Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En rask titt på de best tilberedte måltidene
- Rimeligst: Ekte spiser
- Beste organiske: Daily Harvest
- Best for idrettsutøvere: Trifecta Nutrition
- Best for vekttap: BistroMD
- Beste glutenfrie: The Good Kitchen
- Best for eldre voksne: Magic Kitchen
- Best for diabetes: Diet-to-Go
- Best for keto: Snap Kitchen
- Best for paleo: faktor
- Best for vegetarianere: Splendid Spoon
Måltidsleveringstjenester kan være en enkel måte å legge til mer variasjon i kostholdet ditt, samtidig som det hjelper deg å spare tid på måltidene dine.
Levering av tilberedte måltider er spesielt praktisk, og mange tilbyr måltider som bare kan varmes opp og nytes - uten matlaging, kutting eller rengjøring.
Imidlertid er ikke alle leveringstilberedte måltider skapt like.
Leveringstjenestene for tilberedt måltid som er inkludert i denne artikkelen ble valgt ut fra følgende kriterier:
- pris
- tilgjengelighet
- meny utvalg
- ingrediens kvalitet
Her er de 10 best tilberedte måltidene.
Healthline's valg av de best tilberedte måltidene
Rimeligst
Ekte spiser
Real Eats tilbyr tilberedte måltider som er sunne og praktiske.
Du kan velge å få levert 4, 6, 8 eller 12 middager per uke, enten med eller uten frokost.
Selskapet tilbyr en rekke plantebaserte, meierifrie og glutenfrie måltider på menyen, sammen med tillegg som supper, snacks, smoothies og drikke.
Måltider lages med ingredienser av høy kvalitet uten fyllstoffer, bindemidler, konserveringsmidler og genetisk modifiserte organismer (GMO). Ingrediensene er også hovedsakelig sesongbaserte og hentes fra lokale leverandører når det er mulig.
Planene starter på $ 8 per porsjon, og prisene varierer avhengig av antall måltider du velger.
Selv om frakt for øyeblikket bare er tilgjengelig i 21 stater, utvides selskapets leveringssone raskt, og frakt er gratis på alle bestillinger.
Beste organiske
Daglig høst
Daily Harvest er en plantebasert levering av måltider som tilbyr en rekke økologiske måltider, snacks og smoothies.
Faktisk har selskapets meny en rekke alternativer, inkludert havreboller, flatbrød, supper, høsteskåler, lattes og mer.
I tillegg til å være helt organisk, er alle måltider veganer, glutenfrie og krever bare ett trinn med forberedelse.
Hver ukesboks inneholder 9–24 artikler, som varierer i pris fra $ 6 - $ 9 hver.
Frakt er gratis, og levering er tilgjengelig i det meste av det sammenhengende USA.
Best for idrettsutøvere
Trifecta Ernæring
Trifecta Nutrition tilbyr tilberedte måltider skreddersydd for å passe en rekke dietter, med en roterende meny med paleo-, keto-, vegan- og vegetariske retter.
Mens behovene til de enkelte idrettsutøvere varierer, kan disse måltidene være et passende drivstoff for trening og restitusjon.
Alle måltider fra Trifecta Nutrition inneholder magre proteiner, komplekse karbohydrater og grønnsaker, og selskapet bruker organiske og bærekraftige ingredienser for å sikre kvalitet.
Micronutrient ratio kan variere mellom planene. For eksempel gir selskapets keto-måltider minimalt med karbohydrater med mindre enn 10 gram netto karbohydrater per måltid.
Når du registrerer deg, kan du velge å motta ett til fire måltider per dag i 5 eller 7 dager per uke.
Prisene varierer fra $ 108– $ 119 per uke, og frakt er gratis hvor som helst i USA.
Best for vekttap
BistroMD
BistroMD er en leveringstjeneste for måltider designet for å fremme vekttap.
Menyen inneholder mange kalorier med lavt kaloriinnhold til frokost, lunsj og middag, og selskapet tilbyr flere programmer, inkludert glutenfrie, diabetevennlige og hjertesunne måltidsplaner.
Du kan også skrive inn dine preferanser online og velge måltider fra hele menyen for å lage din egen tilpassede plan.
Du kan bestille måltider enten 5 eller 7 dager i uken, og programmene starter på $ 98, som også inkluderer tilgang til selskapets team av registrerte diettister.
Frakt er tilgjengelig over hele det sammenhengende USA for en fast avgift på $ 19,95.
Beste glutenfrie
Det gode kjøkkenet
The Good Kitchen spesialiserer seg på tilberedte måltider som er balansert, næringsrik og bærekraftig hentet.
Alle måltider produseres i et glutenfritt, soyafritt og peanøttfritt anlegg, noe som gjør det til et godt valg for de med matallergi eller intoleranse.
Du kan også filtrere måltider basert på kostholdspreferanser, og alternativene er tilgjengelige for dietter med vegetarisk, ketogen, paleo, hele 30, lite fett og Autoimmune Protocol (AIP).
