Oversikt
Forstoppelse er veldig vanlig. Noen ganger kan ryggsmerter følge med forstoppelse. La oss ta en titt på hvorfor de to kan forekomme sammen, og hvordan du kan finne lettelse.
Symptomer på forstoppelse
Forstoppelse er definert som sjeldne avføring eller vanskeligheter med å avføre avføring. Normale avføring forekommer vanligvis en til to ganger om dagen. Med forstoppelse kan det hende at du bare opplever tre avføring i uken.
Ytterligere symptomer på forstoppelse inkluderer:
- hard eller klumpete avføring
- smerte som avføring
- følelse av metthet
- anstrenger for å passere avføring
Ofte svulmer forstoppelse tarmene med beholdt avføring. Dette kan føre til ubehag i både underliv og rygg. Denne typen ryggsmerter rapporteres vanligvis som en kjedelig, vondt type ubehag.
Årsaker til forstoppelse med ryggsmerter
Mange omstendigheter kan føre til forstoppelse. I noen tilfeller kan den primære årsaken til forstoppelse ikke bestemmes. Mulige årsaker til forstoppelse inkluderer:
- dehydrering
- lite fiber diett
- mangel på fysisk aktivitet
- visse medisiner
- tarmobstruksjon
- tykktarms- eller endetarmskreft
Forstoppelse forårsaket av ryggsmerter
Noen ganger kan en tilstand, for eksempel en infeksjon eller svulst som presser på ryggmargen, føre til ryggsmerter. Forstoppelse kan være en bivirkning av tilstanden.
Ryggsmerter forårsaket av fekal impaksjon
Det er mulig for fekal impaksjon å forårsake korsryggsmerter. Fekal impaksjon oppstår når et stykke tørr avføring sitter fast i tykktarmen eller endetarmen. Trykket i endetarmen eller tykktarmen kan føre til smerter som stråler ut mot ryggen eller magen.
Behandlingsmuligheter for forstoppelse og ryggsmerter
Den første linjen av behandling for forstoppelse er å endre hva du spiser. Prøv å tilsette mer fiber og vann i kostholdet ditt for å myke avføringen og gjøre det lettere å passere.
Hvis forstoppelse oppstår etter å ha startet et nytt kosthold eller tatt et nytt legemiddel, kontakt legen din. De kan hjelpe deg med å justere dietten eller medisinen eller gi OK for å stoppe det helt.
Noen vanlige behandlinger for forstoppelse inkluderer følgende:
- Trene regelmessig. Fysisk aktivitet fremmer riktig sirkulasjon og holder tarmene sunne.
- Øk vannforbruket. Se hvor mye vann du bør drikke per dag.
- Legg til mer fiber i kostholdet ditt. Sjekk ut vår liste over 22 fiberrike matvarer.
- Begynn en vanlig avføringsplan. Dette er hvordan.
Over-the-counter avføring mykner, suppositorier og avføringsmidler kan hjelpe med midlertidig forstoppelse. Du kan også prøve naturlige avføringsmyknere og avføringsmidler. I tilfeller av kronisk forstoppelse, kan legen din hjelpe til med å behandle den underliggende årsaken.
Hvis løsningen av forstoppelse ikke reduserer eller eliminerer ryggsmerter, er det sjanse for at de ikke er relatert. Snakk med legen din om å vurdere ryggsmerter.
Outlook
Med diettendring og økt vannforbruk løser forstoppelse ofte seg selv. Noen ganger når forstoppelse er løst, reduseres eller forsvinner ryggsmerter. Hvis ikke, snakk med legen din spesielt om behandling for å lindre ryggsmerter.
Hvis forstoppelse og ryggsmerter er alvorlige, må du oppsøke lege så snart som mulig. De kan hjelpe deg med å finne lettelse.
.jpg)
