Egentlig, på dette tidspunktet kunne jeg si "min smårolling." Det er fortsatt normalt.
"Har du noen andre spørsmål til meg?" spurte barnas barnelege.
“Um, nei. Jeg tror ikke det. "
"Ok, vel, hvis alt er bra, ser vi deg om tre måneder."
“Flott,” sa jeg og festet min skrikende, nyvaksinerte sønn i barnevognen. “Å, faktisk, det er en ting. Bør Hunter sove gjennom natten? ”
"Han er ikke?" hun spurte.
“Nei,” humret jeg. "Ikke ham. Aldri ham ”
Ser du, sønnen min - sønnen min på 13 måneder - er ikke (og har aldri vært) en god sovende. Jeg mener, han lurer godt, og hviler ofte. Han sovner i Bumbo-setet og bilsetet. Han sovner regelmessig på meg, i barnevognen og ved middagsbordet, men om kvelden er han rastløs.
Jeg la ham ned klokka 19.30. Han våkner klokka 22.30. og det er en kamp for å få ham til å sove igjen. En god dag sovner han til klokka 05.00.
De fleste dager er han oppe kl.
Og mens jeg har prøvd å få ham til å sove i og (enda viktigere) sove gjennom natten - jeg har justert kostholdet, sengetid og lengden på lurene hans - ingenting fungerer.
Ikke mer søvn. Ikke mindre søvn. Ikke salver, dufter, oljer eller den fryktede "gråter den ut." Og det er fordi det er normalt at babyer er søvnløse og rastløse.
Babyer er ikke designet for å sove 'gjennom natten'
Nå vet jeg hva du tenker: Du sier: “Hun rasjonaliserer. Hun lager unnskyldninger. " Jeg kan høre deg si: "Hun tar feil." Og det er fordi jeg har hørt det hele.
Velmenende venner har fortalt meg historier om deres lykkelig sovende barn. Av spedbarn som begynte å sove gjennom natten i den 16. uken eller, i noen tilfeller, den 12..
Mødre på sosiale medier har oversvømmet meg med tips og forslag til søvntrening. Fremmede har fortalt meg hva jeg gjør riktig ... og galt.
Og selv om ingen er enige i løsningen, er alle enige om at sønnen min er en avvik.
Noe, sier de, er galt.
Men sannheten er babyer gjøre Våkn opp.
En studie fra 2019 fant at når babyer passerte 6-månedersmerket, var det ikke slik at de våknet færre ganger hver natt - det var at de ikke vekket foreldrene sine så ofte.
Det er fastslått at det eksisterer søvnsykluser, og voksne opplever korte våkenhetsperioder hver natt, så hvorfor forventer vi forskjellig fra de minste?
Videre viste en studie fra 2018 at 57 prosent av 6-måneders barn var ikke “Sove gjennom natten” i 8 timer. Eldre babyer fikk heller ikke en hel natt. Forskere fant at 43 prosent av 12-måneder-barna våknet opp midt på natten.
Så for alle foreldre som hevder at den lille sov gjennom natten bare noen få uker gammel, er det mange som fremdeles våkner med babyene sine på 6 måneder, 12 måneder og utover.
Nyfødte må våkne for hyppig mating. Spedbarn lærer fortsatt å oppleve verden og er ikke fullt utstyrt for å berolige seg selv. Selv småbarn som våkner tidlig eller midt på natten er utviklingsmessig normale.
Babyer bruker heller ikke klokker eller leser kalendere, så selv om mange bøker og artikler antyder at spedbarnet ditt vil sove gjennom en bestemt dato, er det ingen garanti.
Hver baby er forskjellig. Det som fungerer for en baby, vil ikke fungere for hver baby.
Er det ting du kan gjøre for å fremme god søvn?
Absolutt.
Du kan og bør lage en rutine. Bad. Rengjør bleie. Pyjamas. Fôring. Seng.
Du kan og bør prøve å holde deg til en tidsplan. Noen eksperter foreslår at du legger barnet ditt til sengs på et bestemt tidspunkt, som 18 eller 18:30, men timen betyr ikke så mye som vanen. Konsistens er nøkkelen.
Og du kan (og bør) skape et rom som oppmuntrer til søvn. Sett babyen i et mørkt, kjølig og stille rom.
Du kan også prøve forskjellige verktøy, for eksempel, noen babyer elsker å bli innpakket i løpet av de første månedene. Andre foreldre sverger til lydmaskiner.
Men sønnen min brydde seg ikke om noen av disse tingene. Han ville ikke bruke smokk. Han hatet hvit støy. Og selv de mest avanserte svøpene vi prøvde da han var nyfødt, beroliget ham ikke i søvn, og det er OK.
Det er normalt. Han er ok. Babyen din har det bra.
Så mens du kanskje er sliten - det vet jeg at jeg er - vær snill mot deg selv. Vær tålmodig med deg selv og innsett at å ha et søvnløst barn ikke gjør deg til en uheldig person - eller en dårlig forelder. Egentlig.
Du gjør en god jobb, og babyen din har det bra. Noen barn marsjerer bare til en annen trommeslag. Dessuten vil barnet ditt en dag være tenåring, og jeg forsikrer deg om at (da) den lille vil elske søvn.
Ønsker du å lære mer om søvntrening? Hvis du vil prøve en annen tilnærming og / eller er desperat etter lettelse, sjekk ut disse fem triksene.
Kimberly Zapata er mor, forfatter og talsmann for mental helse. Hennes arbeid har dukket opp på flere nettsteder, inkludert Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health og Scary Mommy - for å nevne noen få - og når nesen ikke er begravet i jobben (eller en god bok), Kimberly bruker fritiden på å løpe Større enn: sykdom, en ideell organisasjon som har som mål å styrke barn og unge voksne som sliter med psykiske helsemessige forhold. Følg Kimberly videre Facebook eller Twitter.
.jpg)