Prisene varierer avhengig av hvor mange måltider du bestiller, men abonnement koster vanligvis $ 13– $ 14 per porsjon.
The Good Kitchen er tilgjengelig i det sammenhengende USA, og frakt er gratis på alle bestillinger.
Best for eldre voksne
Magisk kjøkken
Magic Kitchen tilbyr en rekke ferdig tilberedte måltider som passer til en rekke diettbehov og preferanser.
I motsetning til andre tjenester tilbyr selskapet måltidsplaner skreddersydd for flere spesifikke helsemessige forhold, inkludert dialysevennlig, lavnatrium-, nyre- og diabetevennlig kosthold.
Magic Kitchen har også en meny designet spesielt for eldre voksne, med måltider som er balansert ernæringsmessig og inneholder lite natrium.
Måltider bestilles à la carte, og prisene varierer fra $ 12– $ 15 per porsjon. Pakker er også tilgjengelige, som tilbyr måltidspakker til nedsatt pris.
Magic Kitchen tilbyr levering i det sammenhengende USA, og fraktkostnadene bestemmes i kassen.
Best for diabetes
Diet-to-Go
Diet-to-Go tar sikte på å gjøre det enkelt å spise sunt, og tilbyr tilberedte måltider som er diettistgodkjente.
I tillegg til selskapets signaturbalansemeny, er ketogene og vegetariske måltidsplaner tilgjengelig.
Diet-to-Go har også en meny designet spesielt for personer med type 2-diabetes, som er hjertesunn, kalorikontrollert og fullt tilpassbar.
Når du registrerer deg, kan du velge planen din, tilpasse menyen og bestille to eller tre måltider per dag i 5 eller 7 dager i uken.
Prisene varierer fra $ 8,50– $ 12,50 per måltid, og frakt er tilgjengelig hvor som helst i det sammenhengende USA for $ 19,98 per uke.
Best for keto
Snap Kitchen
Snap Kitchen hjelper deg med å ta arbeidet ut av ukentlige måltider ved å levere sunne retter direkte til døren.
I tillegg til en balansert måltidsplan, er det tilgjengelige menyer med lite karbohydrat, høyt proteininnhold og keto.
Du kan også tilpasse din ukentlige måltidsplan ved å velge favorittretter fra selskapets fulle meny.
Du kan bestille enten 6 eller 12 måltider per uke, som koster mellom $ 9,58– $ 11,67 per porsjon, og frakt er gratis for områder innenfor selskapets leveringssone.
Best for paleo
Faktor
Med over 20 diettdesignede måltider hver uke, tilbyr Factor en rekke paleo-vennlige retter.
Når du legger inn bestillingen, kan du filtrere ukemenyen for å se oppskrifter som passer for paleo-, ketogen-, kalorifattig, lite karbo- eller vegetarisk kosthold.
Factor bruker ferske, aldri frosne ingredienser, og alle måltider er fri for hormoner, antibiotika, raffinert sukker og GMO.
Du kan velge enten 6, 8 eller 12 måltider per uke, som starter på $ 11,50 per måltid, og Factor tilbyr gratis frakt i hele det sammenhengende USA.
Best for vegetarianere
Splendid Spoon
Splendid Spoon er en leveringstjeneste som gjør det enklere enn noensinne å følge et plantebasert kosthold.
Selskapet tilbyr en roterende meny med frokostsmoothies, kornboller, supper og nudleretter, som alle er veganske og glutenfrie.
Du kan også velge mellom flere planer, som gir alternativer for frokost, lunsj eller middag i 5 dager i uken. Noen planer inkluderer også en "reset dag", som består av lette supper.
Planene varierer fra $ 9– $ 13 per porsjon, avhengig av måltidene du velger.
Splendid Spoon tilbyr gratis frakt, og levering er tilgjengelig hvor som helst i det sammenhengende USA.
Hvordan velge
Det er flere faktorer du bør vurdere når du velger en leveringstjeneste for tilberedt måltid som passer for deg.
Først må du se etter et selskap som tilbyr en variert meny med en rekke alternativer som passer dine spesifikke matpreferanser og diettbegrensninger.
Du bør også velge en tjeneste som bruker ingredienser av høy kvalitet, bærekraftig, når det er mulig.
Hvis du sjekker ingredienslistene nøye, kan du unngå måltider pumpet full av overflødig natrium, tilsatt sukker eller kunstige konserveringsmidler.
Til slutt må du vurdere kostnadene og velge en leveringstjeneste som er innenfor budsjettet ditt og tilgjengelig i ditt område.
Bunnlinjen
Mange tilberedte måltider er tilgjengelig på markedet, og de kan hjelpe deg med å nyte sunne måltider hjemme.
Det er også alternativer for mange spesifikke dietter og matpreferanser, inkludert tjenester som er skreddersydd spesielt for eldre voksne, vegetarianere, idrettsutøvere og mer.
Når du velger en måltidsleveringstjeneste, må du ta hensyn til faktorer som pris, tilgjengelighet, variasjon og kvalitet.
-different-for-kids.jpg)
-for-ed.jpg)
