De 7 beste massasjeoljene

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Det er hundrevis av massasjeoljer å velge mellom, så vi baserte våre valg på anbefalinger fra sertifiserte massasjeterapeuter, fysioterapeuter og aromaterapeuter, anmeldelser av bestselgende oljer og forskning om spesifikke ingredienser.

Hvis du ønsker å lage din egen med en bærerolje og dine foretrukne essensielle oljer, har vi også dekket deg.

Profesjonelle massasjeterapeuter har mye erfaring med massasjeoljer, og har personlige preferanser. Vi begynner med de tre beste valgene våre basert på anbefalingene deres.

Bioton Muscle and Joint Relief Therapeutic Massage Gel

Massasjeterapeut Cynthia Parsons, LMT, foretrekker å bruke en gel, ikke en olje. "Gel gir deg en glid," sa hun.

Parsons ’foretrukne merkevare er Biotone. Hun kjøper Biotone Muscle and Joint Relief Therapeutic Massage Gel per gallon. "Det koster rundt $ 80, men varer i 10 år, er helt naturlig, og blir ikke harsk," sa hun.

For noen klienter tilfører hun lavendelolje til gelen for avslapning.

Parsons bemerker også at hun ofte masserer uten gel eller olje.

Fordeler
Biotone-produktlinjen inkluderer bæreroljer med forskjellige essensielle oljer.
Alle ingrediensene er tydelig oppført.
Dette er et merke som profesjonelle bruker, og det har gode karakterer.

Ulemper
Antall kombinasjoner av oljer kan være forvirrende.
Åpne produkter kan ikke returneres, med mindre de er skadet.

HANDLE NÅ PÅ Amazon

Invivo Essential Fractionated Coconut Oil

Nyssa Hanger, MA, LMT, en massasjeterapeut som grunnla et institutt som fremmer vitenskapen om essensielle oljer, sa at hennes "absolutte favorittbærerolje er fraksjonert kokosnøttolje."

Denne typen kokosnøttolje har fått noen av fettene fjernet gjennom en prosess som kalles fraksjonering.

Invivos produkt er en terapeutisk kokosnøttolje i en ultrafiolett (UV) -beskyttet plastflaske.

Fordeler
Det er luktfritt.
Den er designet for ikke å flekker stoffer.
Den leveres også med en gratis pumpe og fortynningsveiledning, slik at du kan legge til essensielle oljer.

Ulemper
Noen brukere rapporterte at pumpen lekker og sløser med produktet.
Det er ikke en fullstendig ingrediensliste.

En rekke andre oljer kan gi lignende fordeler. Hanger sa: "Jeg har også brukt mandel [olje] som fungerer OK, selv om den har kortere holdbarhet, og jojoba, som er litt tykkere og kan ha en lukt jeg ikke foretrekker." Hun bruker jojobaolje til fotmassasje, hvor tykkelsen er nyttig.

Du kan kjøpe fraksjonert kokosnøttolje og jojobaolje online.

Free-Up Professional Massage Cream

Fysioterapeut Jody Coluccini, PT DPT, foretrekker Free-Up Professional Massage Cream.

"Produktet er luktfritt, tekstur er kremaktig og lett, og det glir lett og uten friksjon eller klebrighet på huden," sa Coluccini. "Dette gir god taktil oppfatning eller" følelse "av overfladisk og dyp muskel og fasciøs spenning for ulike massasje- og frigjøringsteknikker."

Hun la til, ”Fordi det ikke absorberes lett i huden, er det sjelden nødvendig å bruke det på nytt under økten. Min forståelse er at produktet heller ikke har bivoks eller planteoljer, og dermed reduserer eksponeringen for mulige allergener.

Fordeler
Det anbefales på det sterkeste av profesjonelle terapeuter og andre brukere.
Denne parfymerte kremen er allergivenlig.
Det er bakteriostatisk, noe som betyr at det hindrer bakterier i å reprodusere seg.
Den er laget uten bivoks eller nøtteroljer.
Det absorberes sakte, slik at du ikke trenger å bruke mye.

Ulemper
Ingrediensene er ikke oppført på kjøpslenkene.
Hovedingrediensen er petrolatum, som er avledet fra petroleum.

Beste massasjeolje for babyer

Plant Guru kaldpresset solsikkeolje

Ren solsikkeolje - ikke matvaresorten som finnes i supermarkedet - anbefales for babymassasje, ifølge en studie.

Fordeler
Ren solsikkeolje er en bærerolje som kan blandes med essensielle oljer hvis du ønsker det, eller brukes alene.
Det er uparfumert og ufortynnet.

