deg hver uke. I stedet velger kundene hvor mange og hvilke varer de ønsker å motta på ukentlig eller månedlig basis.
Nåværende planer inkluderer ukentlig levering av 9, 12 eller 24 opsjoner, eller en månedlig levering med 24 varer. Som et resultat er Daily Harvest et godt alternativ hvis du ønsker å legge til noen plantebaserte måltider i din vanlige rotasjon.
Det er imidlertid ikke det beste alternativet hvis du leter etter en leveringstjeneste for å tilby alle måltidene dine for dagen.
Ettersom de fleste hovedretter inneholder færre enn 400 kalorier per porsjon, avhengig av hvor mange varer du bestiller, kan det hende du fortsatt trenger å kjøpe ekstra mat for å dekke ditt daglige kalori- og næringsbehov.
Det er også viktig å merke seg at kundene trenger å tilveiebringe sine egne væsker for å tilberede noen av varene, inkludert smoothies, lattes, supper og havre- og chia-boller.
Mens ernærings- og allergeninformasjon er tilgjengelig for hvert element, kan du for øyeblikket ikke filtrere varer basert på kostbehov eller preferanser.
For tiden er pappleveringsbokser, kopper, isolerte tørrisposer og boller resirkulerbare og / eller komposterbare. Fra april 2020 kunngjorde Daily Harvest at de jobber for å gjøre 100% av emballasjen resirkulerbar.
Pris
Kostnaden for Daily Harvest avhenger av hvilke varer du velger og hvor mange varer du bestiller, med rabatter for større ordrer og månedlige abonnementer.
Gjeldende varepriser varierer fra $ 5,99 for chia- og havreboller til $ 8,99 for flatbrød, høsteskåler og iskrem.
Fraktkostnader og avgifter er inkludert i basisprisen for hver plan, så du trenger ikke å bekymre deg for eventuelle ekstra kostnader i kassen.
Beste glutenfrie
Fersk
Fresh skiller seg ut fra andre måltider, da det kun gir glutenfrie måltider og har blitt sertifisert som en glutenfri måltidservice av Gluten Intolerance Group.
Som et resultat sier Freshly at det aldri er gluten i kjøkkenet deres, noe som i stor grad reduserer muligheten for krysskontaminering.
Selskapet er også forpliktet til å tilby næringsrike måltider med lite sukker og uten høyt bearbeidede ingredienser.
Faktisk har den en liste med over 85 ingredienser som aldri brukes i produktene, inkludert majssirup med høy fruktose, kunstige farger og smaker og nitrater og nitritter.
Hvert måltid er designet for å ha en proteinkilde av høy kvalitet, grønnsaker, sunt fett og komplekse karbohydrater for et generelt balansert måltid.
Det er også filtre som hjelper deg med å velge måltider som best passer dine kostholdsbehov.
Mens måltidene kommer friske, ikke frosne, kan de lagres i fryseren og raskt varmes opp igjen - ingen tining kreves.
Alternativene inkluderer meierifritt, soyafritt, proteinkraftverk (minst 25 gram protein per måltid), karbohydratbevisst (mindre enn 35 gram karbohydrater per måltid), natriumsmart (mindre enn 600 mg natrium per måltid) , og dempe kalorier (færre enn 500 kalorier per måltid).
Avhengig av hvor mye mat du trenger for uken, kan du bestille 4, 6, 10 eller 12 ferske måltider, som alle oppvarmes raskt i mikrobølgeovn eller ovn.
Leveres i 100% resirkulerbar emballasje, og du kan også administrere og spore dine bestillinger ved hjelp av Freshly-appen.
Pris
Koster fersk $ 8,50–11,50 per måltid, med lavere priser for større bestillinger. Det er også et ekstra fraktgebyr på $ 5,99 - $ 12,99, avhengig av størrelsen på bestillingen din.
For studenter tilbyr Freshly current 15% rabatt for de første 4 ukene av måltidene.
Best for keto eller paleo dietter
Paleo on the Go
Paleo on the Go tilbyr frosne måltider som passer til en rekke spesifikke lavkarbokosthold, inkludert paleo, Whole30, keto og Autoimmune Protocol (AIP).
Hver uke kan du blande og matche måltidene basert på diettbehovene dine for å lage en tilpasset meny.
Siden kvaliteten på ingrediensene er et viktig aspekt av paleo-dietten, er alt kjøtt og animalske produkter som brukes i Paleo on the Go’s måltider humant og uten hormoner og antibiotika.
Dessuten er fisken villfanget eller økologisk, og storfekjøttet og lammekjøttet.
Mens Paleo on the Go bruker noen konvensjonelt dyrkede produkter, velger den økologiske produkter for varer på "Dirty Dozen" -listen - Miljøarbeidsgruppens liste over frukt og grønnsaker som har høyest rester av plantevernmidler.