Lure
Noen synes at solsikkeolje har en fettete følelse.

HANDLE NÅ PÅ Amazon

Beste massasjeoljer for ømme muskler

Majestic Pure Sore Muscle Massage Oil

Denne massasjeoljen har søt mandelolje som base og blandes med arnica, kamille, mynte, grapefrukt og lavendel essensielle oljer.

Fordeler
Dette er en blandet olje med gode karakterer fra godkjente brukere på Amazon.
Det er helt naturlig og grusomt.
Retur er tillatt hvis produktet ikke fungerer bra for deg.

Ulemper
Noen mennesker kan være allergiske mot en eller flere av ingrediensene.
Merk at arnica antas å ha smertestillende effekter, men studier er begrensede og viser blandede resultater.

Zatural Virgin Cannabis Hamp Oil

Denne hampoljen fra Zatural er laget av kaldpressede hampfrø.

Fordeler
Anmeldelser fra hundrevis av innkjøpere gleder seg over oljens smertelindring som en massasjeolje mot leddgikt, nevropati og andre tilstander som forårsaker kronisk smerte. Oljen fungerte imidlertid ikke bra for alle brukere.
Oljen er produsert til matkvalitet.
Den kan brukes på kjæledyr.
Oljen har en returrett på 30 dager.

Ulemper
Oljen inneholder ikke cannabidiol (CBD), hvis det er det du leter etter.
Det var ikke effektivt for smertebehandling for noen mennesker.

Bruk koden “healthline20” for 20% avslag. Én bruk per kunde.

Ortho Sport Massage Oil fra Young Living

Denne oljen bruker en rekke vegetabilske bæreroljer, inkludert fraksjonert kokosnøttolje, hvetekimolje, grapeseed oil, olivenolje og mandeloljer.

Eteriske oljer som brukes inkluderer peppermynte, vetiver, rød timian, vintergrønn, elemi, oregano, sitrongress og eukalyptus.

Fordeler
Denne oljen er laget for profesjonelle og amatørutøvere å bruke etter trening, og den gir en varmende følelse.
Det er høyt rangert av brukere.
Produktet kan returneres på Amazon innen 30 dager.
Young Living er et anerkjent merke som brukes av profesjonelle, og det er en av de største leverandørene av essensielle oljer.
Young Living lister opp noen av essensielle oljer som terapeutisk eller økologisk dyrket.

Ulemper
Det er mer kostbart enn andre massasjeoljer.
Det gir ikke kilden til ingredienser.
Et par korrekturlesere klaget over lukten.

Hvordan velge en massasjeolje

Masser olje raske fakta

• Kommersielle massasjeoljer er en kombinasjon av bæreroljer og essensielle oljer.
• Bæreoljer er ofte plantebaserte, laget av frø og nøtter. Noen av de vanligste inkluderer søt mandel, kaldpresset kokosnøtt, grapeseed, jojoba og olivenolje.
• Eteriske oljer er dampdestillert eller ekstrahert fra aromatiske blader, blomster og andre deler av planter.
• Andelen essensiell olje til bærerolje kan variere fra 2 prosent til 10 prosent.

Profesjonelle massasjeterapeuter bruker forskjellige produkter til forskjellige formål. Når du velger en massasjeolje, tenk på hva du vil at oljen skal gjøre og egenskapene til hver ingrediens.

Når det gjelder essensielle oljer, er det viktig å stole på bevis og ikke sprøytenarkoman.

Aromaterapeut Tanya Colson Seneff foreslår at du oppsøker en erfaren aromaterapeut for å få råd om hvilke oljer du skal bruke til spesifikke terapeutiske formål.

Her er noen hensyn:

For beroligende ømme muskler og ledd

Mange bæreroljer, geler og kremer er effektive for å massere ømme muskler og ledd.

En studie fra 2018 viste at en blanding av bæreroljer inkludert søt mandel-, druefrø-, avokado-, jojoba- og makadamiaoljer var nyttig.

Den samme studien blandet bæreroljene med disse essensielle oljene:

• rosmarin
• lavendel
• patchouli
• eukalyptus
• peppermynte

For avslapning

Lavendelolje er øverst på listen, med bevis for at det er gunstig for å fremme avslapning. Studier pågår for å teste dens terapeutiske effekter for behandling av nevrologiske tilstander.

Mange andre essensielle oljer kan være effektive for beroligende, inkludert:

• kamille
• merian
• basilikum
• bergamott
• geranium
• rosmarin
• sandeltre

For å fremme sirkulasjon til hender eller føtter

Hanger anbefaler å blande sypress-, ingefær- og sort pepperoljer med en bærerolje for å fremme sirkulasjonen. Disse oljene stimulerer sirkulasjonen ved å utvide blodårene. Hun anbefaler å bruke en liten mengde av disse oljene, ikke for mye.