Pris
Entrées koster $ 17–29, med rabatterte priser for pakker og tilbakevendende leveranser. Det er også et fraktgebyr, som varierer avhengig av beliggenhet og ordrestørrelse.
Vær oppmerksom på at det er minst $ 99 på alle bestillinger, noe som betyr at du må bestille minst 4 til 6 måltider, avhengig av hovedrettene du velger.
Best for eldre voksne
Magisk kjøkken
Levering av frossent måltid kan være et godt alternativ for eldre voksne som har vanskeligheter med å handle og lage mat.
I tillegg, da appetitten ofte avtar med alderen, hjelper det å ha frosne måltider tilgjengelig med å fjerne minst en barriere for å få tilstrekkelig ernæring.
Magic Kitchen er den beste leveringstjenesten for eldre voksne, siden de tilbyr registrerte diettistdesignede måltider som inneholder lite natrium og som oppfyller befolkningens unike ernæringsbehov.
I tillegg til å ha lite natrium, tilbyr Magic Kitchen måltider for de med visse kroniske tilstander, for eksempel hjertesykdom, diabetes eller nyresykdom.
Måltider kan bestilles à la carte, slik at enkeltpersoner kan velge nøyaktig hvor mye mat de vil bestille. Entréer og sider kan bestilles alene eller som komplette måltider, som inkluderer en hovedrett og en til to sider.
Siden noen eldre voksne kan ha problemer med å huske å legge inn bestillinger hver uke, er det muligheten til å registrere seg for Seniors Meal Program, som inneholder måltider som sendes automatisk hver uke, annenhver uke eller månedlig.
Videre tilbyr Magic Kitchen muligheten til å bestille over telefon. Dette kan passe folk som har problemer med internett, så vel som de som foretrekker å unngå det.
Måltidene leveres frossen i resirkulerbar emballasje og kan oppbevares i fryseren i opptil 6 måneder. Mens de fleste måltider kan mikrobølges, er det noen få, for eksempel kyllingpottekaken, som krever oppvarming i ovnen.
Når du bestiller, må du huske at mens de fleste frosne måltider med levering gir en porsjon, er Magic Kitchen måltider designet for å betjene to til fire personer.
I tillegg til måltider for eldre voksne, tilbyr Magic Kitchen frosne måltider for alle voksne med spesielle diettbehov, samt engangsgavepakker, inkludert nybakte foreldre, bli frisk og oppvarmingspakker.
Pris
Mens prisen varierer etter menyelement, koster de fleste måltider $ 11–13 per porsjon. Det koster ekstra for frakt, avhengig av beliggenhet og ordrestørrelse.
Hvordan velge riktig levering av frossent måltid for deg
Det er mange faktorer du bør vurdere når du velger levering av frossent måltid.
Det er viktigst å velge et selskap med en rekke alternativer som passer dine spesifikke kostholdsbehov.
For eksempel, mens noen selskaper kan ha noen veganske forretter, er det best å gå med en tjeneste som spesialiserer seg på eller tilbyr et stort utvalg av veganvennlige måltider hvis du følger dette spisemønsteret.
Dette vil gjøre det lettere å holde fast i kostholdet ditt og gi deg et større mangfold av mat og næringsstoffer.
Du vil også vurdere kvaliteten på ingrediensene som brukes. Noen individer foretrekker kanskje en tjeneste som er fri for konserveringsmidler eller bruker mest organiske ingredienser for å redusere eksponeringen for plantevernmidler.
Hvis du bestiller måltider som inneholder kjøtt eller animalske produkter, kan det være lurt å velge en tjeneste som er gjennomsiktig om hvor den får kjøttet sitt fra.
Ettersom frosne måltider ofte pakkes i enkeltporsjoner inne i en isolert kjøler, kan materialmengden raskt legge seg opp. For bærekraftige formål, se etter selskaper som bruker resirkulerbar emballasje.
I tillegg er det av hensyn til matsikkerhet viktig å finne ut hvordan selskapet sørger for at måltidene dine forblir frosne under transport og levering, spesielt med tanke på at esken din kan komme mens du er på jobb om dagen.
Endelig er kostnad en annen viktig faktor. I tillegg til å beregne prisen per måltid, vil du ta hensyn til eventuelle ekstra kostnader, for eksempel frakt eller minimumsbeløp.
Bunnlinjen
Leveringstjenester for frossent måltid gjør det enkelt og praktisk å nyte et næringsrikt måltid som passer dine ernæringsmessige behov uten å bruke tid på å lage mat eller tilberede mat.
Siden det er mange tjenester å velge mellom, er det viktig å se etter et selskap som tilbyr et godt utvalg av måltider som passer til dine spesifikke kostholds- og matpreferanser.
I tillegg til hvilke typer måltider som tilbys, må du ta hensyn til kvaliteten på ingrediensene, bærekraft, emballasje og pris når du velger den beste leveringstjenesten for frossent måltid for deg.
.jpg)