For smertebehandling

Studier av spesifikke essensielle oljer har vist at de kan lindre smerter ved å bedøve eller varme opp området eller ved å redusere betennelse.

Forskning fra 2016 rapporterte at massasje med noen av disse oljene var effektivt for å redusere smerte:

• ingefær
• lavendel
• rosmarin
• peppermynte

Ifølge forskning fra 2013 kan følgende ingredienser også være effektive for å lindre smerte:

• Tysk kamilleolje
• sitrongress
• svart pepper

Studier fant også at massasje med disse oljene lindret smerte:

• lavendelolje
• varm lakserolje
• frangipani olje (Plumeria)

Å fukte huden

Mange bæreroljer og essensielle oljer kan bidra til å fukte huden din. En studie fra 2010 av urteprodukter for fuktighet fant at de som hadde best resultater inkluderte:

• aloe vera
• druefrø olje
• mandel olje
• oliven olje
• hvetekim
• sandeltre
• agurkekstrakt

Hvordan handle

Her er noen andre ting du bør vurdere når du velger massasjeolje:

• Kvalitet. Kjøp fra et anerkjent selskap for å sikre at du får et rent produkt uten uønskede tilsetningsstoffer. Merk at en filtrert olje er mer raffinert.
• Allergier. Sjekk ut ingredienslisten hvis du er allergisk mot nøtter eller spesielle dufter. Noen mennesker kan være allergiske mot kokosnøttolje, som ofte brukes som bærer, eller til andre treanøttoljer.
• Koste. Se på kostnaden for massasjeolje per unse. Hvis du planlegger å bruke produktet ofte, bør du vurdere å kjøpe fra en leverandør av massasjeterapeuter. I noen tilfeller kan en større størrelse være mer økonomisk.
• Sannhet i reklame. Vokt dere for påstander som høres for bra ut til å være sanne. Hvis du er i tvil, ta kontakt med Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse. Dette offentlige etaten har en liste over urter og planter med informasjon om påstander, forsiktighetsregler og bivirkninger.
• Produksjonshensyn. Se på opprinnelseslandet, hvordan produktene dyrkes, og hvordan det endelige produktet lages. Noen produkter er merket "grusomhet gratis."
• Holdbarhet. Noen produkter kan bli harsk over tid. Bæreoljer kan oksidere når de utsettes for varme, lys og luft. Noen essensielle oljer kan også brytes ned og forårsake irritasjon. Vær oppmerksom på utløpsdatoen for oljen, og oppbevar den som angitt.
• Fetthet. Noen ingredienser kan gjøre at du føler deg fettete. Dessuten vasker de kanskje ikke lett. Olivenolje og aprikoskjerneolje kan flekke.

Tips for bruk

• Test en liten mengde olje på underarmen før du bruker den. Dette er viktig hvis du er bekymret for allergi. Du kan finne en butikk der det er prøver du kan prøve før du kjøper.
• Ikke få olje nær øynene dine. Massasjeterapeut Parsons advarer om at du bør slutte å bruke en olje hvis du har en negativ reaksjon. "Hør på kroppen din," sa Parsons.
• Rådfør deg med en erfaren fagperson hvis du leter etter en essensiell olje for å målrette mot en bestemt tilstand. Eteriske oljer er ikke kurer eller en tilnærming som passer alle.
• Bruk rene oljer. Det er mulig at plantevernmidler på de opprinnelige plantene som brukes til å lage oljene, kan forårsake en allergisk reaksjon.
• Kjøp fra en anerkjent produsent. Og sørg for å sjekke vurderingene for potensielle problemer.
• Følg fortynningsanvisningene for hver olje. Eteriske oljer er sterkt konsentrerte og kan irritere huden din hvis den ikke fortynnes ordentlig.
• Vær oppmerksom på utløpsdatoen. Noen oljer har kortere holdbarhet enn andre.

Takeaway

Det store utvalget av massasjeoljeprodukter kan gjøre det veldig forvirrende å velge en. Begynn med hva du vil at produktet skal gjøre og hva dine personlige preferanser er. Dette vil hjelpe deg å begrense mulighetene.

Sjekk ut produktets ingredienser før du kjøper. Massasjeoljer er et veldig individuelt produkt, og noe som er populært på Internett, er kanskje ikke riktig for deg.

Det er lurt å gå med noe som anbefales av fagpersoner som bruker produktene hver dag.